你好題主，在這個由鋼鐵洪流般的城市裡，孤獨幾乎是每個人的常態，這一點兒也不特殊或可怕。其實我認為產生孤獨的原因主要有：生活不夠充實或不盡人意、渴望加入人群中卻不知道怎麼加入，才會產生不好的情緒。

下面言歸正傳，當我們孤獨時產生的壞情緒如何清理，我們該如何儘快有效地克服呢？我認為主要是一下幾個方法：

1. 轉移注意力，投身於自己感興趣的事情中，比如：烹飪、聽音樂、健身、看一部經典的電影或看看書等。 其中健身我認為是最能驅趕孤獨的一種方法之一，因為當你開始健身，走進健身房，健身房裡的人們都在為了自己更好的身材在努力，我們很容易被這種情況帶動，何況健身的人也都熱愛生活，跟他們相處也都會讓你再次升起對生活的信心與期待。

其次看電影也是一種很好的方式，當你全身心投入到電影情節的跌宕起伏中去、去領略電影人物的喜怒哀樂時，就能發現現在的自己哪裡差，哪裡不好，和電影人物比起來，我們還有機會，一切都會好起來的。

2. 與好友喝杯咖啡、去奶茶店坐坐。在咖啡店、奶茶店這樣悠閒的環境下，慢慢開啟心扉，將自己的低落情緒表達出來，去聽聽他們的看法，你會發現原來孤獨並不是你的專項。

最後的最後，大家 要記住，生活不會一直差下去，他會在一個地方拐彎，進入幸福的拐角，這就是生活。

孤單的時候一定要和自己的好朋友去逛街去做讓你開心的事情，因為一個人感覺孤單的時候，無論你是運動，唱歌，跳舞，看電視，你心裡面都會感覺到落寞。