像你描述的這種情況，其實是不太推薦的。

我們人體在經過鍛鍊之後，需要有一定的時間讓他去恢復休息和生長，這樣才能夠不要身體的狀態逐步提高，並且達到一個比較好的狀態

但是像你這種說法其實也是分情況的。

如果你之前有一定的鍛鍊基礎和一定的鍛鍊經驗，你的體力啊，和各方面承受能力比較高的話，那其實你這樣，每天鍛鍊兩次也是可以的。

只是需要你把每一次的強度適當的控制一下，不要每天練兩回，還每次都練的，強度非常大。

可是你如果沒有接觸過系統的訓練或者是有比較久的訓練經驗的話，那還是不推薦這樣做。

因為剛開始接觸鍛鍊的話，體力耐力以及一些肌肉的承受能力都會比較差，這個時候你貿然的增加很大的訓練量，很容易就會造成身體的應急反應。

比較危險的就會出現橫紋肌溶解症，嚴重的會導致腎衰竭。影響生命安全。

與此同時大量的訓練，讓你的身體無法恢復，他會給你的身體增加，非常多的疲勞累積。到那幾周之後，你會感覺你的鍛鍊熱情會下降很多。很容易造成訓練過度。

所以說你還是要結合自己的，是否有訓練經驗，來判斷一下自己是否要採用這種方法。

訓練一定要注意循序漸進，千萬不要操之過急。