謝邀請。馬拉松比賽確實很累人。當參賽者在長途艱苦的跑步中，人體出汗多，需耍補足水分。這時候可以邊跑邊少量喝水，給身體注入能量保持充沛旺盛的體能。如果天氣熱，也可用瓶裝水往身上澆，達到降溫效果。相信不會出什麼意外。

劇烈運動後喝涼水，尤其是為圖一時痛快，大量飲用涼水，輕者會引起胃痙攣、胃絞痛，重者可引起暈厥導致死亡！在水下很深處，一個人如快速上浮到水面，也可能導致炸肺。跑步後立即喝水,會使得血濃度下降,如果飲太多水,會令血壓下跌,從而增加心臟負荷.人運動時出汗,會流失體內鹽分,如果大量飲水,更令鹽分沖淡,身體得不到所需足夠鹽分,會引起"水中毒"用一些地方的方言來說“炸肺”這個詞還有很生氣的意思。我被他氣得“炸肺”，就是我對他很生氣的意思。

喝水沒問題，關鍵是喝水的量和水溫必須控制，賽前、賽中、賽後適當的補水，對運動員來說是很有益的，一般運動員一次補水量不超過50毫升，溫度在0度以上，對身體沒啥影響。