孕早期注意事項及飲食禁忌有哪些

孕早期注意事項是及時進行產前檢查，預防出生缺陷和流產等。飲食禁忌是避免攝入存在安全問題的食品、含咖啡因的飲料、含酒精的飲料等。

1.孕早期注意事項

孕早期是胚胎、胎兒分化發育階段，易受外界影響，因此要及時補充葉酸，預防出生缺陷，同時在產科醫生指導下進行產前檢查。

預防出生缺陷和流產的主要措施是避免接觸有害化學制劑和放射線；避免密切接觸某些寵物，避免病毒感染、煙、酒等有害物質；避免性生活；要保證妊娠早期營養（特別是補充葉酸）。

另外要調整生活方式，保證充足睡眠，適當活動；避免高強度工作、高噪音環境和家庭暴力；避免精神受刺激，保持心理健康，解除精神壓力；同時要預防孕期及產後心理問題的發生。

2.孕早期飲食禁忌

孕婦的飲食會直接影響胎兒的健康，孕婦飲食得當，會給胎兒創造良好的發育條件，反之，則不利於胎兒的生長髮育。尤其在孕早期，胎兒的各種器官、系統的形成需要良好的營養支援。因此，孕婦要格外注意飲食的健康。孕婦應儘量避免下列飲食：

存在安全問題的食品：如含有瘦肉精的火腿腸、殘留過多農藥、化肥的蔬菜及水果、用地溝油加工的油炸食品等。

含咖啡因的飲料：如咖啡、茶、可樂、可可等，有研究表明，如果過量攝取太多咖啡因，可能會造成胎兒畸形、低出生體重兒、胎兒夭折等。

含酒精的飲料：如白酒、啤酒、香檳等，酒精會影響胎兒器官發育，可能導致胎兒顱面畸形、心臟缺損、四肢畸形、中樞神經系統異常、生殖系統畸形等。

本內容由首都醫科大學附屬北京地壇醫院 婦產科 主任醫師 劉軍稽核

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，保證充足睡眠，適當活動；避免高強度工作、高噪音環境和家庭暴力；避免精神受刺激，保持心理健康，解除精神壓力；同時要預防孕期及產後心理問題的發生。