謝謝邀請！吃過，朋友說的油油飯，如果就是用油鹽炒的飯，我就吃過、而且是肯定的吃過！不過吃的時候是小時候！但現在也經常吃，不過現在吃的油油飯都是具有地方特色的小吃！比如現在的餐館、大飯店、自助餐廳，都有這種油油飯：什麼蛋炒飯啦、揚州炒飯啦……應有盡有！

我都沒聽過這個油油飯馬上立刻上網搜了一下，原來，我也吃過，還非常喜歡吃，吃過很多次

只是我們這兒管這種美食不叫油油飯，叫肉悶飯

我小時候是最饞這飯。那時吃肉的機會太少了。

我母親做這個飯最拿手。五花肉在大鐵鍋裡爆炒，油滋滋的，不加蔥薑蒜花椒就香氣撲鼻。我燒火時都流口水

炒好肉盛出來，淘洗好的米放進大鐵鍋放適量水，中火燒開後，再把炒好的肉放到米上，再放一些洗好切好的大白菜或茄子。慢慢收火。

米飯蒸熟後就可以開鍋享用了。那簡直是人間美味啊！

這個飯簡單易做，美味無比，是我小時候最美好的回憶。

以前的土豬肉那美味現在想起來還是餘味悠長。

油油飯做法簡單，現在有個電飯煲都能做，方便快捷。

另外，油油飯食材便宜，取材也方便。比如香菇油油飯，有冷飯、香菇、蝦皮、生抽、老抽、料酒和糖就行了，不需要五花八門的食材。

我最喜歡吃的還是豬肉做的油油飯。不過現在減肥，這個美食吃的就少了，因為油油飯含熱量高。

但是，對於喜歡美食的我來說，生活中唯有美食不可辜負。

如果你是吃啥都不胖的人可以放心享用美味的油油飯。

如果你和我一樣既想吃美食又怕長肉，吃了油油飯之後，可以喝兩袋青汁，或者增加運動量消耗美食帶來的熱量，比如跳跳繩，跑跑步，美食運動兩不誤。