開燈睡覺對兒童的影響有哪些？

開燈睡覺主要是會影響兒童的睡眠深度，導致出現失眠、神經衰弱等情況。

睡眠是休息的一種重要形式，透過睡眠可以使人的精力和體力得到恢復。開燈睡覺時雖然眼睛是閉上的，但是僅能遮蔽部分光線，若光線太強或直射眼睛，眼睛仍然會感受到光線，導致瞳孔平滑肌無法放鬆休息，一直處於緊張狀態，影響兒童的睡眠深度。夜間兒童睡覺時，建議拉上臥室的窗簾，儘量熄燈或使用地燈，調整好臥室的溫度、溼度，減少噪音，避免外界環境對感官的不良刺激。

本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 內二科 副主任醫師 郭楠稽核

點這裡，檢視醫生回答詳情

　影響孩子生長髮育

　孩子的生長髮育與激素分泌有關，人體的激素分泌有一定的晝夜規律，生長激素在夜間分泌最旺盛，如果睡覺時開著燈，激素的晝夜分泌有可能被打亂，會對孩子的生長髮育造成一定影響。

當孩子因怕黑睡不安穩時，不少父母都會在床前點一盞小燈，柔和的燈光能讓他們寧靜入睡。但這樣會讓寶寶患上了假性近視，特別是對於1歲多到3歲的孩子，

醫生表示睡覺開燈影響視力，“長期讓孩子的雙眼暴露在燈光下，眼球和睫狀肌不能得到充分的休息”。

2歲前後正是孩子眼球發展的重要時期，長期睡覺開燈會影響其視力的正常發育。建議，如果孩子膽小不適應，可在走廊上開燈增加臥室亮度，燈和床之間要有一段距離，不能直射孩子的眼睛。

同時，開燈睡覺也會導致孩子出現性早熟。 因為光照過度是誘發兒童性早熟的重要原因之一，因為光線會影響大腦中的內分泌器官松果體的正常工作。松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑素，這種激素在深夜十一時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後有光源便停止分泌。松果體有個特點，只要眼球一見到光源，褪黑素就會被抑制或停止分泌。兒童若受過多的光線照射，會減少松果體褪黑激素的分泌，引起睡眠紊亂後就可能導致卵泡刺激素提前分泌，從而導致性早熟。