首先，我也是全職媽媽，特別是我第一次全職的時候，也是很敏感的，特別在意別人說的話，尤其是老公的態度，老公或許是一句無心的話會讓自己傷感很多。所以，我理解你的感受。

其次，確認老公是真的生氣或者是一句無心的玩笑話。如果是無心說的，那就不用在意。但是 ，自己也要努力了，要從新找回自己的價值。做個不放棄的自我學習和成長的女人。36歲，還年輕。有很多東西可以學。社會永遠不會放棄一個願意努力的人的。

找到自己的優勢所在 ，看自已擅長做什麼，做一個有競爭力的人，隨時可以出來工作的。然後不斷完善自己的同時也給孩子樹立了積極向上的榜樣。

非常理解你的感受。全職媽媽的心是最脆弱的，特別是最愛的人一句無心的話，都會讓人聯想不斷。我也是全職媽媽，五年的時間了，曾經跟你有類似的經歷，本身脆弱敏感，加上先生比較大男人主義，所以經常為了一些無心的話爭吵不休，甚至想過分開。

後來自己加入了一些媽媽群，因為在網路世界裡，大家都可以暢所欲言，所以在跟她們聊天過程中，才發現很多全職媽媽都跟我有同樣的遭遇，並且自己也不是最慘的。另外自己也培養了一些興趣愛好，慢慢地改變走出了。

我的經驗之談希望你能知道，全職也是一份工作，現在你需要的不是工作，而是一個走出自己的路，先讓自己多出去外面走走，多和媽媽群的人聊天，給自己找個增值的愛好，然後再找機會工作。相信你可以的。我們一起努力。