這個沒有定論，跟人的整體生活習慣有關係吧。

我認識一個奶奶，喝水只喝白開水，清淡飲食，快九十歲了身體還挺好。

我還認識一個爺爺，不喝白開水，喝濃茶，每天兩包煙，喜歡吃肉。他身體一直不錯，肺沒毛病，不咳嗽，年紀大了壽終正寢。

所以，我認為健康長壽應該是人的身體達到一個整體平衡，適合自己的就是最好的。

說點題外的話，還認識一個長壽的奶奶，她跟我說長壽秘訣是每天喝一口花生油。

祝福每個朋友都健康長壽！

多喝熱水相信大家都不陌生，不管是感冒發燒、經期疼痛、身體上的惡性疾病，人們總會關心的說一句，多喝熱水，喝水的確有益健康，但也有人有這樣的疑問，喝水和喝茶比哪種更健康。茶作為第三大功能飲料，一直受到人們的關注，其發展至今已有4000多年的歷史，從古代統治世界的君王時期，為了商談合作，便拿出珍藏的好酒好茶，一直到現在，人們在招待遠道而來的客人時，還是會拿出珍貴的好酒來招待客人，直到今天，人們還會拿出一種好酒來招待客人。我喝茶已經喝了有八九年了，最早喝茶純屬功效，因為臉長粉刺痘痘，偶爾便秘，我每天喝茶，促進了我面板的代謝，跟便秘的問題，後來就經常喝茶了，我為什麼堅持喝茶呢，因為我有時候控制不住嘴，油炸的零食啊辣啊，基本愛吃上火的東西，上火東西吃多了對身體是不好的，不光長痘痘長粉刺，脾氣還特別暴躁，面板會幹癢，中醫講氣血不和面板才會幹癢，因為我喝茶到愛喝茶，每天都喝，所以我現在變的養生了，不光上火油炸的東西吃的少了（也偶爾吃），少吃辣了，吃菜的口味都清淡了，脾氣慢慢好了，人靜了很多，愛看書了，這都是我從喝茶開始慢慢轉變的，但不知道其他人是怎麼樣。我是這麼覺得的啊，喝茶功效就不說了網上都有，喝茶時間長了確實能讓人變的安靜，心態隨和了，面容也變的隨和年輕了。氣質也會慢慢的變，其實你去觀察愛喝茶的人，基本都挺熱愛生活的。但表面現象就是喝茶確實有一些功效，還有很多的口感香味。像經常大魚大肉的人體熱的人建議多喝茶，防止三高啥的。

還真不知道喝茶喝水哪個更有優勢。

之前看了一本書《水是最好的藥》，作者是是巴特曼，美國醫學博士，國際知名研究員，畢業於倫敦大學聖·瑪麗醫學院。他畢生致力於研究水的治療作用。

在這本書裡談到水，說水是大自然賜予人類的保健良藥，能夠解決多種疾病問題。

所以，如何喝水很重要。

巴特曼博士提‬倡‬：

喝水，不是喝茶。一天喝2~3 升的水，分多次喝。

儘量喝白開水或山泉水，而不是碳酸飲料和咖啡。茶、咖啡、葡萄酒和飲料，不能代替身體所需的天然水。

這樣說來，喝水還是排在第一位的。

一般對於正常人，建議適當的喝一些茶水，對於身體也有一定的好處，因為茶水有提神的作用，茶多酚對人體也有一定的好處。

平時多喝一些白水能夠促進人體的新陳代謝，有一些人體明顯代謝慢的症狀，喝一些白開水有很好的幫助，這個時候就儘量避免喝茶水。

白開水針對的人群比較廣泛，所有的人群都適合喝白開水。但是不是所有的人都適合喝茶水，建議大家儘量平時多喝一些白開水，少喝一些茶水，白開水對於人體能夠很好的補充水分，避免脫水而且能夠去火消炎，促進新陳代謝，茶水建議大家可以適量的喝一些，儘量要喝淡茶，不要喝濃茶。