首先，孩子這個年紀已經養成習慣了，家長管是管不住的，勸也是沒有用的，建議你多帶孩子出去走走看看，多和孩子聊聊天。

想要改變孩子就要先改變自己，多讀一些和教育孩子心理學方面的書籍，孩子自制力差會造成她用沉迷遊戲來逃避責任，如果任由其發展下去，將來更加難以自拔。

轉移注意力是個比較好的方法，不過要循序漸進，否則會引起孩子叛逆和反抗，家長一定不要把焦慮和煩躁的情緒傳遞給孩子。同樣的一句話，如果家長用焦躁的語氣來說，孩子也會很焦躁一般是不會接受的。讓孩子有其他的事情做，而且讓她認為自己也能夠做好。

多多的表揚她，表揚要具體到你認為她做得好的，某一件事的某一個細節。要讓她感受到家長對她由衷的欣賞和信任。要把你的想法及時傳遞給她，儘量簡短不要喋喋不休，說完後給孩子一個調整的時間，當孩子有進步的時候，要及時的認可她。表揚絕對是有魔力調動孩子的內驅力的。

不要對孩子期望過高，每次樹立個小目標，一點一點的去實現。

當你和孩子溝通順暢的時候，要狠下心和她約定一些規矩，當孩子認為她能做好的時候她是會配合的。