不是願不願意，是人體動力不足，過度的走與跑，對身體並不益處，走和跑，主要是活動血脈，不跑不走，最明顯的是腿，腳的靜脈曲張，以及腿，腳的動脈血拴的形成(血脂過高極易形成)。

如果一個人臟腑功能不好，是沒有能量啟動運動程式的，人的身體是很有智慧的，不運動，就只是想把有限的能量用在生命的長度上。所以才有一句話是，人活百歲慢悠悠。

不是不願意走不願意跑，是體能跟不上，就拿我來說吧，因為體質差，就每天慢跑，效果很好，可是因為大伏天沒出去跑，就在家拉拉力器，鍛鍊臂力，因為我的雙手還撐不起來雙槓，於是我就鍛鍊臂力和腕力，拉了幾天，眼看胳膊有點力氣了，可是一不小心，把甲狀腺結節給拉發了，去看醫生，醫生讓我不要太累，或許是我超出我的體能承受了，所以每個人運動只能適可而止。

是的，生命在於運動。但我們不能片面地理解生命在於運動這句話。

生命在於運動應從兩個層面去理解，就人的生命而言，一是生命本身，包括大腦和肌體各部位及其細胞組織無時無刻都在運動著，一旦停止了運動，生命也就就劃上句號而終結；二是除了生命自身的運動之外，人還應當適當地進行身體的鍛練，包括勞動鍛練和體育鍛煉，由此讓人的細胞組織更加活躍、迴圈系統更加暢通，從而促進人的新陳代謝，強健人的肌體。

生命自身的運動與鍛練身體的運動是相互聯絡的，也是辯證統一的。人體好比機器，機器不能長時期的運轉，其零部件過多的磨損會縮短機器的執行壽命，因此，機器也需要休息保養，而機器長期不執行也不行，會生鏽朽壞，就是家用電器長期不用也會壞。所以，人的身體鍛練包括勞動鍛練和體育鍛練也應當適度，過度的鍛練（包括鍛練時間的鍛練強度）反而會影響身體健康，尤其是有高血壓和心臟病的人，更要把握好鍛練的“度”。

總之，人不鍛鍊不行，而過度的鍛練也不好。所以人最好是動靜相宜，這樣更有利於健康。

我有一個男同事，沒退休前，身體棒棒的，平時就是血壓有點高。退休後長期跳壩壩舞鍛練身體，早晚樂此不疲，結果跳了兩年後，原來胖胖的身體急劇消瘦，人的精力下降，精神疲乏，到醫一檢查，心衰。當他告訴醫生說他每天上午下午晚上都跳壩壩舞后，醫生就說他是過度鍛練所致，叫他今後不要再跳舞了，要注意休息。後來，我這位同事雖不再跳舞了，但身體一直沒恢復過來，不到七十歲，便死於心衰。

我母親九十五歲後，由於不能行走，長期坐輪椅，一直坐了七年，沒鍛練吧，也不可能鍛練。但她卻活了102歲，也算是高壽吧。

所以，生命在於運動，也因人而異，我們應當辯證地，全面地去理解和認識。

身體要健康，動靜總相宜。這才是保持生命活力的根本。