春天是寶寶長個的“黃金”季節，孩子的消化吸收能力也會增強，進食量隨之增加，身體迅速生長。而營養又是寶寶生長髮育的基礎。那麼春季給寶寶補營養，爸爸媽媽該注意些什麼呢？

1．補充含鈣豐富的食物：牛奶是寶寶吸收鈣質最好的來源，所以一定要保證好寶寶的奶量。輔食新增可以多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。2.適當增加優質蛋白質：輔食上適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉等，主食上多選用大米、小米等。烹飪方式儘量以蒸煮的方式為主。3.攝取維生素和礦物質：多給寶寶新增含豐富維生素的蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、番茄、青椒、捲心菜、花菜、胡蘿蔔、山芋、馬鈴薯、薺菜、香椿、莧菜等；寶寶2歲後主食上可以搭配粗糧和雜糧。4. 提供必需的脂肪：如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯等。5. 增加戶外運動：讓寶寶多去戶外曬太陽以促進鈣的吸收，維生素D的補充也不能忘記。增加寶寶的戶外運動量不僅能強健體質，還能在運動中刺激生長激素的分泌哦。6. 附上一份幼兒營養元素和食物來源表。

營養元素：維生素A

營養元素：胡蘿蔔素

營養元素：維生素B2

營養元素：鐵

營養元素：鋅