這個應該是陽氣不足的原因吧，我現在也是這種情況。晚上九點多躺床上就睡著了，感覺一晚的睡眠質量也很好。可是第二天早晨起床時渾身無力，感覺特別累。

我這個是因為倒班造成的，冬季很多時候從晚上八點上到第二天早晨八點，生物鐘都亂了，身體陽氣就不足了。現在我在針灸調理，效果還是很好的，但是我不能堅持天天調理。現在是調理一次能好幾天，感覺又太疲勞時再去調理，上有老下有小，沒有時間關心自己的身體。

找到自己喜歡的事情去做，慢慢的去嘗試，你會發現很多樂趣在裡面，每一個過程都有收穫。

可以去跑步，出出汗，試著朝天空吶喊，把體內的混濁之氣吐納出來，你會覺得如夢初醒。

走出去，找一片景色，欣賞鳥語花香，蟲草泥氣，感受大自然顏色變化

生活原本就是這樣，點點滴滴，平平凡凡，做好每一個自己，讓我們的身體髮膚屬於自己，感受萬物給的我們

整天大腦昏昏沉沉的，感覺特別累，可能是自身休息，沒有休息好，幹什麼都沒有精神，心裡邊壓力大，心情要愉悅，放鬆，好好休息幾天，緩解一下。

這是一種心理上的疾病……焦慮症！你恐懼這個世界，你也恐懼自己，你不敢做自己！

你既然生理上感覺到了痛，說明你心理上很累，你既然不能夠擺脫自己，你就要學著去面對現實！

你害怕思考因為累，你不願改變怕冒險，你既然不願意改變自己即使你現在痛苦你依舊是安全的。

這就是人類的劣根性，你墮落了！

在雅典的一次奧運會上，一個競走運動員，即使半路受傷依舊靠著受傷的腿走完全程！

她說過一句話：最強壯的肌肉是我的心！

每個人都有無限的潛力，即使你現在有些不如意，但你還是要砥礪前行，不能抱怨，抱怨只會讓你更加的痛苦。

首先你這種狀態，你得從思想上改變他，不然你的生活會越來越糟糕。

你覺得你現在是安全的，可你周圍的一切都在發生變化，你如果是一個80後的中年人，上有老下有小，不允許你墮落！你也沒有資格墮落。

當一個小小的意外來襲，你內心是扛不住的，只有金錢才可以讓你產生安全感，錢可以解決生活中90%的困難。

你要在能睡的時候，多休息。在能吃的時候多吃一點，在條件允許下保持充沛的精力，在業餘時間裡要抽出半小時鍛鍊自己。

有空找點感興趣的事情來做，如果生活壓力大就合理的安排時間把有效的時間去賺錢。

飯一口一口吃、路一步一步走，走快了步子邁大了容易扯著蛋。

房屋千萬，有片瓦遮頭不如自己有傘！人終究得靠自己！勇敢點站起來去面對生活給你帶來的一切。

人若不死……終有出頭之日！

根據我的經驗是缺錢，這個症狀一般是四十歲左右或以上的人，失業或創業失敗，現在急需找到能掙錢又適合自己的工作或創業專案導致的。

如果你是一個不愛運動且平時運動量很小的人，那麼只需要堅持每天做些運動即可解決。如果心裡感覺不好，建議去醫院做個體檢，現在人都是亞健康的多，好多你這情況。大多數是運動太少身體機能退化造成的。

建議你可以多運動一下。

如果有自己的愛好，那就去做自己的愛好。如果沒有，我就建議你去堅持跑步。我自己大概一個月運動20次，不是跑步就是打籃球。

我發現很多人都有一個誤區，包括我身邊的同事，他們覺得上完一天班，如果繼續去運動一下，會更累。其實絕對不是這樣的，我自己的親身感受就是，我運動了第二天反而沒有那麼累，長時間不運動真是整個人都無精打采。

所以，建議你堅持一段時間運動，肯定會心情愉悅很多的。

找到一個提精氣神的事幹，比如業餘時間搞搞收藏，看到自己喜歡的東西，就會來精神，神清氣爽，也不感覺累了，也有精神了，當然，收藏得根據自己的力量，並不一定化多少錢，只要自己喜歡就行

我也曾有過這樣的感受，我來分析一下。

我覺得身體精神是相互影響的，健康Sunny的身體能讓人有一個好的精神狀態，同樣一個好的精神狀態會讓人充滿活力，樂於運動。

大腦昏昏沉沉的，我覺的首先是缺乏了運動，不妨多做一些簡單的運動，跑跑步，打打球，唱唱歌，吃飯時，多吃富含營養的食物，這樣身體狀態會感覺越來越好。

其次就是要戒掉影響精神狀態的不良習慣，可以少玩一些電子產品，多看看紙質書籍，少一些空想，就能少一些焦慮，很多人的精神狀態不好往往跟想的太多有關。

想的多容易引起焦慮，很多事情需要改善的，但是需要慢慢改善的，我們不妨多從這幾個方面入手，身體和心理慢慢就調整過來了。

一個可能是能量補充不足，一個方面可能是開心的事情比較少，沒有比較多的去接觸新鮮的東西和開心激動的事情，這樣就導致一個人沒有活力不活躍，整天就死氣沉沉的！人生在於適度運動，這樣才精彩

缺少鍛鍊吧！生物鐘紊亂！

我覺得自己也是這樣，晚上該睡時，說不著，白天又是渾渾噩噩，特別想睡覺！

然後喝杯咖啡提神，又給晚上造成副作用，長此以往，身體會變得很差！

強迫自己多運動，晚上早入眠！白天精神會好很多！