你這個說法是你自己想的，還是聽到或看到哪裡的理論根據？我可以負責任的告訴你，這個理論不成立！

（1）如果按你這個說法計算，60歲的人每天只需要睡眠4個小時。我今年64週歲了，每天睡眠不少於7個小時。如果晚上睡的少一點，中午就要少眯一會。我曾給朋友們說，我只要睡眠充足了，白天就如打了雞血一樣。這樣睡眠不僅只是我個人，大多數我這個年齡的人都是這樣。

（2）每個人的睡眠習慣是不一樣的，有的人確實睡眠少，就如我們敬愛的周恩來總理，他就是睡眠少的代表人物。但對於大多數人來說，你說的這個時間顯然是不夠的，所以我說你這個理論不成立。

（3）睡眠要因人而異，所以它的時間本來就沒有一定的標準。但如果真要有所謂的標準的話，那就是不論你多大年齡，也不管你每天到底睡了多長時間，只要你每天都能精力充沛，並能保持數年如一日，那就是你合適的睡眠時間！

睡眠關係到人的勉役力功能，有一個安穩的作息時間，人才定產無毒不侵害，身體的新辰代謝符助人體安健的尺碼，病造是隨日積月累而形成，有良好的作息時間，才有第二天的精神煥發，作息時間也是健康因素的代步準繩，任何疾病都會產生睡眠的危機，為此睡眠也是健康內在的標質