一、首先，你要知道自己到底欠了多少錢，整理一下自己的欠款資料，確定一下逾期金額、逾期平臺以及逾期天數等資訊。哪些是上徵信的，哪些是非法違規的。理清之後，按照危害程度和緊急程度慢慢還。優先還上徵信的的和信用卡，屬於高利貸的網貸可以協商本金還款，如果網貸平臺不願意堅持要本金、高額利息和逾期費，那麼就暫時放棄還款，什麼時候網貸平臺願意協商了才去還款。

二、其次，早點和家人坦白吧，既然自己無力承擔了那麼就去尋求父母的幫助吧。不要覺得對不起他們或者會把你怎麼樣，你要知道不管你做錯了什麼，家人或許會打你罵你，但最後都會願意和你一起承擔和麵對。所以，放下心中的執念和壓力，上岸之後好好工作和生活就是對家人最大的回報。

三、最後，如果自己實在沒錢，也不願意影響到家人或者家人也無法幫到自己那就強制上岸。當然，強制上岸並不是不還，而且暫時不還，以後有錢了再去還。不用擔心會產生高額的利息和逾期費，讓生活儘快走上正規才是對的，以後還款的時候是可以進行協商的。但是選擇這種方法的負面效果也是比較大的，除了會被暴力催收，可能還會影響到自己的徵信。換句話說，已經陷入網貸了，上岸才是最重要的，徵信以後可以慢慢補，現在最重要的就是恢復正常的生活，找一份穩定的工作，踏踏實實的開始上班掙錢，一邊掙錢一邊還帳。這一切都會過去的，端正的態度和強大的內心是上岸的開始。

千萬不要以貸養貸，千萬不要以貸養貸，千萬不要以貸養貸。重要的事情說三遍。現在無論所欠金額多與少，都請強制停掉，不要再想著拆東補西牆，早晚有一天所有的牆都會倒塌。因為雪崩的時候，沒有一片雪花是無辜的。

第一，強制停掉以貸養貸的想法，以貸養貸只是解決了你的燃眉之需，卻為以後燎原大火增加了助力。知道讓你一下子斷掉網貸很難，可是，有沒有想過當雪球滾到連自己都無法面對的時候，那時候的你，會怎麼樣。

第二，和家人坦白，不要想著家人會怎麼看我，親戚會怎麼看我，朋友會怎麼看我，想一下，是你主動坦白的好，還是催收的電話打到家裡之後，家人知道的好。父母永遠都會愛自己的孩子。不要在想自己所謂的面子了，不要在想如果被爆通訊錄怎麼辦啊，那麼多人知道了，我該怎麼生活，當你一開始借網貸的時候，就應該想到有一天會是這樣的後果，提前給自己做好心理建設，首先得過得了自己這一關，如果自己這一關過不去，自己被壓垮了，那其他的後續都是瞎扯。

第三，算清楚自己所欠的款項，信用卡多少，網貸多少，本金多少，利息多少，自己手裡還有多少存款，制定一下還款計劃。或許當你看到那些欠款金額的時候，你都會覺得原來自己有那麼多錢來啊，那些錢呢，都跑哪去了啊，自己想想是不是想不起來啊。直接面對，自己所欠的金額，讓自己清醒一下。開始下一步的還款計劃。

第四，不要再妄想什麼天上掉餡餅，什麼一夜暴富了，如果現在有工作，請保住現在的工作，保證自己的生活，如果現在沒有工作，請想辦法找工作，增加自己的輸入。要保證自己的生存，如果自己都活不下去了，怎麼去還債呢。

第五，保證自己的身體健康，只有自己的身體健康，才能繼續下去。

不知道你現在什麼情況，欠款多少，都要及時止損，不要後悔晚矣，不要給自己太大壓力，知道承認自己失敗很難，也知道承認自己混得很慘也很難，趁著還有補救的機會，抓緊時間上岸，不要等著連救命的稻草都沒有了的時候，在想著怎麼從深海中游出。

