我今年44歲，平時上班，人家都是喊職務，所以心理年齡一直年輕。突然有一天回小區，進樓時一個小姑娘對我說："奶奶好。"我簡直嚇了一跳，儘量小姑娘很可愛很禮貌，我心裡仍然有點不舒服，我這麼老了，成奶奶了？回到家，我對鏡端詳，可不是老了麼。頭髮白了1/3，灰撲撲的，又沒光澤。額上有淡淡的皺紋，眼角的皺紋已經很深了，臉上瘦削無肉，黃黃的面板上還有斑。沒想到40歲以後老得這麼快，剛習慣被人家叫阿姨，又要習慣被人家叫奶奶。前不乆做了子宮切除手術，估計老得更快。不敢想象。心裡很失落。只有慢慢調整，適應，接受，否則影響健康，更不值當。

女人從四十以後會明顯感覺到新陳代謝慢了，身上一天天屯起肥肉，要減肥真是難上加難，即使只喝水都會胖，以前兩天少吃都會馬上瘦下來，現在不一樣了，再少吃逗不會掉肉。再一個面板鬆弛很多，法令紋不知不覺爬上嘴角，無意見也發現已經長出白髮，最讓曾經年輕的我無法接受的是，這個年紀變得越來越宅，那些曾經的夜店酒吧已經再難踏進，因為那個時段我修正一下準備睡覺了，反而覺得那些年輕人怎麼那麼能熬！確忘記了那也是曾經的自己。。歲月也把我磨得沒有鬥志了，只想安生陪孩子陪家人。脾氣也變得暴躁，是不是接近更年期的前奏，總之人到中年一切都在變化，我突然覺得自己也不再年輕了，接下來得為迎接老人生活坐準備了，只能感嘆人生如夢，漫長而短暫！

下週45歲！沒啥好說的，包括男人，除了少數人有基因優勢外，98%都在按正常速度衰老！非常認可：35歲以後的容貌來自氣質，氣質來自於你文化、閱歷、原生家庭……所以呢，你的外在，不需要焦慮，管理好體態，提升內在，夠了！

俺今年48歲，到目前自己不覺得老，辦公室都是一群八零後九零後，和他們在一起天天感覺自己很年輕，關鍵是自己心態，當然自己照鏡子也看不出多老，只是二十歲的小姑娘叫阿姨，當然聽了不舒服，被叫了好幾年了，也習慣了，關鍵在自己心態，開心每一天。

最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。經歷過你的苦惱，所以懂得。咳，最後是除了接受還能怎樣啊？再因為對容貌的焦慮，傷了健康，損失可就大了。當你接受這一生命變化的自然規律後，你會一下子進入一個豁然的世界，自由，舒適，容貌不再是負累。

容貌老去不可阻擋，可並不影響我們追求美。

這是過度美容的後果～

如果不是，去醫院檢查一下身體吧～

46歲了，還靠容貌活著的話，其實有點可悲～還能有點正事不？

46歲就斷崖式衰老可有些太早了吧。我是53歲時候有功更年期症狀，加上當時工作上的一些事情讓我差一點抑鬱，還有在健身房拼命運動過量，人一下子就瘦了下來。洗臉自己摸臉蛋無肉不說，手感非常不好。摸到臉蛋都是皮，皮下小顆粒清清楚楚。哎媽呀，自己都嚇到了。真是斷崖式衰老，一下子自己都不敢相信這是我 的臉。別的地方也一樣衰老，就不一一列舉啦。最重要的是心態發生大變化，對什麼東西都不感興趣了。原來是喜歡家裡一塵不染，放假在家家裡整齊劃一，那時候就犯懶，也沒心思打理的一塵不染了，心裡想差不多就得了。花花草草弄的也不好了。

現在我55歲，經過自我調整休假遠離工作，看醫生，吃點藥調整激素水平，慢慢好了起來。但是回不到從前的年輕有光澤的臉頰了。最重要的是調整心態，坦然接受衰老的事實，接受人生的這個階段。對工作對家人對生活不較真，不胡思亂想。現在我基本上平穩度過了那一段灰暗的日子。重拾愛好，等待退休後開展另一種全新的生活。

我在三四十歲的時候看見身邊的姐妹開始長出白頭髮特別害怕，然後每天早晚用木梳子梳理頭髮，一直保持到現在，已經六十多歲頭髮依舊保持原狀沒什麼白髮。隨著時間流逝感覺變老是自然現象沒什麼可怕的，只要保持積極向上的心態，開心過好每一天，你一定是那個最美的女人。

能提出這樣問題的，年輕的時候一定是個大美女哦！因為容貌一般的女人，隨著年齡的增長其容貌的變化對她的影響真不算大啊！

對於美麗女人的容貌來說35歲、40歲、45歲和50歲，這幾個年齡段都是容貌下滑的分水嶺。特別是過了45歲，你會不敢照鏡子，因為每次照鏡子你都能覺察出自己容貌的變化，不是眼角耷拉了就是有面部肌肉鬆弛了，當然還會有其它變化，如眼袋深了、法令紋明顯、驚現木偶紋、眼角的皺紋能夾死蚊子！

