在被人欺負易憤怒，衝動是魔獸，容易打仗。不計後果。還有一種是經濟上的，遇到特殊情況而錢不夠用，家裡沒錢又借不來，一般自己都有沮喪感，會想，我也是人，怎麼就沒有他人混的好呢？會躺床上胡思亂想，睡覺，吃飯都沒有味，喝酒消愁，愁更愁，我是不喝酒的。還要準備做好明天上班情續。

看事情而定，也許平心靜氣聽點音樂，也許會反方向做事情，也許會心裡默唸不生氣，氣出病來沒人疼，也許會想還有孩子，還有孩子，不可以倒下，不可以，絕對不可以讓自己倒下......

是的，自己用什麼樣方式方法調節生活中特別憤怒和無助煩惱呢？

運動，是最好調節活動。我自己有一套宅裡活動操，也有躺在沙發上的腿操，及只要存在儘可能每天快樂8000步走路。當身心受到傷害時，運動出汗就是最大愛撫，最好的精神療慰。讓體能洩出意識不快。

偶爾放縱一下，喝一點小酒。吃點甜品，“垃圾食品”。吃巧克力，喝咖啡加伴又加糖，改變自己“正經”狀態，刺激大腦再次做出生活選擇。

問佛，傾聽一下畫外音，傾聽佛家民間民俗世襲傳說傳言。歷史看人性的光明與黑暗。只要存在就有存在的合理性，不僅僅是道理，而是道法自然。

最後也是最關鍵的是，問自己，證明我是我自己，善待自己就是善待別人。不要總是希望別人，珍惜，感動，幫助，理解，是的這一切擁有如此美好，不過是曾經有過的幸運，但是不是每毎如此，更不是永遠。假如全世界的人從你面前走過，沒有人掃一掃你真誠的二維碼，又如何，我想我淡然了，我就是全世界，我會從天空雲霧中扒出太陽。一人一世界，除了生死都是小事，小事不影響我冼冼睡了，我就是明天靠近太陽雲彩。

回答：我會暫時逃避。先把事情放一邊，待自己清醒過來，由時間來創造解決問題的氛圍，自己找到辦法和條件後，再轉回頭來解決之前的問題。