工作30多年，應該50多歲了，這個年齡既然升遷無望，就應當看清現實，正視現實，面對現實，保重身體，為第一要務，修心養性，平平安安退休。一旦退了休，大官小官和辦事員都一樣，都是老百姓了，在職的時候，職務升不上去，不能和別人比，退休以後可以比一比身體，看誰活得長，活得快樂。

如果是公務員，按時上下班，年休假一天不拉下，休息日給自己來個徹底放鬆，其實平時也沒有必要緊張，工作上不會有壓力。說句落後話，體制內，不犯錯誤就不會有事。

如果是醫生、教師，工作三十多年，年齡也都超過50了，還是面對現實吧！系統內中層幹部的壓力比一般醫生、教師要大，何必因小失大，身體最重要。即使是中層，對於過去也要學會釋然，每天按部就班，說話不慌不忙，做事悠哉悠哉，有事就走，各種待遇一分不少，靜等退休，豈不樂哉？

[點亮平安燈]自己勤奮比什麼都重要！這是一位圈友的話。不是還有句話嗎，“只管耕耘，不問收穫”，佛教、道教講修行，黨內講修養，默默做一顆螺絲釘，就是奉獻！心裡過不去，可做做保潔員、建築小工，體驗毛主席為什麼講：崗位沒有高低貴賤之分！

此圖為瑞士華僑在自己的餐館度國慶。

從提問中可以看出，題主是一個事業心特別強，不甘人後的優秀員工，而且，以往也一定在工作中做出了特出貢獻，只不過，現如今，如題主所言，年齡大了，升遷無望，被邊緣化等等，題主內心很是不平，很有一肚子話要說。作為一個過來人，在下對題主的心情很是理解。其實，題主大可不必如此，如果把事情掰開了說，也可能會豁然開朗。

其一，題主工作將近三十年，想必現如今也五十歲左右了吧。按照現行幹部提拔年齡，題主這個年齡早已過了線，已經不屬於提拔任用範疇。這不是對題主一個人，而是面對全體人員，即便過去幾十年工作再辛苦，也是這個規矩，題主是不是不清楚這個規矩？其二，題主所說自己辛苦工作三十年，要說，這個話在單位裡任誰包括領導也得承認，確實，題主三十年，辛辛苦苦，任勞任怨，在單位裡可以說是走在人前，做在人前，是大家學習的榜樣，但規矩就是規矩，年齡越線既然是不爭的事實，任誰也不能逾越，這個不是誰包括領導都能定奪的。其三，題主說自己現在處於被邊緣化的地步，其實，這個事情不僅不能怪怨單位領導，還要感謝、理解單位領導。說實話，工作三十年，題主已經到了面臨退休的時間，精力、體力等等早已不如年輕人，領導將題主從一線抽調出來，承擔一些輔助性工作，這是領導的一番好意。而在題主看來，從一線重要崗位被抽調到輔助性工作崗位，大有被邊緣化的情形，這就是題主的不對了。不管怎麼說，人都有老的時候，都有退出現任崗位直至退休那一天，不能總是戀槽啊，是不是？第四，三十年來，題主辛辛苦苦工作在一線，確實不容易，確實為單位做出了貢獻，但題主想過沒有，在單位裡，有許多曾經的年輕人，就比如題主的眾多徒弟，幾十年來，他們不是也辛辛苦苦跟在題主後面努力工作，儘管也取得了優異成績，但卻幾十年如一日，一如既往地跟在題主後面辛辛苦苦地工作，倘若題主不讓位，不讓賢，他們就永遠而且只能跟在題主屁股後面當一個普通員工？難道他們就應該永遠這樣嗎？假如如此行事，且不說老員工、年輕員工有沒有意見，請問，單位工作會不會受影響？肯定會受影響吧，這是毫無疑問的，想必題主也明白這個道理，是不是？說句掏心窩子的話，題主難道願意自己的徒弟永遠做一名大頭兵嗎？

鐵打的營盤流水的兵。既然題主已經誤過了或者失去了當年被提拔的時機，現如今，特別是自己將近退休的年紀，面對被調整到輔助崗位，就要想通了，想開了，起碼要充分認識領導對自己的安排是合情合理，並不是邊緣化，同時，要站在全域性高度，顧全大局，著眼於單位長遠發展，正確理解單位對自己的安排。

最後，根據題主提問，今後該怎麼辦。其實也好辦。題主不妨根據單位安排，發揮自身特長，儘可能做一些力所能及的工作。比如，開展專業技能培訓，對新員工進行專業技能培訓，或者做一些安全教育培訓等輔助性工作，或者，搞好單位後勤服務工作，等等。總而言之，只要有利於單位工作，只要自己能夠勝任，就儘可能去承擔，做好，如此，也不枉自己幾十年辛勤工作，到老了，即便退休了，也能體體面面光榮退休，起碼吧，問心無愧最好，是不是呢？希望題主三思。

