把手機自拍或者對著鏡子，沒事的時候就看著自己說話，可以的話錄下來，時間久了就利索了，錄下來的前提是會去回看看問題，不然也是沒有用的哦

首先 你要了解這個問題的根源在哪

當眾說話 不流利也好 口吃也好 說不出來話也好 無非就是一個內心緊張的原因或者是舌頭髮育的問題

拋開表面看本，無論是孩子也好 還是成年人也罷，歸根結底 無非就是個不自信的問題，部分人可能因為某種原因略微帶有自卑心理 只不過並不嚴重罷了

那麼 該如何讓解決這問題呢？

首先是自信，內心強大才是解決一切的本質。

比如工作中 需要你在週五會議上做工作總結，那麼我們首先要針對你的工作性質， 工作內容先進行一個理性的分析 ，觀眾需要聽以及想聽的內容，把自己自信提升上來，這是很重要的一點。

其次 可以輔助練習

如果是是前者（不自信、自我懷疑）可以在鏡子前面自我練習，例如讀演講稿或者其他發言內容

然後多參加這種人多的演講發言的場合，反正自己還年輕，就拿當下的資源給自己練習了，並沒有什麼的 。

如果是後者（舌頭髮育）先天或者小時候因為內心受過創傷而導致的問題，可以自己經常對著鏡子練習，練習的時候在舌頭下側含一塊硬糖塊， 多說多練 就可以的 ，本人親眼見過，身邊好多大舌頭的，透過這種方式練到口齒清晰。

希望博主早日擺脫此類問題帶來的困苦。