不吃蔬菜，真的只是因為孩子太挑食了嗎？實際上，挑食只是孩子不愛吃蔬菜的一小部分原因，還有很大一部分原因是在家長這。

【孩子為啥不愛吃蔬菜？家長也有很大的責任】

一、不良的飲食行為

這種情況更容易發生在老人帶孩子的家庭裡。一方面，因為老人們生活的那個年代太窮，很多人吃不到肉，所以現在他們就想讓孩子多吃一些“好東西”。另一方面，老人們還感覺小孩白白胖胖的，才說明吃得好，沒受苦。所以，他們就會多給孩子吃一些肉類產品，讓孩子長得白胖一些。殊不知，這些不良的飲食行為，會讓孩子更不喜歡吃蔬菜。

二、誤認為水果可以代替蔬菜

也有一些家長認為，水果跟蔬菜的營養差不多，所以孩子既然不喜歡吃蔬菜，就不要勉強了，透過水果來補充營養吧！其實，這種觀念也是不正確的。蔬菜跟水果的營養雖然大體上差不多。但是水果比蔬菜的含糖量要高很多，而且蔬菜的膳食纖維要比水果的多。所以水果並不能代替蔬菜。

三、家長本身挑食

父母是孩子最好的老師，當你覺得孩子挑食的時候，先看一下自己是否也挑食。雖然孩子拒絕的食物可能跟你拒絕的食物不同，但是“挑食”的本質卻是一樣的。所以，想要孩子改掉挑食的壞習慣，首先第一步就要從你自身做好榜樣！

四、輕易放棄

孩子正處於生長過程中，剛開始接觸食物的時候拒絕也是正常的，畢竟這是一個完全陌生，不熟悉的食物。但是家長要有耐心，不能看到孩子不喜歡，就直接放棄。這樣孩子以後也很難喜歡上吃蔬菜。

五、初期新增的輔食太單一

一般，寶寶在4-6個月之後，就可以新增輔食了。有的家長害怕一開始輔食種類太多，孩子接受不了，所以就只給孩子吃幾種甚至一種輔食。這種想法也是萬萬不可有的。孩子的第一印象很重要。所以從初期新增輔食開始，家長就要注重輔食的豐富度。