分為治標跟治本兩種方法。

一治標，見效快

1.首先認識到不開心只是自己面對事情的一種選擇。不是事情導致我不開心，而是我自己選擇了不開心，當然同樣也就可以選擇開心。調整好自己的認知，有時情緒就是一種思考習慣。

2.增加運動量，促進多巴胺的分泌，有利於心情舒暢。

3.培養一項長期興趣愛好，養寵物或找閨蜜，都可以及時舒緩情緒。

二治本，理性思考分析

1.兩張表，Ⅰ深入分析並列出自己現有的特長能力，與自己努力想提升的能力。Ⅱ詳細列出出色完成當前崗位所須具備的能力與未來可能爭取的崗位發展出的未來能力。兩張表格做匹配，如果匹配度高於50%，強烈建議繼續，瓶頸總是有的，不管去哪裡都會有。但如果匹配度低於20%，建議可以給未來跳槽做準備了。

2.如果以上比較得出的結果為建議跳槽，現在開始每天逼出2小時，蒐集資訊，發展特長，為自己未來跳槽加碼，等待時機。

3.如果以上比較得出的結果為繼續在原地深耕，現在開始仍然每天逼出2小時，完善現在的自己，並想辦法為未來崗位做儲備。

總之無論是走還是留，讓自己主動起來，你的未來一定會越來越好！

不開心的事多了，有幾個人能做到天天開心？

先窩著，抓抓魚，畢竟工資是穩定收益，自學一些其他技能！

和你一樣，但是想想後面沒有靠山，還是忍忍繼續幹了

如果是真的不開心的話 就應該拿起勇氣去辭職 但不要因為一些小事情而計較該忍就忍一下因為小不忍則亂大謀

我覺得只有兩個途徑：第一，努力改變自己，讓自己適應；第二，儘快找下家，找到下家就敢辭職了！

先問問自己為什麼工作，如果一段時間不工作行不行，但凡有一天不工作，還能活著 ，那就給自己好好放個假吧。

去人才市場看看，找工作的難。