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1 # 河圖尋道
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2 # 蒼的原
人這一生，沒有一帆風順的，總要經歷這樣那樣的事，感覺生活不如意，讓自己悲觀低落，也就是所謂的人生低谷。所以我們要學會安慰自己，當你遇到挫折或不順時，要適當的調整一下自己，把N多無奈，想辦法轉化為動力，如果你還有精力，那就去學習，或者去健身，用心專注的去做一件事，很快你就會忘卻煩惱，走出低谷。
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3 # 甚歡剪輯
只有上班才會給人安全感，因為這證明自己還是有班上的，沒有啥低谷期。低谷期就是一個人慢慢熬出來！等熬出來了什麼都是美好的。
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4 # 一抹曼妙藍
我曾經爬過武當山，一路上有上坡也有下坡，其實跟人這一生是一樣的。有的人走不過溝壑溝壑，最後就不能到達光明頂。所有的爬升的動力都是無數次下降沉澱積累的，厚積薄發。人生低谷，沒資金沒人脈沒成就沒肯定沒信心沒方向，低谷期可以反省，疏理失敗的原因。低谷期可以讀書學習，從別人的思想裡找到自己的侷限。低谷期不停的給自己做減法，拋棄不現實的慾望和目標。低谷期調好作息時間，適當運動。經濟允許看看祖國的大好山河，也可以到大家附近大自然走走，接接地氣，在普通中發現美好。低谷中若有一個相愛的人陪伴，一定要好好對之。必竟在這個物慾年代理，能給你真心不求名利的人不多了。低谷中也可以侍奉父母培養孩子。一切力量的積累都盡在天地萬物。人能淡，才能濃。順應天地，當你心中虛空，才能與宇宙共同，才能擁有更強大的生命力。祝低谷的人，早日能走出心中侷限，攀上人生的巔峰。
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5 # 後山之道
讀書，鍛鍊身體，磨鍊意志
堅定信念一定會東山再起
讓自己忙起來，就不會胡思亂想了
把一件一件的小事做成
積少成多，順其自然
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6 # 藍天生活秀
這個問題人的一生當中，難免會遇到一些坎坎坷坷，很多不平衡的事情，但每個人如果遇上了就要堅強起來，勇敢的去面對。
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7 # 隨性自由的麵條123
我會找其他成功過渡的人物事蹟來激勵自己！再就是出去散散心，感悟自然！
我們人類在進化的同時，除了進化肉體，也比其它動物多了更進步的思想，而這些思想在助我們成功的時候也能打擊我們自身。喜怒哀樂，人之常情，自己寬慰自己：沒什麼事情是熬不過去的！加油！！！
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8 # 金俠飛陽
我現在可能就處於低谷期。
在低谷期的時候沒有什麼好擔心的，尋找一個新的目標努力的去做，把自己的標準和期望值徹底的降低，降到自己力所能及的程度，然後準備好足夠的資源，向這個既定的目標發起進攻。
以往內心感到痛苦的大部分原因都在於想跟別人攀比，想往高處走，但是種種的不如意讓自己總是被打落到地板上。
現在我們正是現實，就從地板上開始，就從最低的起點上開始起步，從0開始走。從最簡單的地方開始做起，一點一點的向上攀登。
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9 # 隱士夢言
人生最低落的時候，最主要的依靠，就是自己的自信心，只要還有自信心，相信自己能夠再崛起，人生就還有希望。如果連最起碼的自己都不相信自己了，那就任何希望都沒有了。
要在低谷期建立起自信心，就要先從最小、最微不足道，但自己能絕對保證做好的事情開始，例如做一頓飯，打掃打掃房間等，看起來不過是普通的家務事，但做好了，有效果了，是可以給自己帶來最基本的自信心的。
低落的實際是自己的心情、情緒，要想讓自己走出低谷，首先就要先改變這種情緒。