三十多年了應該早看透了一切，也快到退休年齡了，想開點，為將來退休後的生活多多考慮考慮，以後的日子不是比官職而是比身體健康。

三十多年工齡，可以說也是辛苦幹了一輩子。即使升遷無望，也不要有什麼怨言。因為升遷是有條件的，受各種因素所左右。自己對此要抱有一個正確的態度，不要糾結，否則對身體會造成不良的影響。小車不倒只管推，盡力做好退休前的工作，不能打退堂鼓和有船到碼頭車到站的思想。人活一世，名聲影響很大，所以要保持晚節，站好最後一班崗。

工作三十多年，升遷無望，被邊緣化，唯一能做的就是正確面對，平常心對待。

題主提到辛勤工作三十年，具體的崗位層級沒有給出。

每個人在身在職場，都有各自的職責和目的。有的人是為了報酬、生活，有的是為了體現自己的價值，是為了事業。

職場中，無論你在私企、國企或者體制內，升遷是一個不可避免的話題，沒有人能越過這個坎，只是每個人的能力不同，從而達到的層級不同。

在職場中，升遷是團隊對工作的一種認可，但不是唯一。因為，在一個單位，工作乾的優秀的人非常多，可是領導崗位只有屈指可數的幾個，所以在提拔和升遷中，就有很多因素，優中擇優。

如果工作了三十多年，升遷無望，被邊緣化。年齡上來說應該是快到了退休的年齡，提拔肯定是沒有機會了。職場是一個產出價值的地方，你在那個崗位，有利用價值了，領導和同事才會親近你。如果沒有了利用價值，疏遠是很正常的事情。

都已經這個年齡段，站好最後一班崗，幹好自己的本職工作，迴歸生活才是首選。

你辛勤工作三十多年，升遷無望，估計起碼歲數有五十多了吧，已經到了知天命的年齡了，應該明白了，你能夠維持現狀就已經很不錯了，不要有太大壓力和非分之想，知足常樂。

人生一過五十歲了，該收心了，自己的命運如何應該很清楚了，自己不能決定和解決的問題不能怨天尤人，更不能耿耿於懷，打消念頭，萬事忍為好，退一步海闊天空。

人到了歲數了，對無望的名和利要看淡，平復情緒儘可能不受影響，本著知足常樂的心態，積極向上的心情，踏踏實實的過好日子吧！

調整好自己的心態，人生最大的贏家是笑到最後的那個人！其實在世上的每個人生活都不容易，認真過好每一天，工作時盡力做好自己的工作，自己能做主的把握好，不能做主的就聽從命運。順意不順意都正常往前走，關鍵保持好自己心情和身體，當走到人生盡頭時依然能自食其力，不需要他人照顧，自然安詳的離開這個世界這才是我們的終極目標！什麼升遷和不愉快，都是人生旅途中的一個小小插曲而已。放下一切包袱，迴歸生活本質，笑對生活吧！

什麼事兒得看您從哪個角度去想。

一是工作多年升遷無望。表面看您沒有得到職務上的晉升，沒有所謂的飛黃騰達，沒有得到別人豔羨的目光。但另一方面，您也不用承擔那麼多的責任和風險。權力是一把雙刃劍，誰都明白這個道理。做一名普普通通的職員，不用有那麼多的重要職責需要你去考慮和分擔，只需做好自己份內之事，未嘗不是一種好的選擇。

二是所謂的“被邊緣化”。那可能是您過於敏感或想的太多了。職場上更新換代，新人輩出。年輕人一般都有自己的圈子和共同話題。既然可能會和其他同事有“代溝”或聊不到一塊兒去，也不必刻意強求，逢迎他人。只需做好自己本職工作，問心無愧即可。把更多的時間和精力放在提升身體素質，經營自己的家庭上面，何樂而不為呢？

有句話說的好，“你是單位的一棵草，但你是家庭的一片天”，不要把自己在單位想的太重要了，哪個單位離開誰，太陽都會照常升起，工作都會正常運轉。身體健康，愉快工作，陪伴家人，教育子女，才是生活之本。

權力和義務同在，機遇和挑戰並存。世界可能對你關上了一扇門，但也對你打開了另一扇窗。閉目暢想一下，你不久的無憂無慮的退休生活和目前的輕鬆工作，又何嘗不是一種“面朝大海，春暖花開”的愜意，知足者常樂！