其實不管做什麼行業，都一樣，主要還是靠自己，注重健康；
至於捐錢，自己量力而行就好，別在意他人捐多少；
換行業，個人興趣很重要，自己喜歡的工作可以當作生活的一部分；
網易女編輯王雅珊因肝癌離世，年僅28歲，今年3月7日，她在微博寫下“生命進入倒計時”的話，讓無數人垂淚。加班、熬夜，從疲勞到癌症僅需4步。
王雅珊說：我就是例子啊!
34歲的天涯社群副主編金波在下班回家途中，在北京地鐵6號線呼家樓站突然暈倒，經路人和急救人員搶救無效不幸去世。
據金波的同事向媒體表示，近幾年金波長期加班熬夜，工作非常拼。
春雨醫生創始人張銳於凌晨3時突發心肌梗塞去世，年僅44歲。
由於長期的熬夜而導致過度疲勞，機體處於衰弱狀態，這或許是張銳引發心肌梗死的誘因。
在去年接受媒體採訪時，張銳曾表示：
他常常失眠，半夜兩三點給人發郵件，探討產品設計或者商業模式。一大早，又跑到各大投資現場，唾沫橫飛地跟人闡述春雨的商業價值。
我確實很焦慮。他說，每天吃不好睡不好，晚上睡前會擔心資金鍊斷了怎麼辦，早上又打起精神鼓勵自己說，自己的產品解決了那麼多人的痛苦，這麼有價值，一定會拿到錢，只是“緣分不到”。
精神上的壓力很快反饋給身體，一個最明顯的變化是他兩邊的鬢角全白了，從醫多年的父親跟他說，這是植物神經紊亂。
長期熬夜的人，由於休息不好、生物鐘被打亂，患冠心病、血壓高的風險大增，人的脾氣也變得暴躁，容易情緒激動。
凌晨兩點左右，人的交感神經薄弱，而副交感神經很活躍，如果熬夜睡得晚，植物神經就會紊亂，容易出現心律失常甚至引發心梗。
多數人都不重視睡眠問題，而出現失眠症狀，可能是多種潛在疾病的一個訊號。
睡眠不足會使人體免疫功能下降，會導致感冒、憂鬱症、神經錯亂、肥胖、癌症、心腦血管等疾病。據不完全統計，中國每年因睡眠障礙間接導致死亡人數以百萬記！
每一個為夢不斷追尋的人，在你滿滿的計劃表裡面，留出一點點空隙，為自己的健康考慮考慮。想一想，如果有一天意外來臨，你能承擔起這份責任嗎？
此時最脆弱的是你的父母！
關愛家人，從睡個好覺開始，擁有健康才能有一切。
每天堅持運動
其實不管做什麼行業，都一樣，主要還是靠自己，注重健康；
至於捐錢，自己量力而行就好，別在意他人捐多少；
換行業，個人興趣很重要，自己喜歡的工作可以當作生活的一部分；
2016年5月18日；網易女編輯王雅珊因肝癌離世，年僅28歲，今年3月7日，她在微博寫下“生命進入倒計時”的話，讓無數人垂淚。加班、熬夜，從疲勞到癌症僅需4步。
王雅珊說：我就是例子啊!
2016年6月29日；34歲的天涯社群副主編金波在下班回家途中，在北京地鐵6號線呼家樓站突然暈倒，經路人和急救人員搶救無效不幸去世。
據金波的同事向媒體表示，近幾年金波長期加班熬夜，工作非常拼。
2016年10月6日；春雨醫生創始人張銳於凌晨3時突發心肌梗塞去世，年僅44歲。
由於長期的熬夜而導致過度疲勞，機體處於衰弱狀態，這或許是張銳引發心肌梗死的誘因。
在去年接受媒體採訪時，張銳曾表示：
他常常失眠，半夜兩三點給人發郵件，探討產品設計或者商業模式。一大早，又跑到各大投資現場，唾沫橫飛地跟人闡述春雨的商業價值。
我確實很焦慮。他說，每天吃不好睡不好，晚上睡前會擔心資金鍊斷了怎麼辦，早上又打起精神鼓勵自己說，自己的產品解決了那麼多人的痛苦，這麼有價值，一定會拿到錢，只是“緣分不到”。
精神上的壓力很快反饋給身體，一個最明顯的變化是他兩邊的鬢角全白了，從醫多年的父親跟他說，這是植物神經紊亂。
長期熬夜的人，由於休息不好、生物鐘被打亂，患冠心病、血壓高的風險大增，人的脾氣也變得暴躁，容易情緒激動。
凌晨兩點左右，人的交感神經薄弱，而副交感神經很活躍，如果熬夜睡得晚，植物神經就會紊亂，容易出現心律失常甚至引發心梗。
多數人都不重視睡眠問題，而出現失眠症狀，可能是多種潛在疾病的一個訊號。
醫學界早也證實睡眠不足會使人體免疫功能下降，會導致感冒、憂鬱症、神經錯亂、肥胖、癌症、心腦血管等疾病。據不完全統計，中國每年因睡眠障礙間接導致死亡人數以百萬記！
每一個為夢不斷追尋的人，在你滿滿的計劃表裡面，留出一點點空隙，為自己的健康考慮考慮。想一想，如果有一天意外來臨，你能承擔起這份責任嗎？
此時最脆弱的是你的父母！
關愛家人，從睡個好覺開始，擁有健康才能有一切。
每天堅持運動