於是，最簡單的，且自己能夠保證絕對做好的事情，就是改變不良情緒的方式方法。做好了最基礎的事情，獲得了別人的認可，哪怕只是一句“挺好的”，也可以帶給自己巨大的情緒提升。
之後，再在其他自己更擅長的領域，找尋更多可以獲得別人認可的事情做，例如寫一篇文章，回答一個問題。
其實，我本人，去年突發腦中風，目前還是左側肢體癱瘓中，我現在就在低谷期，於是，我努力回答我能回答的問題，爭取獲得別人的認可，重新建立我自己的自信心。現在就是。
最主要的是，我目前沒有做其他事的能力，就只能一隻手打字，來做這點力所能及的事。
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主要看什麼低谷吧，不過，大部分低谷都是可以熬過來的！
以下我就兩大低谷來聊聊，分享一下自己從萬劫不復中爬出來的心得方法，如果能伸把手把低谷中的朋友拉出來，也是一件不錯的事！
第一類：如果是深淵，熬也沒用，那就別掙扎了，越掙扎或許就越消耗，越容易摔得更慘。不掙扎，保持體力，或許還能留一線生機。那麼，什麼是深淵？就是比低谷還低的峽谷，甚至是地獄、絕路，是那種怎麼看都是萬劫不復的，連生機都沒有的那種低谷！
第二類：如果是普通低谷，那隻不過是相當於爬一座三四千米級的山而已，再多一點，六千米，超過六千米，歸為第一類。題主有點沒講太清楚，發生了什麼事，想問的是什麼事導致的低谷，畢竟，低谷如群山疊嶂，深淺不一，而每個人在面臨困境時的應對能力、抗壓能力、可用資源等也各不相同，所以，我就在這籠統的聊一聊怎麼解決！
第一、靜下心，理清頭緒很多人在陷入低谷時會變得頭緒混亂、思路不清，會陷入煩躁、沮喪、無助、恐懼等心理中，心理上會出現短期或長時間的短路現象，很容易變得消沉、墮落。
這是一個危險的訊號，但如果自己沒有意識到問題的嚴重性，有可能就會將自己拖入深淵，拖入萬劫不復之中。
陷入低谷的人，都會被相似的心魔伴隨。
當一個人被心魔伴隨，就會失去理智、失去判斷力，甚至分不清黑白對錯，一步步將自己推向氣質性病變發展的地步。
嚴格來說，一個成年人，心痴上，抗壓能力上，是不應該會走入這一步的。
怎麼辦呢？
先想辦法靜下心來，理清自己為什麼被陷入低谷的。如果實在靜不下心來，就上醫院心理科，藉助藥物調整，總之，第一步，想盡辦法靜下心來，理清頭緒！
尋找生機與靜心同步進行，想想自己還有哪些潛在的出路，挖出所有有可能對自己有利用價值的資源，總之，把所有可能對自己走出低谷有幫助的人和事都扒一圈，準備起來，聯絡起來，並初步制定翻身的草案！
尋找快樂，直面遠方，放鬆心情這是非常重要的一步，請與前兩步同時進行！
快樂，是翻身的重要籌碼！
可是，陷落的人，要擁有快樂是很難的，因為心裡總在想那點解決不了的事，怎麼辦呢？
第一，你必須明白一個道理，當前狀態下，你想也沒有用，那麼既然想不出來個子醜寅卯，幹嘛不暫時放下？
第二，找快樂！沒有快樂就去尋找快樂，行動起來，小到去散散步，周邊走走，大到去來次長途旅行。
當年，我陷入萬劫不復之後，一不做二不休，騎了輛單車跨越五千公里，風吹日曬，見到了無數的風景，遇見了無數不同的人，然後認識了真正的自己……自然而然，找到了快樂！
在此我要特別提醒，尋找快樂的方式有很多，比如旅行，比如去孤兒院做一天義工，比如去做一件自己一直想做又容易做到的有意義的事都行……但是，切莫去以飲酒、打牌、上娛樂場所等不利身與心健康的方式找快樂！
你所找的快樂越健康就越利於你翻身！
一個健康又快樂的人，是擁有最豪橫翻盤資本的！
最後一步，翻盤前面三步做好了後，你不可能翻不了盤，就算一時半會兒還從低中爬不起來，但你卻可以暫時在低谷中建立起一塊小世界，幫助自己爬出低谷！
具體怎麼翻，取決你制定的翻盤計劃！
最後，特別提示綜合我自己的親身體驗，人，在背點時，可能會出現喝水都會塞牙的情況！
這時候的人容易鑽牛角尖，容易敏感，容易逆反，喜歡找藉口，有依賴心理……這都是心魔！
這時候，必須要去內窺自己這些可能存在的問題，及時掐掉！
因為，這個世界，最後能讓你走出低谷放過自己的，始終只有你自己！
最後的最後，如果我以上的招數治不了你，要麼你是真的走入了萬劫不復的境地，那就只能自求多福，參照第一條；如果你連最基本的情緒都控制不了，那麼，趕緊上醫院心理科，接合藥物調理來幫你，這已不是語言能解決地問題了；如果你既沒萬劫不復，心理上也沒太大的氣質性病變，卻又懶得一步步去幫自己走出來，那就是得了懶癌，沒救了，請忽略此文！