對於去溼的食物，很多人都不知道應該吃什麼，下面我就為大家介紹一碗粥，這碗粥去溼氣非常好，連醫生都搶著吃。杭州某中醫師說：“薏米，在中藥裡稱‘薏苡仁’，《神農本草經》將其列為上品，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃。紅豆，學名‘赤小豆’，有利水、消腫，健脾胃之功效，由於它是紅色的，紅色入心，還有補心的功效。從健脾利溼的角度來說，這款食療方是可以的。如果寒涼之品吃得比較多的人，可適當再放些乾薑絲，有助於解寒氣、暖胃。”薏米粥也是可以的，做法如下。
薏米，在中藥裡稱薏苡仁
原料：薏米30克，蓮子30克，粳米、冰糖各適量。
做法：先用打粉機把薏米粗打一遍，因為，薏米比較硬，不容易煮開;蓮子去心，放水裡浸泡，約半天;將上述食材一起放入鍋中像煮粥一樣煮熟。
其次還有一些祛溼的食物也是很不錯的，比如白扁豆、紅豆、玉米鬚葉、山藥、辣椒、綠豆芽、黃花菜、大頭菜等，都是很不錯的。
透過文中的介紹，相信大家已經知道了去溼氣的食物有哪些，大家可以參考文中的介紹去吃一些去溼氣的食物，效果很好哦！
對於去溼的食物，很多人都不知道應該吃什麼，下面我就為大家介紹一碗粥，這碗粥去溼氣非常好，連醫生都搶著吃。杭州某中醫師說：“薏米，在中藥裡稱‘薏苡仁’，《神農本草經》將其列為上品，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃。紅豆，學名‘赤小豆’，有利水、消腫，健脾胃之功效，由於它是紅色的，紅色入心，還有補心的功效。從健脾利溼的角度來說，這款食療方是可以的。如果寒涼之品吃得比較多的人，可適當再放些乾薑絲，有助於解寒氣、暖胃。”薏米粥也是可以的，做法如下。
薏米，在中藥裡稱薏苡仁
原料：薏米30克，蓮子30克，粳米、冰糖各適量。
做法：先用打粉機把薏米粗打一遍，因為，薏米比較硬，不容易煮開;蓮子去心，放水裡浸泡，約半天;將上述食材一起放入鍋中像煮粥一樣煮熟。
其次還有一些祛溼的食物也是很不錯的，比如白扁豆、紅豆、玉米鬚葉、山藥、辣椒、綠豆芽、黃花菜、大頭菜等，都是很不錯的。
透過文中的介紹，相信大家已經知道了去溼氣的食物有哪些，大家可以參考文中的介紹去吃一些去溼氣的食物，效果很好哦！