減壓的方法很多，不一定要時間也不一定要很多錢的，個人的心態與性格問題。我從來就沒有覺得壓力大過，我有音樂有花草有書有朋友。做每件事情，你只要用心的沉醉在其中，你的內心就是充實而有意義的，就是有什麼問題只要睡一覺就覺得都不是問題了，明天又是Sunny燦爛的日子。

有人說：世間除死，無大事。確實是這麼回事，每天只要一睜開眼睛，自己家人都平安健康，吃得好睡得好，就是最大的滿足與快樂。壓力，？活著本身就是種壓力，正因為有壓力才有抗力與動力，正因為有缺陷有不完美，人生才有追求與折騰。一個人什麼都不缺，什麼都擁有，活著還有什麼好玩的？

認為自己撐不下去了，找個沒人的地方，盡情的吶喊狂叫，累了就躺下來，不要形象的叉開四肢，讓自己舒坦讓自己釋放，然後，你會覺得整個人都輕鬆許多，心情也不再鬱悶，想法也開始改變。

每個人的承受能力都是有極限的，一旦超過這種極限，人就會感到疲憊無力，必須找一個出口排解這種壓力，人的狀態才會恢復正常。吶喊傾訴冥想靜思運動都是種方法，哪種效果更好，就因人而異。

快樂靠自己追尋，幸福靠自己獲得。胡因夢說的---活在世間，但不屬於它。

深有感觸，，我的方法是晚上下班抽出一點時間鍛鍊，我是夜跑，每天讓自己痛痛快快的出一身汗，堅持快一年了，就算是現在零下一二度也依然在堅持，鍛鍊的過程磨練毅力和心志，，同時跑步的時候想通了很多事情，讓音樂汗水毅力陪伴自己，堅持下去，身體好了心態也好了很多，，自然就快樂一些，，