目前，中國痛風者，約有1600萬人，痛風的發病率，也越來越高。很多人，在痛風發作時，風吹一下，都覺得疼的要命，有人形容其“痛不欲生”。

而痛風的元兇就是高尿酸！

高尿酸被稱為“第四高”，已經嚴重危害人類生命健康。

排尿的時候，如果出現哪些表現，說明尿酸已經超標

尿酸高了,晚上睡覺有5個表現

① 腰痛背痛

尿酸過多時,當在體內形成尿酸鹽晶後,就會增加腎臟負擔,腎臟出問題時,晚上就會經常出現腰痛、背痛的症狀,主要就是腎臟不適導致的,嚴重會影響睡眠。

尿酸高的人,出現這種症狀就要注意腎臟健康了。

② 睡前口渴

半夜經常口渴,尿酸高的人口渴有兩種原因,可能是腎臟受到損傷,腎功能減弱出現的口渴症狀。另外,高尿酸可能導致高血糖,出現口渴症狀。

因此,睡前異常口渴的行為經常出現,就要注意體內的血尿素或者血糖是否過高了。

口渴異常,多喝水,就會導致尿液過多,導致晚上頻繁起夜。

體內尿酸過高時,腎臟的正常代謝功能就會受到影響,不能及時得排出水分,體內水分滯留過多,可能會出現起夜現象發生。除此之外,高尿酸可能會導致血糖過高,也會發生多尿現象。

④ 排尿異常

當尿酸過高導致腎功能出現障礙時,不止是排尿時間改變,尿的顏色也可能會改變!

當小便出現很濃的茶水色,或者出現泡沫,這是因為尿酸鹽的結晶堆積所引起的,可能是血尿患者蛋白尿,這個時候一定要注意了,可能腎臟已經患了很嚴重的疾病,如腎結石、腎衰竭等等,不要大意,一定要去醫院看看!

⑤ 身體出現水腫

尿酸過高傷到腎臟時,會導致腎小球被堵塞或者壞死,水分就不能過濾以及及時排出,滯留在體內各個地方,而導致身體水腫。

出現水腫時,夜裡與第二天清晨比較明顯,這個時候就要注意腎臟健康了,有高尿酸患者的人要注意降尿酸,沒有的話,也要看自己是否患了高尿酸,要注意腎臟健康。

尿酸高，需謹防這幾種併發症

1、防痛風

當尿酸在體內累積到一定程度，就會導致痛風。

痛風，就是像一百隻老虎，在咬你的關節一樣，可謂疼痛難忍。

2、防動脈硬化

當體內的尿酸累積過多，尿酸結晶鹽，就很有可能直接沉積於動脈血管壁，進而損傷動脈內膜，刺激血管內皮細胞增生，致使血脂在管壁沉積，導致動脈硬化。

3、防糖尿病

美國的一項研究發現，血液尿酸水平，每增高 60 μmol/ L，新發糖尿病的風險會增加 18%。

尿酸升高，會降低人體，對葡萄糖的利用，影響胰島素的正常發揮，進而導致血糖上升。

高尿酸者，一定要注意自己的血糖，預防糖尿病的形成。

4、防腎病

尿酸的排洩，主要是經過腎臟，隨尿液被代謝出去。

當大量尿酸，沉積在腎臟中，就容易導致腎結石，出現腎絞痛、血尿等，引起痛風性腎病。

而一旦腎臟受損，影響腎臟生理機能，會導致排洩尿酸水平下降，更容易導致體內尿酸多，又進一步危害腎臟，嚴重時還會導致腎衰竭。

高尿酸，多導致的腎病中，男性要高於女性，所以，男性高尿酸者，更要格外注意保護腎臟健康。

降尿酸，謹記“三多三少三按摩”遠離高尿酸！三多：

①多喝水，如果發現自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量；

②多吃高鹼性食物，比如蕪菁、蔬菜、牛奶等，增加體內鹼儲量，新疆生長的高鹼性植物蕪菁，被稱為“天然降酸王”，富含有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，可以降低血和尿液的酸度，對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。

三少：

①少吃嘌呤高的食物，比如動物內臟、海鮮、肉類、豆腐等；

②少吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍；

三按摩

①關元穴，關元是男科保健的重要穴位，具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。按摩時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

②命門穴，命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。此穴為五臟六腑之本，十二經之根，呼吸之原，三焦之基，一名守邪之神，一般視為生命的門戶，精液蒸發之處所，對腎氣不足、經歷衰退，有固本培元的治療功效。③腎俞穴，腎俞穴是腎經的主要穴位，如果經常按壓的話能夠強壯腎氣，增強腎功能。