“保溫杯裡泡枸杞”已經成為當下佛系養生青年的常備品了，那保溫杯裡泡枸杞對60歲的人來說有什麼好處呢？

首先我們需要知道枸杞的功效，以及常見的應用：

【性味歸經】甘，平。歸肝、腎、肺經。

【功效】滋補肝腎，明目，潤肺。

【應用】 1. 用於肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝痠軟、遺精消渴等證。本品為滋補肝腎、明目之良藥，凡肝腎陰虛諸證，均可應用。

與菊花、地黃等同用：治肝腎陰虛之頭暈目眩、視力減退，換句話說就是改善老年人眼花，也可以直接用杞菊地黃丸進行治療。

與乾地黃、天門冬同用：治肝腎陰虛之腰膝痠軟、遺精，簡單來說就是可以改善老年人胳膊腿不好使了，沒力氣了，或者是性功能減退了，出現遺精等症狀。

單用本品蒸熟嚼食，每次10g，一日二、三次，可治消渴（消渴與現在我們所講的糖尿病相似）。

2. 用於陰虛勞嗽，本品有滋陰潤肺的功效。老年人常見老慢支，慢性咳嗽，老是覺得有痰咳不出，可配伍麥冬、知母、貝母等養陰淸肺化痰藥同用。用量5〜10g。但因枸杞能滋陰潤燥，脾虛便溏，也就是大便稀或者成糊狀的人不宜服。

老年人肝腎本虛，枸杞滋補肝腎，相比年輕人來說，枸杞對老年人的好處會更明顯。總結一下，枸杞適合肝、腎、肺陰虛的老人，這些老人常見的症狀為潮熱，盜汗（晚間出汗，醒來出汗停止），手心、腳心熱，心煩，小便黃，大便乾燥，眼花，聽力下降，腰腿發軟，乾咳等。 經常保溫杯裡泡枸杞，對於老年人來說可以明目，減緩聽力下降，強壯筋骨，延緩衰老。

文：中日友好醫院碩士研究生 李鈺昕

每天量別大了，一般在3克到10克就可以的。由於枸杞子是滋補肝腎、益精明目的功效的，如果有點看電視手機等時間久了， 對眼睛乾澀等症有一定的改善作用；

再就是有時候有點腰膝痠軟的，也會有些改善的；

腎陰是全身的元陰，腎陰足了，胃陰也足了，可能對有些脾胃陰不足的人，也會有些改善的，就說原來可能有點飢不欲食的感覺時候，想吃東西，吃點就飽了的人，用點枸杞子可能這個症狀也會有所改善的；

體內津液足了，對於老年人特別容易便秘的，也會有些改善的。