斑禿飲食應該注意什麼

斑禿飲食應該注意如下方面：

1.少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶與咖啡，以免影響休息與睡眠，使脫髮情況加劇。

2.補充富含維生素的食物以促進毛髮再生。食用富含維生素B1的食物，如各種粗糧、黃豆及豆製品、豬瘦肉、蛋黃及動物內臟等。此外，食用含維生素B2的食物，如動物內臟、堅果類、新鮮蔬菜、菌類、粗糧等。

3.補充富含蛋白質的食物以利於毛髮再生如蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、兔肉、豆製品、芝麻、花生等。

斑禿為突發性侷限性斑片狀頭髮脫落，是常見的非瘢痕性脫髮，有時毛髮脫落的範圍呈泛發性。多數斑禿患者在發病前往往有過度勞累或精神多度緊張等不良刺激史。斑禿患者的飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣，制定合理的食療方案，作為輔助防治斑禿的有效方法。但飲食僅為輔助治療的方法，病情嚴重者需要在醫生指導下進行規範治療。

本內容由北京積水潭醫院 營養科 副主任醫師 趙霞稽核

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