在單位遭遇不公平會不開心。沒有幹勁，不想說話。但是工作還是得做，我改變不了這種現狀。所以撐到合同到期離開啦。自己做事情。

首先人際關係是職場的必修課！在公司遇到這種情況也是必然的！不可能你換了公司你就不會遇到這種情況了，所以你要大膽面對，這也是鍛鍊自己心理素質的最好機會！不能說遇到挫折就退縮，那樣你會成功嗎！在不斷的磕磕碰碰中你會得到前所未有的進步！在逆境中成長自己！你會變得更加出類拔萃！所以我覺得即便受到了不公平遭遇，也要大膽面對！努力！努力！再努力！有失就有得！

在單位遭遇到不公平的事，在正常不過了，其實我們不必在在意，提高自己的職業技能才是王道。我們不妨

第一:從內心先接受一些長期存在的潛規則

第二:千萬不要硬著頭皮去爭公平

第三:努力提高自己的職業技能，和為人處道

第四:付出與回報先成反比後成正比的法則要聰明的遵守。

在世界上生存有不公平的事情，也會影響你的積極性。具體是怎麼去應服和處理，做人的一生是複雜的，不可能一帆風順。

來自主管的壓力自我檢視 自己做事能力欠缺，主管對我們做事能力有失望，對此我們要在工作之餘，制定自己的充電學習計劃、技能提升規劃，儲備自己的能量。當機會來時，打上一場翻身仗。重新得到主管的認可。不小心得罪主管 這個問題我們就要好好反思反思，是不是自己說錯什麼話，做事直接得罪主管，是這樣的情況我們應該勇於承擔，不逃避、主動承認錯誤。空餘時間向主管表達歉意，自己做了什麼樣的努力，提升自己的說話技巧。站隊問題 在有些組織結構大的公司，常常會遇到這樣的站隊問題。可分為兩種狀況：對公司有利 公司的某些部門或者公司發展到一定的程度，領導者為了整體做事效率、公司利益等需要團結眾人，把大家的力量集中起來。這時我們當積極靠攏，而在這時唱反調，那就是不服管教，公司基於大方向的考慮，肯定會對你採取措施。對公司不利 這時我們當評估一下在接下來公司的發展中，你在這次站隊中所付出犧牲。來自同事排擠

嫉妒心理 在日常的工作中，當我們還是一個職場小白時，沒有經驗沒有能力，在職場中對其他人夠不成威脅，大家都樂於與你交流，當一天發現你常常受到表揚、受到領導的重視，威脅到他們地位時，就會給你出難題，故意刁難。這就是明顯的嫉妒心理。有這樣的一份統計，說的是在職場中有百分之七八十的人認為自己是屬於中上水平，都可以駕馭、領導他人的這樣的一個錯覺，這也是在職場中會有那麼多的酸葡萄局面。如：我們熟悉的影視作品《甄嬛傳》中的甄嬛。我從西瓜影片中瞭解到她的成長經歷如出一轍。受到其他妃子的嫉妒與刁難。對於職場中這樣的人我們應該和他保持一定的安全距離。

如果在單位裡遭遇到不公平，不知道具體情況是怎麼樣，通常來說對個人做事的積極性，都會有或多或少的影響。

如果在單位裡遭遇到不公平會影響到你做事的積極性嗎

我們在工作中，總是期望有公平公正的對待，以至於我們努力工作的同時，不用考慮太多外界因素，就會有相應的待遇。這樣也讓我們工作積極性更高。

如果你的工作努力了

可是現實並不是如此簡單。工作中的努力、和同時好好相處、聽領導安排……都是必不可少的。當你感覺自己各方面都做得不錯了。

可是，當你都做好了之後還會遭遇一些不公平待遇，那麼你可以走正常的渠道說出來，讓領導和單位明白你的想法，並溝通結果。

如果是公司的原因，不能給你公平的待遇，那多少會對你的工作積極性有影響，我們都是凡人，這是正常現象。

如果你的工作做得還不夠好

如果你發現你受到的不公平待遇，是因為你個人不夠努力，工作沒做到位，或者和同事、領導相處不好。導致沒有得到好的待遇。

那並不是正真的不公平，而是你個人以為的不公平或者委屈。你需要繼續努力工作，提高自己的工作能力。或者進一步與同事、領導好好相處，配合工作，不要因為個人性格而影響工作。

