預產期前一週開始休假，寶寶還是很給力前天晚上就開始見紅了但我還是忍住沒去醫院，還在樓下散步一小時，晚上8點開始，宮縮開始10分鐘一次，自己還可以忍受就這樣默默忍了一晚上，凌晨4點7分鐘一次的疼，不行了，叫醒老公帶東西去醫院，東西很早就裝好了，直接提走就行了。
車程20分鐘，到醫院5點40，醫生一看，4️了，林待產室吧，我一臉茫然，待產室進去後，開始做胎教，打消炎針，7點早飯買來了，醫生說趕緊吃，婆婆餵了我一碗粥半碗米粉，醫生再次來看就說有5到6指了，進產房吧再次傻了
產房裡就我一個孕婦，在產床上默默等待宮縮，誰知宮縮真的好痛，我讓醫生給打無痛，醫生說都開6指了，來不及，打完都生完了，好吧，繼續痛，助產士說看到寶寶頭髮了你好好用力就行，聽著助產士的話用力，但是產前沒學過用氣，每口氣都沒用好耽誤了時間，助產士偶爾來看下，自己就在產床上藉助宮縮，用力往下來，感覺這輩子都不想上廁所了
最後開了10指，上手術檯，醫生指導用力沒出10分鐘一股熱流湧出，同時聽到娃哭的聲音，尼瑪終於生完了。千言萬語匯成一句話，進了產房堅強勇敢用對力，其實也沒有那麼難
寶寶一切都正常，觀察兩小時後出產房現在寶寶15天了，感覺自己生命中又多了一種牽掛，感恩
順產這麼快是不是很吃驚呢？學會這9招，可助順產，你有必要知道！
親愛的孕媽，你想順產嗎？ 答案99%是肯定的！
但是，據調查，母嬰都符合順產條件，但是最終沒有順下來而不得不剖腹產的寶媽不在少數。怎樣才能爭取順產成功呢？聽我給你道來:
1 保持自信樂觀的心情
很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產，於是在孕後期就出現緊張焦慮的心情，甚至達到吃不下睡不著的程度。到生產過程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎麼配合醫生，到最後體力消耗過度，產程延長寶寶會出現各種風險，不得以最好只能剖腹。所以在孕期，寶媽就暗示，我行，我一定行
2 飲食營養豐富
孕媽多吃有營養的食物，為身體貯備好體力。
3 保證睡眠
分娩前的一段時間，孕產婦必須保持睡眠充足，這是在為分娩準備好充足的體力，以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子，從而延長了分娩產程，增加了分娩期間的痛苦。特別是在產房裡，孕媽著急等寶寶出生，精神興奮不願入睡，這樣就消耗了很多體能，所以呢一定要淡定，該吃就吃該睡就睡，陪產的人不要多，以免影響產婦休息！
4 孕期多散步
如果孕婦的身體沒什麼特殊問題，而且胎兒發育也沒有什麼異常反應，那麼，產前孕產婦是應該每天堅持散步做做操，這樣有利於對骨盆肌的鍛鍊，使得孕產婦分娩過程更加順利。散步的時候需要穿專業的孕婦鞋，在這裡我給大家推薦一款伊茵孕婦鞋，穿上之後特別舒服。安全又舒適，大家可以試試！
5 情緒穩定不哭鬧
有的孕媽由於疼痛，害怕，著急，情緒波動較大，有的甚至開始大喊大叫、大哭，這樣一點用處也沒有！
6 學會拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤分娩法源於1952年，由產科醫師拉瑪澤（Lamaze）研究、發明併發揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，透過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛。 7 配合醫生用力
醫生讓什麼時候用力就什麼時候用力，不然用力的時候不要用力。一定要配合醫生，她們有經驗，肯定會保證媽媽們的安全的。
8 家人的鼓勵和關懷
在產房裡，家人的陪伴和鼓勵會給產婦增加力量，陪產的人老公是必不可少，可以讓準爸爸提前學習陪產知識，到時知道如何安撫和鼓勵產婦，知道自己該做哪些工作，陪產的人不宜過多，準媽信賴的人最好。
生完寶寶，寶媽最應該值得表揚，值得關注！寶媽對自己更應該好一點，保證奶水充足的情況下及時恢復身材是必不可少的步驟、一定要及時收腹保養。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！
個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 差不多穿了有三個多月了，已經完全恢復了。
