首先，你要先從自己身上找原因。是自己的不善於交際還是自己封閉交流?為什麼你會經常獨自一人，找到原因後，再對症下藥，就容易的多了。

然後，主動出擊，嘗試和別人交流，尋找一個共同愛好，比如遊戲，電影等等，只要找到一點，你們就有了話題可聊，慢慢就會不攻自破了。

您好！孤獨感是一種主觀感受，它主要是缺乏健全的社交生活的結果。就其成因，大致有三，一是從小缺乏家庭溫暖，感情長期受到壓抑，獨往獨來，習以為常。二是心理上遭受過創傷，對人生對生活對他人表現為冷淡三是青年期自我意識過分強烈，如果這種需要得不到滿足、“自我”無法找到理想的依附之處，便會油然而生孤獨擺脫不被人理解的孤獨，就一定要打破自我封閉，從自嘆自憐，或獨往獨來中解放出來。

為此，第一，正確認識孤獨，樹立信心。如果說一個人單是性格孤僻，不合群，與人不易相處，這是一個不足，但還算不上疾病。如果發展到自我束縛，厭至產妒心理，這就嚴重了。若到了這種地步，就值得所以說首先是要看孤獨的情況，先確診，再下結論。看來上邊兩位還沒有達到變態的程度，只要適當進行心理調適和開闊力下生活空間，就會好的。第二，走出自我，勇敢地加入社交圈，個人在緊張和充實的生活中，是無暇顧及孤獨的，當加入熱烈的社交後，便不再感到寂寞和空虛。在開始時，可以從自己樂於參加的信念活動做起，漸漸有意識地強迫自己同別人合作幹一些事情，透過這些實踐，去體察交往的樂趣和滿足，逐步地改變和擺脫那惱入的孤獨。第三，持之以恆，不斷充實和提高，一旦自已打破了自我封閉之後，切忌淺嘗輒止，真正從心靈上溝通，與別人心理相容，找到知音、知己。那麼當自己感到被別人理解時，狹隘的自我，自我封鎖中的孤獨感便被拋棄了，那心理的體驗將會是另一番滋味的！

我想這世界上不會讓一個人孤獨的。

我們每個人心中都會有憧憬，期望能遇上一個讓自己多次回眸的人： 在自已的工作中出現低谷能幫助自己的。 在病痛中哪怕只抽出一點時間陪自己短暫的安慰就會滿足。

在自己情緒失落的時候能鼓勵自己前行的。 在自己遇到問題焦慮不安的時候能及時安撫。

或許有懂你的人但你沒感知到... 或許你感悟到卻不敢前行相信...

總是獨自一個人，沒人懂你？或許你的智商太高！上天賦予你的情商就是這樣...

就讓困惑隨時間的流逝就像每個喜歡晶瑩潔白很純的漫天飛舞的雪花，隨心飄落到ta喜歡的地方…

人生本是在一個人的孤單中嗷嗷而來，終是在一群人的嗷嗷聲中孤單而去，終其一生，沒有懂自己的人，沒有陪伴，也不必奢求，聽憑天命，雖有幸者也乃偶然得之，靈犀相通相懂的機率畢竟只是人世間雙胞胎，三胞胎，四胞胎……的機率，多數人也只有羨慕嫉妒恨的份，明白了，你就不會再執誤的渴求，就會懂得一生一世一個人走，已成註定所以要釋然放下，不必憂愁。

一個人走路總覺得不夠自在，心裡覺得缺少了一份關愛，兩個人走路總也不協調，彼此不融容不相攜也確實糟糕，一個人走來走去也未必不好，覓一葉一花一樹一山築自己的夢，未償不是一種格調，自己一個人喜歡就好！