夏天是萬物生長最茂盛繁華的季節，夏季養陽就是培養人體一種蓬勃向外發散的狀態，與其他季節不同，有一階段呈現出溼熱交蒸的氣候特點，不僅氣溫高，雨水多、溼度大。人們卻不知夏季雖然氣候炎熱，但人體的陽氣處於外洩的狀態，即盛於外而虛於內，過度的飲用涼茶容易損傷脾胃之氣，引起食慾減少、胃痛、腹瀉等症狀，

對於高尿酸人群，夏天水果最好選擇生吃，不宜榨成果汁或者熟吃，水果在壓榨過程中，果肉中的維生素C被氧化，未進入人體發揮作用，就已經在壓榨過程中損失了。而且人們習慣將榨汁後的水果殘渣扔掉，導致損失了水果最重要的營養成分-膳食纖維。

一些含果糖或蔗糖較多的水果不要一次吃太多。

如對於冷飲類的食物，營養師認為病人可以少量進食，因冷飲類並非是痛患者風的飲食禁忌：

比如：蘇打水飲品及蔬果的飲品都是可以飲用的，可以幫助痛風患者加強體內的尿酸排放以及稀釋，有助於幫助痛風病人緩解痛風的壓力。