回覆列表
-
1 # mei了個mei
-
2 # 唯爾玉不可辜負
現代心理學認為，繪畫療法是藝術治療中有效的方法之一，讓繪畫者透過繪畫創作過程，利用非言語工具，將潛意識內壓抑的感情與衝突呈現出來，並且在繪畫的過程中獲得紓解與滿足，從而達到診斷與治療的良好效果。無論是成年和兒童都可在方寸之間呈現完整的表現，又可以在“欣賞自己”的過程中滿足心理需求。
“對成年人，填色是巨大的放鬆，當人們沉浸在填色的過程中，幾乎能達到冥想的狀態。”貝斯福德表示，當她的工作遭遇瓶頸，她便關掉手機和電腦，慢慢在她的個人主頁上填色。欣賞自己的創作令人富有成就感，在填色過程中不知不覺便找到解決方法。
諸多網友也紛紛將《秘密花園》看做減壓利器，他們稱在塗色過程中內心感到平靜。
《正念填色書》對填色活動作為一種心理治療方法的分析就很透徹。“潛意識指揮下選擇的顏色代表了你生活中的一些時刻，不同的顏色代表不同的心情，有的人在剛開始填色時喜歡不斷推翻重來。不論你身處何地，煩躁的心都能以填色的方式讓自己沉靜下來。”
在我看來，其實就是一種放鬆，用自己的畫筆畫出你想畫的顏色，不必考慮整體佈局，不用考慮好不好看，自己想添什麼就添什麼，這是一種不可多得的自由。大多數的上班族天天面對電腦，幾乎很少靜下心來動手全神貫注的做一件事了。秘密花園正好填補了人們對小時候保留的動手手繪的空缺，而且圖案非常精美，色彩豐富，讓人著迷，基本上秘密花園都是我們這些人玩的！說是減壓，感覺還是因人而異的。讓你在塗色的時候專注這一件事，自然就不會想其他了。看著黑白色的漸漸變彩色也蠻開心的。