那這樣影響到工作積極性，就是你自己的問題了，不但不能解決問題，還會讓別人覺得你工作不到位。

個人觀點

在工作中，我們難免會遇到一些不公平。首先，我們要判斷這個不公平是否自己也存在問題，如果是那就需要改進。否則，應該走正常渠道溝通結果。

儘量不要影響工作積極性，除非這份工作真的不值得你繼續努力。

先說一個真實案例：

大學的時候當時正好有個兼職做學校的快遞站站長，透過自己和同學的努力先從一家快遞公司開始談，後來發展到十幾家快遞公司進駐學校，方便了同學的同時，也做到了當時整個校園快遞市場的第一。

但是快大四的時候，公司負責人想要把快遞站重新整合，和另一個快遞聯盟公司合作，並且把自己的親戚和朋友加入到快遞站，慢慢把我之前的團隊擠出去。

雖然覺得自己一心付出的成果就這樣不公平地被別人拿走了，但是現在想來還是應該感謝這個人，感謝他讓自己認識到了職場的殘酷和現實，還好我當時還沒有完全畢業完全投身到社會中，所以一切都不晚，早發生比晚發生要好。

其實，我們在職場中總會面臨一些不公平或者社會的黑暗面，這都是非常正常的，因為這就是現實生活，所以當我們面對職場中的不公平時，要客觀看待。

一、保持好心態，坦然面對

不管從事什麼行業，做什麼工作，我們總會或多或少的經歷一些不公平的現象，如果因為這些不公平我們就憤怒不爽，最終讓不好的心情影響到自己，最後反而對自己工作的開展是非常不利的。

因此，面對職場中的不公平我們要保持一個好心態，坦然面對，儘可能客觀的看待它，不要衝動也不要自暴自棄，反而應該保持一顆積極進取的心認真工作。

二、把不公平當成激勵自己成長的機會

沒錯，很多時候大多數人面對不公平一開始覺得非常生氣憤怒，慢慢地會演變成無奈和懈怠，越來越不喜歡自己的工作，甚至對從事的公司也有了看法。

其實大可不必，要知道生活不如意十之八九。

所以我們可以把這種不公平當成激勵自己學習成長的一種機會，只有自己不斷變得強大，提升自己所處的圈層，慢慢你會發現越是上層越講究對法律規則的遵守，也相對越公平公正。

三、面對超越法律層面的不公平，學會保護好自己

不可否認的是，有的不公平我們可以坦然處之，但是如果在職場中真的面對一些超越規則、超越法律的不公平，那麼我們就要勇敢面對它，選擇用合法的方式去解決，保護好自己的合法權益。

比如，拖欠工資、性別歧視等完全不符合正軌職場發展規則的不公平現象，我們就要積極地採取法律武器來維護權益。

總之面對職場中的不公平現象，我們首先要坦然面對，客觀看待，不要因為它影響到自己的正常工作，同時不斷努力提升自己激烈自己變得更好。

主觀世界被客觀世界衝擊，導致主觀世界破碎，就是俗稱的玻璃心。越小的事導致世界觀粉碎性越大，他的心靈就越脆弱。

但這個世界不公平的事到處都有，而且幾乎每個人都會遇到。面對不公平，有的人做事積極性被影響，更有甚者，連日常生活都無法正常進行。這並非他們所願，他們甚至也明白脆弱背後的原因，但就是走不出來。

哪類人遇到不公平就影響做事積極性呢？

1、缺乏職場經驗的職場人

職場新人，尤其95後、00後這些個性比較強的職場人。他們在虛擬世界環境下長大，遊戲、網際網路給了他們很強的主角感，他們可以在虛擬世界中按照自己的意願來操控。

職場是現實世界，他們入職時對職場想象得很美好，一旦不公平的事出現，違背了設想就會非常難受。例如，職場老員工吩咐新人去幫忙取快遞，他們會認為我是來工作的，不是來當你的傭人的，而且這種事是私事，不幫沒有交情的人。

遇到脾氣壞的老員工就會遭到打壓，這類新人認為自己的道理沒有錯，我不欠你為什麼要為你做免費勞力，你打壓我就是對我不公平。一方面要防著老員工，另一方面想著下次怎麼懟回去，另外還要學習職場新技能，注意力不集中，積極性就會大大降低。

2、認知水平低的職場人

你的認知，決定你的情緒與行為。

根據認知心理學中“情緒ABC療法”的解釋，A代表事件的發生，B代表人對事件的看法，C代表情緒。而A不受控制，C則尤B來決定，B正是我們可以控制的。

同一件事，你如何看待它，你就會有什麼樣的情緒。就好像上述例子，老員工請你幫忙拿快遞，有時候是對方真的太忙，不方便走開；也可能是對方丟擲的善意，想跟你建立更深的連線，先讓你幫忙，在其他事情上回幫你。這是模仿富蘭克林開啟關係的做法。