面對這樣的變化，美麗的你有兩種應對方法：

一、欣然面對容顏老去

人總會老的，美女也沒有特權可以一直美下去。我們可以把注意力轉移到其它方面，不要天天對鏡理黃花，越理越嘆氣！

我們可以多看喜歡的書、練習寫作、學習烹飪、鍛鍊形體，人如果充實起來的話，關注外貌的時間會減少，必然煩惱就會減少！

還有一種精神阿Q法也值得采納，那就是別把自己的容貌太當回事，心裡暗示自己就是一般人，那樣也會平復患得患失的心態的。畢竟美麗的女人年老的時候也會比醜女人好看些。

舉個例子：我有一個朋友年輕的時候容貌屬於一般靠下的型別，20多年過去了，雖她樣子確基本沒變化，朋友們聚會時都說她還和年輕時一樣，一點變化沒有，反倒是年輕時美麗動人的容貌變化大一些！因為年輕時太漂亮了，到年齡大時，誰又能抵抗得住時光這把殺豬刀呢？

所以，心態很重要，別太把自己的容貌當回事了！

二、適度醫美

很多45歲的女性已經接受醫美所帶來的滿足感。45歲以上的女人一般經濟上都比較寬裕，適度的醫美能夠延緩衰老，留住美麗的容顏，使心裡得到最大的滿足和幸福感。

我的一個美女同學最近已經加入了醫美的隊伍裡了，透過肉毒素除皺、水光針及其它醫美專案，使她看起來比實際年齡小了10歲左右。因為變年輕了，精神狀態也很好，社交場合很自信，比身邊稚嫩的小美女更有女人味和魄力，她心裡的滿足感特別強！

前提是：你必須要瘦哦！你也不能放任自己變得邋里邋遢哦！

如果你的容貌斷崖式的變化讓你一時難以接受，那上面兩種方法對你會很實用，就看你怎麼選擇啦！

52歲，這兩年也是斷崖式衰老，鏡子都不想照。衰老應該跟更年期有關，這個時期正是更年期階段。不過，自認為心態比較好，特別容易知足。今天各種報道說某某女演員因為今天上午發生車禍走了，才50歲。人生真是無常，豁然開朗，必須坦然接受現在的自己，開心過好每一天。

老不老的和保養雖然有一定關係，但和天生的容貌關係更大。我家的人都面小，總是和實際年齡差距較大，看著比較年輕。但五十以後，雖比同齡人看上去還是年青，但也確實顯老了。一開始年青人的稱呼由姐變成阿姨，小孩子由阿姨變成奶奶的時候，心裡總有點彆扭，時間長了，習慣了也就沒什麼感覺了，人總是要變老的，只要你還有一顆年青的心，努力學習，努力接受新事物，把自己的老年生活過的豐富多彩，你就會活的充滿希望，你就不老。

我今年45歲，今年我感覺比我40歲的，還要年輕，我四十歲時有過斷崖式衰老。但我現在感覺自己很有韻味我沒有凡爾賽，我是個很低調的人。不要噴我，你們不相信，等一下，我下面發兩張照片對比一下

33歲那一年，我完成了人生兩件大事。買房，生二胎。20幾歲養孩子，跟三十幾歲，養孩子大不一樣。太累了。晚上睡不好覺，白天焦慮。還有房貸的壓力，老大的學費。老公掙得不多。我只好把兩歲半的女兒，送去幼兒園。我去上班掙錢，每天忙得團團轉，公司組織去旅遊，我都沒時間去。

後面幾年，我自己感覺我好像抑鬱了，看見誰都煩，開始和老公平凡的吵架，在輔導孩子寫作業時，摔東西。沒結婚時，溫柔的，大聲說話都不會。，現在簡直就是潑婦，母老虎。很愛生氣。總感覺心口堵得慌。

在我43歲時，我終於把自己作病了。肝損傷，轉氨酶高一千。住院期間，我才躺在醫院好好想想，這十年我是怎麼過的。我怎會肝損傷。家裡沒遺傳史。

終於想通了， 都是這幾年壓力太大，發現自己焦慮了，沒有及時調整。自己太任性。要求完美生活。孩子完美，老公完美。把家裡弄得雞犬不寧。自己也生了病。

其實在我40歲時，我就發現了，我像他們說的，斷崖式衰老。眼角下垂。嘴角也是下垂的，臉黑漆漆的。當時也沒仔細看過自己。住院期間，終於有時間，好好看看自己了，簡直無法接受。年輕時，自我感覺顏值還可以。老了怎麼會變成這個樣子。我開始自我反省。

