英國一項科學研究表明，長時間戴耳機聽歌，可導致耳聾提前30年到來。耳機對人體的傷害早已被人熟知，但是隨著各種平板電腦、MP4、音樂手機的普及，我們已經習慣了耳機的使用。那麼如何才能將耳機的危害降到最低呢？

　　耳機通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型，其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。相比入耳式、耳掛式，頭戴式雖然沒有小巧便攜的優勢，卻有很好的音效， 最重要的，由於佩戴時不用入耳，所以幾乎不會對耳道、耳膜造成傷害。相比之下，耳掛式、入耳式雖然音效逼真，但會令耳膜在長期高震盪下受損。經常使用的入耳式耳塞，還會成為細菌滋長的溫床，容易使外耳道面板角質層腫脹、阻塞毛囊，導致長期慢性充血，刺激耵聹腺的過度分泌，使耳屎越來越多，形成栓塞，從而出現耳鳴、聽力下降、頭暈等症狀。為了避免耳機給人體帶來的傷害，佩戴時注意：不要將耳機音量開得過大，用耳機聽音樂或學外語時應注意控制音量，最好保持在40—60分貝（一般談話聲或略小），以感覺舒適悅耳為宜；不要長時間連續收聽，成人每天使用耳機不超過3—4小時，並以間歇收聽為宜，最好每半小時就讓耳朵休息一會；應注意保持耳塞的清潔，每次用完及時清洗；在公交車內、地鐵裡、喧鬧的大街等嘈雜環境下，最好不要戴耳機聽音樂、打電 話，騎車、開車時戴耳機容易分散注意力，更不宜戴著耳機。此外，在挑選耳機時，應選擇音質佳、雜音小、音量可自由靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及 時調整，保護聽力。

好像沒說頭戴試更傷耳朵吧！塞子也一樣！只是兩種種耳機分半封閉式和封閉式的，封閉式的耳機帶來的體感更好，帶給我們的效果更好，外界的聲音隔絕的很好，滿耳都是音樂，當然帶來的傷害也大一些！半封閉的耳機在聽歌的時候會收到外界影響，自然體驗也會下來，要求在安靜的環境下聽，對耳朵造成的傷害也是會小，而且攜帶方便！其實自己平時注意就是，耳機長時間佩戴不休息，都會造成或多或少的傷害！塞子方便，頭戴式體驗更佳，你選哪個！我個人喜歡頭戴式！

這個問題沒有絕對說法。

首先必須認識到，如果耳機使用不當，還是會對聽力造成損害，不論是用入耳還是頭戴耳機。只是損傷程度取決於持續使用時間以及使用時的音量罷了。

如果儘可能的減少耳機對聽力的損害，就必須要養成正確使用耳機的習慣。例如：在嘈雜的環境下最好不要使用耳機；學會控制耳機的音量，不宜過大；使用耳機一段時間後應摘下耳機休息一下，等等。

兩種型別耳機這裡沒有給出具體型號不能對比音質。

頭戴式耳機優缺點： 優點：1：聲場好，舒適度好。 2：不入耳，避免擦傷耳道 3：相對於入耳式耳塞，可聽更長時間缺點 缺點：1：有些耳機低音效果不是很好 2：攜帶不方便 3: 耗電。 ​

入耳式耳機“ （1）降低外界噪音對音樂的干擾。 （2）提供的一個封閉的環境，大大減少了漏音。　從實用角度來說即--在嘈雜的環境下；可以用比較低的音量不受影響的欣賞音樂。 （3）a：加大低頻的質感和量感；b：增加對音樂細節的表現這些耳機的導管將會與耳套相連插入耳道的前半區，從而創造一種密封的聽力環境。

而許多高檔的入耳式耳機甚至會為顧客定製耳膜，以提供最佳的舒適度和完美的隔音效果。