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1 # 馨語人生
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2 # 懂你的淚
運動當心累，疲憊的時候，透過運動出出汗，讓自己接觸大自然，也可以聽音樂。每當遇到工作不順利時運動當心累，疲憊的時候，透過運動出出汗，讓自己接觸大自然，也可以聽音樂，每當遇到工作不順利時，心累不想動，只想靜靜，這時候你可以開啟手機，找到自己平時喜歡的音樂，靜靜聽一下，什麼都不想，會讓你的身心得到放鬆，還可以看書，在工作遇到困難和挫折時，更多時候不知道怎樣才能讓自己開心起來，讓自己更加有激情幹活，這時候不妨看看書，讓書來填補心中的不滿，比如勵志的書籍。
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3 # 草堂禪趣
如何在生活節奏快的大城市中，不讓自己的身心感到疲憊？
如何管理自己的時間，讓自己身心始終都覺得健康、輕鬆，都是現在一個大問題。保護我們身心不要因為工作而過度地緊張，受傷，是今後很多創業群體尤其是青年人面對的很重要的問題。
健康，直接關係著我們當下的快樂、幸福，也直接關聯著我們未來整個家庭的安樂幸福指數。不管我們的生活水平在何種程度，但我們每個人的健康，卻是最重要的事情。
特別是在大城市，我們必須要抓住自己身心兩個方面的健康，牢牢地抓住自己身心健康問題，才能在以後的日子，得到自己想要的生活。這是必定的事。
是一個真正能否過好生活的前提條件，生活需要好好調理自己生活內容。不讓身心勞累，不要只盲目地去打拼，而是還要時不時地停下來，觀察自己生活中當下是否很緊張。不良的生活習慣，等等那不適合自己生活的節奏，克服這些缺點，才能突破自己短板。讓自己好好享受生活的美好一面。時常應當回到當下的生活和煙火氣，好好調解自己，讓生活中有趣的東西時時撲面而來，才是正常的生活氛圍。
文武之道，一張一馳，不要讓自己身心長時間地處於疲憊之中。一切身心的病痛都是由長期緊張積累而成的。
運動，本身就是一種享受，但我們對生活往往都沒有感覺，總想著用物質來支撐起生活的檔次，認為只有這樣，才能提升自己。其實並不是這樣的。生活的質量都不旦與面對工作時的打拼精神有關，還與我們的是否學會生活，瞭解生活的藝術，懂得生活的真諦有著直接的關係。
學會調理自己生活的人，知道自己對健康的重要需求，時時精進，去按時運動，積極培養多種體育運動愛好，多多去跑步，打球，或是其他專案的運動，都可以起到及時地放鬆我們身心的良好作用。
也包括興趣愛好，也對一個人生活，是相當重要的。工作是工作，放鬆是放鬆，不要將生活過成沒有趣味的樣子。
其次，就是要培養時間管理觀念，多多學習時間管理，提高工作效率，提升能力，做到終生學習，不斷地學習新的知識。好好讀書，學習自媒體創業，這樣不斷地提高自己知識水平。這種不斷閱讀不斷寫作的學習興趣，它的價值不僅僅在於可以提升自己智慧，還能防止自己腦力老化。永遠年輕，頭腦與時俱進，心態變得越來越積極主動。善與人結下美好的緣份。
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4 # 充滿元氣的夏山
你可以下載一個位元組跳動旗下的番茄暢聽，這是一款有聲書軟體，可以幫助你在繁忙的日子裡變得少點疲憊，多點欣慰。
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5 # 一年有四季春夏秋冬
如果不比，比誰有錢，誰有權，誰的房子大，誰家寶寶比我家的聰明，誰家公婆比自己家的更討人喜，誰家父母雙親沒病沒災，家庭條件還更好，可以幫助到子女，誰用的都是好化妝品，誰買了高檔香水，高檔服裝，誰的老公做買賣又賺了一筆，誰又升職加薪了……各種比，各種心理不平衡，這樣的日子心肯定會疲憊。
上班時間每天早出晚歸，除了處理各種業務，還要處理各種人際關係。回家還要做家務，帶孩子，照顧老人，身體肯定也疲憊，但是如果心思簡單，可能身體疲憊要有所緩解，所以說心態很重要，要學會調節，學會給自己減壓。人際關係上也要心思開闊，不斤斤計較。有時間可以多讀點書，佔位高了視野肯定就開闊了。佔位高了，肯定不會再糾結那些雞毛蒜皮了。不知道我說的對不對。
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6 # 譜眾
大城市，到處是高樓大廈，車水馬龍，霓虹燈閃耀，每天生活充滿了快節奏！
快節奏的生活也真是壓力山大，房子，醫療，教育，成了壓在人民身上的三座大山！還不算彩禮，結婚費用。
每個人都在為生活而打拼，無論公司，個人，都在追求價值最大化……
但是，人畢竟是肉體凡身，承受力有一定的限度，身體是你自己的，就需要你自己去調控平衡！
有人說了，還要讓人掙錢，還要保養身體，這不是矛盾嗎？
這不沒事抬槓嗎？你自己的生活，需要你自己去調控，身體是你自己的，你覺得能承受到什麼程度？錢能掙多少？根據自己的能力，根據自己的身體，反正不要命的掙錢，不值得提倡，得不償失！
機器需要及時修復，身體也一樣！
累了就休息，睡上一覺，能夠緩解很多疲憊！
一定要學會釋放壓力！聽聽音樂，逛逛公園，到大自然中走一走，做點喜歡做的事情，嚐嚐美食，買件漂亮的衣服……
看看喜劇，看看笑話，
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7 # 辣得起飛
疲憊是正常的，拒絕也白搭，不如安心接受
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8 # 滄桑方為人生
把慾望儘可能降低同時稍微提升一下能力。
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9 # 北野胡楊
養成健康的生活習慣，早睡早起，定時定量三餐，遠離網路遊戲，影片，樹立正確的人生觀，價值觀。
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10 # 晨星1928
安心做好自己的本職工作，別去攀比，該休息的時候休息好，有吃就吃好。
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11 # 執著的香瓜H5
放寬端正自己的心態，若是大城市待著使自己身心疲憊的話，不如回自己的老家生活，身心不會那樣累！
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12 # 真誠學到老
提高自己全方位的實應能力，
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生活在快節奏的大城市中，不讓自己的身心疲憊很難。在這樣的快節奏的環境中，每個人都在像打了雞血一樣為生活打拼，如果你慢下來，你會焦慮不安，很心累，除非你在農村，才會感覺到那份悠閒的空氣。如果在城市，每天都讓你感覺累，首先可能是心態不好，可能是心裡壓力太大，要學會調節自己，建議有個好去處，可以讓人放鬆身心，那就是公園，那兒有唱歌，跳舞的，人們都是娛樂遊玩的，環境氛圍悠閒愜意，會讓你減壓不少。還有很一條，就是多學習多運動，豐富自己的生活，你會找到生活的意義，奮鬥的樂趣的。