這兩年，我改變生活方式，不會再為了小事生氣。要我生氣的地方，能躲就躲。不給讓我不開心的人來往。上班幹自己活，跟同事少接觸，以免出矛盾，孩子不要求太高了。愛學啥樣學啥樣。老天把她帶到這個世上來，肯定會給他一口飯吃的。

兩年時間我幾乎是閉關了，開始研究養生，跑步，練八段錦，給自己按摩。敲膽經。養氣血。

還買了好幾本書看，研究中醫。多瞭解一些中醫的支援。自己哪裡不舒服了，自己知道什麼病，按摩穴位緩解。實在不行再去醫院。

今年我發現我的顏值，真的逆轉了。比我四十歲時還要年輕。面板恢復了久違的光澤，皺紋，法令紋也淺了很多，不能跟保養好的女人比，沒有他們年輕，但自己感覺良好。老公跟我說話也溫柔了許多。孩子們也聽話了。家裡很和諧。這才是過日子。以前的局面都是我自己造成的，慶幸的是，我回頭的不算完。

其實女人就是跟自己過不去，要求孩子比別人的孩子優秀。其實孩子有他自己的人生。我們小時候沒人管，現在不也過得挺好嗎，老公更不用說了，到了中年就是搭夥過日子，什麼浪漫，愛。那都是虛的，可有可無。還是工作之餘好好愛自己。只要保持心情舒暢。不要，對自己要求太高。沒有女人會老得快的

我發兩張照片，下面一張是40歲拍的，上面一張是45歲拍的，兩張照片都稍微美顏了。四十歲的一張，明顯狀態不好，都不會笑了，當時好想拍一張Sunny的照片，可是就是笑不出來。45歲的一張，我明顯瘦了很多。但也精神了。是我這兩年養生的結果。雖說掉了十幾斤肉，但身體健康了。

佛經裡說，這個世界是由心所造，大多數人的，慢性病，還有容顏，都是自己的心，創造出來的。為了自己的容顏，女同胞們要從改變自己的心開始。最後祝大家顏值逆轉，越來越漂亮。

四十六歲了，容貌、身材、精神面貌等發生一些改變是很正常的，如果不想過快地衰老，那就堅持一些好習慣吧，每天努力一點點，每天堅持一點點，不說年輕十歲了，至少比同齡人年輕還是可以實現的。

一、從今天起，每天有一定的運動量

運動不僅可以瘦身塑形，還可以促進基礎代謝，保持肌體年輕，運動還可以解壓，心情愉悅，同時面板也會變得緊緻細膩有彈性。

二、從今天起，多吃抗氧化的食物

1.一個番茄：番茄是最廉價但是抗氧化作用非常好的蔬果，物美價廉，番茄粒含有的番茄紅素可以讓面板變得細膩紅潤。

2.一杯牛奶：牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等作用。

3.一個蘋果：蘋果含有豐富的多酚類的物質，能夠很好地清除自由基，有抗氧化、抗衰老的作用。

4.一個檸檬：檸檬可以排除體內毒素，美容養顏，防止黑色素沉澱，淡化色斑。幹檸檬可以泡水喝，新鮮檸檬榨汁喝，也可以自制檸檬醋。

三、從今天起，每天清潔自己的面板

我們每天走在路上的灰塵，還有手機、電腦等各種電子裝置的輻射都在不知不覺中傷害著面板，尤其是晚上看手機的輻射，所以睡覺前放下手機，徹底清潔面板，然後塗上保持的保溼的，美美的睡一覺。

四、從今天起，一年四季都要防曬

曬是導致面板衰老的直接因素，曬導致面板缺水、長皺紋、長斑，很顯老。不止是夏天，一年四季都要防曬，也不止是中午那一會，其實太陽一出來，看不見的紫外線就開始發揮作用了，防曬傘、防曬衣、防曬霜時刻準備著。

五、從今天起，早睡早起不熬夜

熬夜是導致面板衰老的直接因素之一，不但出油而且會長痘痘、黑眼圈、皺紋等，而且熬夜也會讓身體變得臃腫，不好減肥。

六、從今天起，開始管理自己的身材

一胖老十歲，其實不僅是容貌可以看出，身材更能看出年齡感，管理自己的身材是一種積極向上的人生態度，是一種自律，身上的每一絲贅肉意味著對生活的妥協。

七、從今天起，降低自己的期望值

不攀比，不要總是比孩子、比房子、比老公、比票子，其實只要自己過得比昨天好就足夠了，也不要愁，每個人都有自己要走的路，走好自己的就行，完成自己的人生角色就好，不要插手別人的嗎，包括自己的孩子。

八、從今天起，保持一個好心態

不要整天愁眉苦臉，苦大愁深的，其實誰的生活都不容易，人生不如意的事十之八九，關鍵在於自己的調整，有人說，沒心沒肺的人顯年輕，一方面是性格使然，另外確實說明心情好，一切都會好起來。

四十多歲，按照國際慣例還屬於中年人，不要放棄自己，每個年齡段都有屬於自己的精彩，就看你想怎麼活，心態決定一切!