首先我們來複盤下您當時找工作的狀態：

當時女工程師找工作已經比較困難，未婚未育28歲了。加之工作機會較少，這家單位距離家也較近，雖然發現晉升空間可能不大，但抱著可以穩定三五年的心態，不是太辛苦，照顧家庭打算，入職了

從您的表述中，有幾個點以後可以注意：

找工作的正常週期是兩個月到1個月。您可以評估一下當時是不是有些心急了。有些機會是可以慢慢發現的，要找到好工作也需要持續做出些努力。找工作前思考清楚自己想要什麼？是希望自己的職業有個更好的發展，還是輕輕鬆鬆求個穩定？顯然您當時選擇了後者，但是現在看來您的初心應該是前者。否則為何又去糾結自己損失的時間呢？

但是沒有了解到這個崗位之前的狀態一直是剛畢業學生做，也萬萬沒想到會面臨總部干涉，不僅沒有發展，還中途失業

畢業生做的工作和28歲工程師能做的工作肯定是不一樣的，這點您在入職試用期間沒有發現自己的工作過於簡單了嗎？工作與薪資是匹配的？當時發現了，選擇了安逸還是當時沒發現？這兩點都是有問題的，您可以自己體會。如果是您一直沒發現這個問題，我倒覺得現在被解聘是好事，畢竟只有兩年，否則您要繼續做這個簡單的工作，一直到退休嗎？這個問題也值得思考。找工作是互相考察的過程，如果覺得工作和自己年齡段不匹配，無論工資高低應該果斷拒絕，那這就是浪費自己有限的職業生命。

如何避免類似的事情不再發生呢？

最重要的還是想清楚自己想要什麼，自己以後的職業怎麼規劃。然後再看看職場能給您帶來什麼，給自己足夠的時間去找相對合適的工作，確定工作不要太倉促。避免僥倖心理，不行就是不行，在面試和試用期都應該注意這個問題，問題可能被暫時掩蓋，但是永遠有爆發的一天。如果不能找到理想的公司，就降低公司規模的要求，去找個能實現自己價值的中小公司，最好不要再做與自己年齡和職業不相符的事情。