我曾經產後抑鬱症，對於新聞上講產後跳樓自殺的很是能理解，當時我也是，看不到希望，未來都是黑暗的，生無可戀，家人沒有理解我的心理，覺得我矯情，後來嘗試很多次自己勸自己，或者閨密開導自己，訴說自己的痛苦，可是沒有效果，我是在網上有看到帖子，寫的是一位產後抑鬱症媽媽的心理路程，生活的點點滴滴，到最後家庭快破碎，怎麼挺過來，回過頭來看當時的一些事，覺得沒有什麼困難走不出來的。我反思自己，從自己的生活中跳出來看我的家庭，看我自己，反思，最後豁達！

樓主可以試著去旅行，貼近自然，淨化心靈！

謝謝邀請，抑鬱症其實並不可怕，也沒有傳說中的那麼嚇人，我曾經因為多重打擊同時襲來，全身心投入的事業，自己唯一愛過的人的背叛，家人的不理解，又忽略了朋友的維護，那時的我天是塌下來的，真的是生無可戀的感覺，當時我眼裡的世界是灰暗的，沒有任何色彩，一個月不吃不喝聽起來是不是很假？但事實是我真的把自己關在出租房裡一個月沒出門，唯一的想法就是解脫，想過無數種解脫的辦法，也真的去做了，命大沒死了，就那樣像行屍走肉一樣渾渾噩噩的過了一個多月，那時候覺得呼吸都是痛苦的，當時唯一的就是父母，白髮人送黑髮人多麼痛苦的事，就強迫自己把注意力集中到一點上，或許就沒那麼難過痛苦了，就隨手拿起來一本書，正是這本書改變了我的人生，我就那樣把自己治癒了？很神奇的自己沒吃藥沒做任何治療沒有任何人介入，自己就把自己拯救了，所以我總結，抑鬱症並不可怕，最主要的就是自己的心態，只有自己不放棄自己終有救，沒有任何事是過不去的，就看自己怎麼去面對，能戰勝自己才能戰勝一切，人生就是一個戰勝自己的過程，相信自己一切都會因你而改變的，會越來越美好的。