初中開始接觸的，看別人抽著挺酷的，慢慢開始跟著抽起來了。
到今年為止已經抽了16年了，煙癮不算太大每天一包左右，若是喝點酒的話要一包半
到兩包。從今年8月份感覺突然胸部不舒服，有時會胸悶、胸痛，然後看了好多關於抽菸危害健康的文章，突然發現抽菸真的沒有任何的用處，第一浪費錢，第二危害自己的身體健康，第三危害家人的健康。當天晚上開始斷煙，吃完飯早早上床睡覺，儘量不去想抽菸的事。真正難受的日子開始了，第二天、第三天這是最難熬的時間，白天迷迷糊糊，晚上失眠睡不著，整天跟夢遊差不多，一星期後戒斷反應明顯減輕，煙癮來時忍個兩分鐘就過去了。一個月後基本不會想起抽菸，呼吸也順暢了。到如今已經三個多月了，已經沒有一點抽菸的慾望了，現在感覺也挺好！
初中開始接觸的，看別人抽著挺酷的，慢慢開始跟著抽起來了。
到今年為止已經抽了16年了，煙癮不算太大每天一包左右，若是喝點酒的話要一包半
到兩包。從今年8月份感覺突然胸部不舒服，有時會胸悶、胸痛，然後看了好多關於抽菸危害健康的文章，突然發現抽菸真的沒有任何的用處，第一浪費錢，第二危害自己的身體健康，第三危害家人的健康。當天晚上開始斷煙，吃完飯早早上床睡覺，儘量不去想抽菸的事。真正難受的日子開始了，第二天、第三天這是最難熬的時間，白天迷迷糊糊，晚上失眠睡不著，整天跟夢遊差不多，一星期後戒斷反應明顯減輕，煙癮來時忍個兩分鐘就過去了。一個月後基本不會想起抽菸，呼吸也順暢了。到如今已經三個多月了，已經沒有一點抽菸的慾望了，現在感覺也挺好！