隨著科技的不斷進步，社會的飛速發展年輕的一代跨入一個資訊爆炸的時代，，資訊成幾何倍數的增長，人們的思維能力還沒有到達能自由接受的階段，年輕人處在對新事物好奇又不斷接受大量新生事物龐大的資訊量的社會環境下，讓剛剛步入社會的年輕人有點應接不暇，使他們承受著巨大的工作，社會交往等心理壓力，造成“心理擁擠”久而久之就容易患上“知識焦慮症”。

知識焦慮症也叫資訊焦慮綜合症，屬於新型的精神疾病，是由於受到外界高速大量新生事物資訊的強壓不能應對而導致的焦慮綜合症，造成強迫和緊張的心理，嚴重的有嘔吐，噁心，焦躁不安，失眠神經衰弱等症狀 。這種疾病對於面對高壓的工作環境下工作的記者、資訊員、外企高管人員，IT工作人員都是高發人群！

那這種精神疾病是怎麼導致的呢？由於社會科技資訊發展迅速，各種資訊充滿各個領域，年輕人剛步入社會各方面都不夠成熟，承受各方面壓力的能力經驗不足，突然面對如此強大複雜高速的資訊社會難免手足無措，就會出現緊張壓力大焦慮的情緒，如果不注意心態的調整就很容易患上知識焦慮症！

所以年輕人剛步入職場不要對自己太過追求完美、太注重自我，過於看重結果，太在乎別人的評價，一切要淡定從容、正視自己的定位，在工作中學會緩解壓力消除負面情緒，面對工作壓力、經濟危機、人事矛盾要正視現實，積極解決！和同事多交流互動，愉快的分享工作生活中的點點滴滴，保持快樂心情，減緩壓力與焦躁情緒！保證睡眠質量，減少媒體資訊接觸時間！每天擁有一顆好心情！

因為想做的事情，和自己實際掌握的知識差距挺大的。

用某名人的說法“思考太多，讀書太少。”

知識加增不能帶來快樂加增，反而知識加增焦慮也加添。知識和智慧是兩個空間。知識會使人自高自大，自以為是，目空一切。智慧會使人謙卑，認識自己的缺點，認識自己只不過是一個人，是人就有軟弱的方面，就有不足的地方，只有真正的認識自己，才能正確的面對一切環境，正確的面對人生，活出真正的價值和意義，知識是外在的，智慧是內在的。知識不等於有智慧，而智慧勝過一切。謝謝！

這個其實很簡單，無非就是隻是不夠，，類似於書到用時方恨少，白首方悔讀書遲！如果自己的只是足夠淵博，就不會有這種感覺了，說到底就是自己的積累還不夠。人的知識積累都是要有一個過程的，所以也不要去想一步登天。人總是要有一個量的積累才會有質的改變！

但僅僅是因為我們的知識不夠嗎?我覺得還不是。也會受到其他因素的影響。比如說自己的思維更不上，也就是思維不夠敏捷！其次就是自己在生活中受到的壓力過於太大，導致自己的生活失去節奏，從而影響自己的知識短路！

也有可能是自己想的過多，我們的生活本可以很簡單，但是由於種種原因導致我們日常生活變得很複雜很無聊！如果真的是自己的壓力過大，那我的建議是你需要好好休息和放鬆放鬆。比如你可以去運動運動，又或者去旅遊，再者可以和自己心愛的人一起去散散心…………還有很多很多，就不再舉例了！如有其它疑問，歡迎關注並私信我哦，祝你的生活更加美好！再見！

有個夥伴詢問，說現在太容易被資訊淹沒，容易知識焦慮，自己理解的是，透過外腦智慧的方式去學習，而不是自己去製造一臺電腦，但是遇到問題總想自己能夠製造扳手，去解決擰螺絲的問題，怎麼辦？

你關於需要“外腦智慧”的方式去學習的理解非常正確，正如你所說，你只要會用電腦辦公、學習和娛樂就好，不需要學會怎麼設計研發、製造電腦，因為術業有專攻，如果我們需要一樣東西就要去研發設計製造這個東西，那我們大機率什麼事情都做不成。所以不要期望，我們遇到任何問題都可以自己製造扳手，而是要學會用別人的扳手，幫忙自己解決當前擰螺絲的問題。

這涉及到一個學習的方法，你可以把它理解為“功利性學習”，就是在實際的工作學習當中，需要用到這些知識的時候再去學習。當你帶著目標感去學習的時候，學習效率會直線提升，並且會直接產生學習效果。

太陽底下沒有新鮮事，對我們大部分人來講，我們所需要的那些知識，已經有前輩做了大量的研究，我們只需要呼叫他們的研究成果即可。所以你只需要找到對應領域的代表人物或者權威的行業平臺即可。比如你要搜尋行業內的知識，就可以嘗試在得到APP上搜索對應的關鍵詞，而不是在海量的資訊當中再去摸索。

希望這些對你有幫助。