夢境揭示的真實內心。心理學上認為，夢是做夢者潛意識的一種體現，在夢境中，人會將在現實世界裡刻意壓制的意願釋放出來，然而夢並非完全不受意識控制，只要我們嘗試去回想，就會發現，夢通常設有連貫的故事性，就是因為我們不想將自己的意願如此直觀地展現，是這種潛意識在發揮作用，也正因如此，夢中的場景會突然發生變化，也會接連出現毫不相干的人物，為什麼我們的意識會去操控夢境？這是因為夢境中的一員，或者與現實相去甚遠，或者所暴露的真實內心與意識中已成型的人倫道德觀相矛盾，這些都會導致意識主導夢境，事實上，人基本上每天都會做夢，但是醒來後，大多數夢的內容都會被忘記，正因為夢境所體現的內心情感或個人意願太過真實強烈，才迫使我們的意識將這些抹殺掉。
人的一生有四年在夢境中度過，那麼為什麼在睡夢之中我們的潛意識依舊可以發揮作用呢？這是因為人們通常是在被稱作“快波睡眠”的淺度睡眠期做的夢。
人在睡眠時快波睡眠與慢波睡眠，慢波睡眠又叫深度睡眠，組合成一個週期，這個週期約九十分鐘並交替出現，慢波睡眠是消除腦疲勞階段，而快波睡眠的目的是消除身體的疲勞，所以此時大腦和清醒時一樣處於活動狀態，在快波睡眠期間雖然仍處於睡眠狀態，但眼球依舊保持快速運動狀態，腦部也會呈現出同清醒時相類似的波形，如果計算一下時間就會發現，我們的一生有四年的光陰，是在淺度睡眠時期的夢境中度過的。
夢境揭示的真實內心。心理學上認為，夢是做夢者潛意識的一種體現，在夢境中，人會將在現實世界裡刻意壓制的意願釋放出來，然而夢並非完全不受意識控制，只要我們嘗試去回想，就會發現，夢通常設有連貫的故事性，就是因為我們不想將自己的意願如此直觀地展現，是這種潛意識在發揮作用，也正因如此，夢中的場景會突然發生變化，也會接連出現毫不相干的人物，為什麼我們的意識會去操控夢境？這是因為夢境中的一員，或者與現實相去甚遠，或者所暴露的真實內心與意識中已成型的人倫道德觀相矛盾，這些都會導致意識主導夢境，事實上，人基本上每天都會做夢，但是醒來後，大多數夢的內容都會被忘記，正因為夢境所體現的內心情感或個人意願太過真實強烈，才迫使我們的意識將這些抹殺掉。
人的一生有四年在夢境中度過，那麼為什麼在睡夢之中我們的潛意識依舊可以發揮作用呢？這是因為人們通常是在被稱作“快波睡眠”的淺度睡眠期做的夢。
人在睡眠時快波睡眠與慢波睡眠，慢波睡眠又叫深度睡眠，組合成一個週期，這個週期約九十分鐘並交替出現，慢波睡眠是消除腦疲勞階段，而快波睡眠的目的是消除身體的疲勞，所以此時大腦和清醒時一樣處於活動狀態，在快波睡眠期間雖然仍處於睡眠狀態，但眼球依舊保持快速運動狀態，腦部也會呈現出同清醒時相類似的波形，如果計算一下時間就會發現，我們的一生有四年的光陰，是在淺度睡眠時期的夢境中度過的。