答：人到中年有壓力是正常的，上有老，下有小，容不的半點差錯，孩子不聽話，老人又生病，真是雪上加霜。壓力是每個人必須經歷的事情，但是怎麼辦呢？日子還得過下去吧，不可能天天總是哭喪著臉吧。壓力失眠，我教你實戰性的東西，晚上睡覺前，打坐一個小時，調整你的身體，調整你的心態，調整你的平衡，不及時調整，身體一定會垮掉。每天堅持一下，慢慢就能睡了，早上起床的時候，也打坐30分鐘，也是每天堅持一下，慢慢你的身體也會越來越好，思維也會越來越穩定，每天花一個半小時，投資自己的身心來面對一切的壓力和問題。就像大掃除一樣，清理身體的垃圾和心靈的垃圾！老人有病，也可以練習，打坐本身就是調病用的。打坐的時候，全身放鬆，自然呼吸，後背挺直，腦袋放空就行了，我是孤舟，希望您能聽進去。萬事靠自渡！記住，人身體好了，運氣一定不差！

我覺得人步入40歲之後，就開始了最艱難的時候，也是壓力最大的時候。

面對工作，體力和精力都比不上年輕人，時刻擔心自己會失去工作，失去養家餬口、安身立命的生活來源。面對子女，隨著慢慢長大進入青春期，開始叛逆不聽話，似乎家長怎樣做都是錯的。面對父母，年紀越來越大，身體上的病痛和精神上的孤獨感讓他們想要得到子女的關注，似乎也開始變得無理取鬧回到了孩童時期。面對自己，身體開始走下坡路，越來越力不從心，不敢生病、不敢倒下，只能咬牙堅持，因為自己是家庭的頂樑柱。

中年的生活是很苦澀，但也會有甜。體會人生百態、酸甜苦辣，才是完整的人生。面對工作，雖然壓力很大，但回家後溫暖的燈光、熱乎的飯菜，總能讓人心裡充滿溫暖。面對子女，青春期的叛逆有一定的生理原因，也有心理原因，家長應該正式子女的青春期。這階段不能再以打罵的方式對待子女了，要將心比心，像朋友一樣和子女溝通交流，理解他們的想法，加以正確引導。面對父母，“老小孩，老小孩”，面對自己衰老不中用的身體沒有一個人可以做到不動於衷，操勞了一生老年沒有子女的陪伴挺孤獨的，記得小時候自己總是無理取鬧來吸引父母的關注，我想父母現在的無理取鬧也和小時候的我一樣想要得到我的一絲絲關注，對待父母再多些耐心。

每個人都很累，但生活不是隻有苦，同樣也有甜。只能說面對生活，我們痛並快樂著！我覺得家人比面子重要，不要太過在意別人的看法。生活總會越來越好的，只要用心對待生活，生活也會贈予我們美好。加油，陌生人！祝福你，家庭和睦，幸福安康！

40歲的年紀，的確是壓力很大，上有父母下有兒女，方方面面都得打理操心，能沒有壓力嗎？中年人的父母已經開始老邁，需要人照顧了，中年人必須扛起照顧年邁父母的重擔。子女學習和就業，也是中年人身為父母應該操心的事，這些都不會太輕鬆了。

而且年邁的父母也是容易生病的時候了，床前伺候，生活的照顧，點點滴滴都是辛苦，也可能會遇到父母年邁患上老年痴呆，中年人對待年邁失聰的父母還得像照顧小孩子一樣照顧他們，生活的壓力苦累，也許會有些人覺得想要逃離，不過這是現實，是中年人的肩頭必須扛起來的責任，逃不得也離不開。

中年人的生活，不但不會輕鬆，反而還覺得更苦更累更忙碌了，畢竟，這些都需要中年人擔起來的東西，沒有誰替代，只有自己擔起，怕也不行，怨也不行。

我在這40出頭的中年就經歷了自己感覺壓力非常大的事，家裡家外操心的公爹去世了，剩下一個半傻一樣的婆婆，我們把她接到身邊，事無鉅細一切都是我在打理她，而且我是唯一的兒媳，她的兩個女兒與她孃家的所有人，都在看著我如何對待她的，如果有不如意，可能我就會被這些人挑刺。所以，我也覺得這件事對於我來說，壓力相當大，因為她還不是一個思維正常的婆婆，她從年輕時就非常懶惰，喜歡偷吃，而且生性有點惡，做出的各種事情，都讓人受不了，她現在年紀還不到70，住在我身邊，我伺候她一日三餐，她是吃飽就玩，或者睡覺，其他的任何事情一律不做。

我的丈夫小時候被她生生餓死，拉出去要埋的時候，被鄰居看到，因為鄰居都知道她不會照顧孩子 ，就說這孩子可能是餓的了，外出幹活回來的公爹才把我丈夫又喂活過來了，從此再不讓她看孩子。我的大姑姐是從小跟著爺爺奶奶長大的，沒跟她這個傻媽。其實，說她傻也不傻，但就是太懶惰，太自私一個女人，對人太惡性。

因為她這種心性，所以，我與丈夫結婚，生我兒子，我帶孩子，還有我與丈夫的生活和一切努力，她都沒有任何參與。現在她依然是從前那個心性，不過我還是盡我自己的本分和心，去照顧她，對待她，畢竟，我公爹不在了，我的丈夫是她兒子，必須扛起來贍養她的義務，不管她從前做過什麼事，都不會影響我們對她盡這些義務和責任。

40來歲的年紀，正是扛重擔的時候，壓力的確大，生活工作都是馬不停蹄，我有時候也會失眠，不過很少，不管怎樣，還得自己看開點，活得開，才能讓自己不被壓力壓壞，每天壓力放在心頭對自己的身心健康不利。

所以，40歲的人儘管活得很累，壓力很大，也得真正自己勸慰自己，開導自己，只有自己才是自己的精神支柱，面對壓力，學會自己調整心態，才會少些煩惱憂愁，不會因此失眠影響身心健康。（個見）