如果能這樣想，這個B的觀點就得到改變，這件事就談不上公不公平，也不會影響工作的積極性。

3、童年缺愛的職場人

依戀關係的工作模式是一種認知情感性的構造，是在幼兒與照料者行為互動作用的過程中發展起來的對他人和自我的心理表徵。

童年缺乏母親的關愛，也就無法學會依戀關係，很容易導致不安全感。安全感不足的人，會在心裡建立了一堵牆。所以，與這類人相處時總感覺與他有距離，很難交心。

倘若有人膽敢觸碰這堵牆，這類人會非常敏感，尤其是面對不公平的入侵方式。他們的反應會比普通人大，要麼直接反擊，要麼將委屈壓在心底，非常極端。他們的心牆要拿來擋住外來入侵，也要保護自己不受傷害。所以他們很容易將對方的行為看成是冒犯，同時也儘量不會去麻煩別人。

小結：人的心理能量就像一條管道，它用於輸出精力去做事情。對於受影響的人，他們的管道就像堆滿了垃圾，令管道傳輸過程不暢通。也就是說，負能量積聚太多，無法全身心投入工作。

容易受不公平事情影響的職場人該如何跳出怪圈？

一、找榜樣學習，增加職場經驗

職場上不乏一些自信有能量的同事，找到這種同事，不必真的拜師，模仿他平時的言行即可。把自己當成演員去演繹一個角色，演的過程中體驗更成熟的處理方式帶來的感受，如果得到正反饋就吸取這個好經驗。

好的模仿帶來好的關係，好的關係提升學習的信心，最重要是新經驗覆蓋原來不成熟的心智模式。當自己找不到路時，就學習別人怎麼走，而且榜樣往往就在自己身邊。

二、擴大認知維度

蘇格拉底:未經審視的人生不值得過

首先，先不要責怪自己，學會改變“認知ABC療法”中的B。重新審視事件A事件，先看看自己的第一認知B有沒有其他證據支援，再看看這個A能不能引出其他B。如果第一反應的B站不住腳，換個更好的B來看待事件A。這個學習方式最重要的意義是學會了如何多角度看問題。

擴大認知維度的另一個方式就是增長見識。

吳軍：成敗與否取決於見識高低，而非簡單的努力。

見識來自走過的路、見過的人、閱讀過的書籍。

人這一輩子不要只走容易走的路，要學會走一些不喜歡或走不慣的路。例如在職場上放下一點自我，多感受一下別人的需求，多幫助一些需要幫助的人，用不同於以往的方式去面對不公平，或許會換來一些意想不到的友誼。

與看不慣的人相處也是自我突破的方式之一。一個人讓自己“吃虧”總有他背後的動機，試著探索他背後的真正目的，然後選擇合作或者反擊。過程中會帶著不爽或憤怒，但處理得多了，下次在遇到同類型的人就知道怎麼處理了，更加從容的自己就是成熟的標誌。

看書能與作者做思想交流，看好書能學習偉大的先賢總結出的智慧，市面上從來不乏溝通類書籍。科技日新月異，但人性基本沒變。今天遇到的人際難題他們幾百年前就遇過，透過閱讀，可以從書中領悟到溝通竅門，向他們取經是成本最低的方式。

三、理解自己的情緒，長期受困時需要找心理諮詢師幫助

壞情緒出現時，首先要對自己的情緒有所覺知，例如：“我正在生氣”，“我正在悲傷”。覺知自己是如何生氣的。“我的想法導致我生氣”、“我的想象導致我生氣”、“我的回憶導致我生氣”。情緒一旦被覺知，就很快會消散。

當然，還有一種可能，就是做了種種努力都無法釋懷。而且面對同樣的情況時，依然無力去處理情緒。這時候儘量找心理諮詢師介入，專業的心理諮詢師會梳理你的童年經歷，找到的創傷源頭，幫助你重新建立一套底層邏輯，跳出怪圈。

總結：人的情緒來自於他的認知還有童年延續的心智模式，但人之所以為人，是他有改變自己的能力。無論是找人模仿、擴大認知邊界還是找心理治療。都需要當事人主動做出改變。願世界少點欺凌，更願善良者有識別真實欺凌的能力，同時也有保護自己的能力。

肯定會影響的，同樣是做事情挨批評的卻是你，換誰都不會高興，但是也要考慮是不是自身的問題，如果是以後要注意。如果真的是沒有目的的針對你，那你要考慮是不是換一份工作了

會影響。但是重要的是如何應對和解決好它。舉個例子，愛情公寓裡面的張偉從第一季到現在，比起其他人，似乎一直都走背點，這就是生活，但是他確從不以為然，自嘲不自卑，自信而不自狂，這種應對態度和做事方式，是值得參考的。