當孤獨無助感襲來時，先強迫自己靜下心來，聽聽舒緩的音樂，想想自己的親人，閱讀充滿正能量的文章，進行適量的運動，出一身汗，心情會好很多，會覺得生活還是充滿Sunny的。

每個人都有不開心的時候，都有讓人難以理解的時候，也都有埋藏在內心最深處，想說又不能說的故事，想發洩找不到合適物件，想傾訴又不知找誰傾訴，那種壓抑真的是讓人透不過氣來。

有人說可以聽音樂，有人說可以去空曠的地方喊出來，也有人會喝上一杯酒，酩酊大醉～而我也選擇跑步，每週最少打卡4天，每天最少五公里，聽著自己喜歡的音樂，在跑步的過程中可以啥都不想，也可以啥都想，漫無目地，享受大汗淋漓帶來的輕鬆～堅持下來，你會覺得一切都無所謂，一切都是浮雲！