萬事開頭難，重新開始不一定難，加油。

每個人的生活方式不同，選擇生活的態度也同樣不同。所以不要輕易小看別人的生活，更不要去小看負債的人。按理來說很多負債的人被不負債的人而瞧不起。有句話說得好：“不要小看胖子，每個胖子都是一個潛力股”。負債同樣如此！

那麼深陷網貸這座深淵，應該怎麼樣爬上來？

1，強制上岸

不管你有多少負債，是多還是少。最需要做的就是強制上岸彌補自己的損失。

因為當你一直償還債務的時候，你會發現你辛辛苦苦一個月的收入還進去，最多隻是把利息給還上了而已。

所以強制上岸就等於止損。

2，放棄以貸養貸

很多人之所以債牆高壘的最根本原因就是“以貸養貸，拆東牆補西牆”。

當自己借了一千的時候，沒想過還全款。

當自己借了五千的時候，沒想過還全款。

當自己借了一萬的時候，沒想過還全款。

當自己借了五萬的時候，再來想還全款。發現這個時候只能以貸養貸了。

最後慢慢的債務越堆越高。甚至已經到達了無貸可貸，養無可養的地步。

3，跟家裡坦白

顧得君一直強調，跟家裡坦白並不代表你一定就需要家人幫你償還債務。而是讓你自己可以把心中的顧慮給放下，有一個全新的心態來面對催收。

所以跟家裡坦白這一點也是很重要的。很多人之所以不能面對催收，很大一部分原因就是不知道怎麼去面對家人。而只要你坦白了，那總比催收幫你坦白要強上一百倍！

4，面對催收不慌張

很多人在面對催收的時候，不知道該說什麼，甚至有人去求催收不要轟炸自己的通訊錄。甚至去催收協商各種各種求放過。

但是這種方法都是百分百沒用的！

因為催收只是一個小員工，他們沒有權利能夠幫你“延期還款”。他們眼中只有一個目的，那就是讓你還款。

所以面對催收不要慌張！如果是小平臺的借貸，那麼面對催收直接回復一句：“我是專業擼口子的”

那麼保證你有很長一段時間不會再收到這個平臺的催收電話了。

如果是面對正規金融機構，那麼就要做到，每天保持最多隻接3個電話，做到既不拒接，也不每個都接的程度。那麼就算是有一個“配合催收的光環”、

既然你配合了，那麼一切都好“商量”。面對正規金融機構，只有這一點，那就是“拖”。當然前面說了，催收只是員工，沒權利幫你延期還款。但是正規機構就不一樣了。因為後面有可能要“法院見”，所以這個“配合催收的光環就顯得有些重要了”

當然，法院見，並不代表會把你怎麼怎麼樣，倒沒有你們想得那麼嚴重。只是走個過場而已，沒錢沒財產，最多就調解一下還款事宜。最後很多逾期罰款都可以免除。還不是美滋滋。

5，安心工作

上面一套流程下來，最重要的還是第5點。

很多人看到自己的債務數額，就不免有些頭大。欠了這麼多錢，怎麼還的上？得白乾多少年才有自己的積蓄啊？

這麼一想很多人就沒有了動力，其實當你強制上岸之後，那麼對於你來說，有很長一段時間是不需要考慮還款問題的。既然這樣，那麼你存下來的積蓄，就還是屬於你自己！

所以！加油！未來還很美好！祝君能夠早日上岸成功！

我只能說慶幸自己沒有陷入網貸，平時最多用花唄買點東西，金額不大。

但是我身邊有一些朋友已經陷進去了，二十出頭的年輕人身負十幾二十個大不溜，每天都在不停的找口子，以貸還貸，還怕家人知道，日子很艱難。

如果是我自己陷入這種情況的話，我想我只能跟家人坦白，讓他們支援幫助一下，然後洗心革面，努力上班，做個正常人。但是深陷網貸的人，基本都是賭博欠下的，太難走出來了。