預產期前一週開始休假，寶寶還是很給力前天晚上就開始見紅了但我還是忍住沒去醫院，還在樓下散步一小時，晚上8點開始，宮縮開始10分鐘一次，自己還可以忍受就這樣默默忍了一晚上，凌晨4點7分鐘一次的疼，不行了，叫醒老公帶東西去醫院，東西很早就裝好了，直接提走就行了。
車程20分鐘，到醫院5點40，醫生一看，4️了，林待產室吧，我一臉茫然，待產室進去後，開始做胎教，打消炎針，7點早飯買來了，醫生說趕緊吃，婆婆餵了我一碗粥半碗米粉，醫生再次來看就說有5到6指了，進產房吧再次傻了
產房裡就我一個孕婦，在產床上默默等待宮縮，誰知宮縮真的好痛，我讓醫生給打無痛，醫生說都開6指了，來不及，打完都生完了，好吧，繼續痛，助產士說看到寶寶頭髮了你好好用力就行，聽著助產士的話用力，但是產前沒學過用氣，每口氣都沒用好耽誤了時間，助產士偶爾來看下，自己就在產床上藉助宮縮，用力往下來，感覺這輩子都不想上廁所了
最後開了10指，上手術檯，醫生指導用力沒出10分鐘一股熱流湧出，同時聽到娃哭的聲音，尼瑪終於生完了。千言萬語匯成一句話，進了產房堅強勇敢用對力，其實也沒有那麼難
寶寶一切都正常，觀察兩小時後出產房現在寶寶15天了，感覺自己生命中又多了一種牽掛，感恩
順產這麼快是不是很吃驚呢？學會這9招，可助順產，你有必要知道！
親愛的孕媽，你想順產嗎？ 答案99%是肯定的！
但是，據調查，母嬰都符合順產條件，但是最終沒有順下來而不得不剖腹產的寶媽不在少數。怎樣才能爭取順產成功呢？聽我給你道來:
1 保持自信樂觀的心情
很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產，於是在孕後期就出現緊張焦慮的心情，甚至達到吃不下睡不著的程度。到生產過程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎麼配合醫生，到最後體力消耗過度，產程延長寶寶會出現各種風險，不得以最好只能剖腹。所以在孕期，寶媽就暗示，我行，我一定行
2 飲食營養豐富
孕媽多吃有營養的食物，為身體貯備好體力。
3 保證睡眠
分娩前的一段時間，孕產婦必須保持睡眠充足，這是在為分娩準備好充足的體力，以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子，從而延長了分娩產程，增加了分娩期間的痛苦。特別是在產房裡，孕媽著急等寶寶出生，精神興奮不願入睡，這樣就消耗了很多體能，所以呢一定要淡定，該吃就吃該睡就睡，陪產的人不要多，以免影響產婦休息！
4 孕期多散步
如果孕婦的身體沒什麼特殊問題，而且胎兒發育也沒有什麼異常反應，那麼，產前孕產婦是應該每天堅持散步做做操，這樣有利於對骨盆肌的鍛鍊，使得孕產婦分娩過程更加順利。散步的時候需要穿專業的孕婦鞋，在這裡我給大家推薦一款伊茵孕婦鞋，穿上之後特別舒服。安全又舒適，大家可以試試！
5 情緒穩定不哭鬧
有的孕媽由於疼痛，害怕，著急，情緒波動較大，有的甚至開始大喊大叫、大哭，這樣一點用處也沒有！
6 學會拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤分娩法源於1952年，由產科醫師拉瑪澤（Lamaze）研究、發明併發揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，透過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛。 7 配合醫生用力
醫生讓什麼時候用力就什麼時候用力，不然用力的時候不要用力。一定要配合醫生，她們有經驗，肯定會保證媽媽們的安全的。
8 家人的鼓勵和關懷
在產房裡，家人的陪伴和鼓勵會給產婦增加力量，陪產的人老公是必不可少，可以讓準爸爸提前學習陪產知識，到時知道如何安撫和鼓勵產婦，知道自己該做哪些工作，陪產的人不宜過多，準媽信賴的人最好。
生完寶寶，寶媽最應該值得表揚，值得關注！寶媽對自己更應該好一點，保證奶水充足的情況下及時恢復身材是必不可少的步驟、一定要及時收腹保養。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！
個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 差不多穿了有三個多月了，已經完全恢復了。