我就是一個很熱愛跑步鍛鍊的人，因此，我強烈贊同公司的做法。

1、身體變好

以我為例，我跑步已經有兩年了，每年的跑量超過1200KM。我制定了每週跑步30KM,每月跑量不得少於100KM的計劃。現在大半年過去了，我基本上能按照計劃去執行，別人看我很瘋狂，一個女孩子能堅持跑那麼長時間，毅力真好。我想說的是，當你看到跑步給你帶來不少好處後，你也會有動力去堅持的。

以前我每到夏天開空調的時候，我的鼻炎就會發作，頭疼眼睛癢流眼淚，根本無法工作；我每次大姨媽之前，體質都會變差，要麼感冒，要麼肚子疼；還有一點，就是面板，以前讀書時期，壓力大，也不會保養，結果很多粉刺痘痘。但是！跑步幫我治理了這一切！堅持跑步的兩年來，我的鼻炎根本不發作了，體質也變好了，新陳代謝的能力強了，痘痘都少了。

2、毅力變強

說到毅力，我真的很感激自己能堅持跑步。我一個文科小女生，居然依靠毅力，學會了Python程式設計、PS等。以前凡是在工作上遇到問題，我第一反應就是尋求幫助，徹底就成了伸手黨。但是，自從學會了跑步，整個人都有一個不認輸的倔強，想到電腦壞了，難道就只要男同事才會修嗎？程式設計連小學生都會了，難道我就不能學嗎？就這樣，我心裡想著，既然我連半馬都堅持跑下來了，還有其他事會難倒我嗎？因此，跑步讓我變得更有毅力。

迴歸主題，公司要求員工跑步其實並不是毫無道理的。我們先來理清公司與員工的關係。員工是公司利益的創造者、生產者，如果員工稍微有不適，那麼整條生產線就無法運作下去，公司利益也因此受到影響。因此，公司硬性要求員工跑步，其實是公司注重員工的健康，既可以保證工作的順利開展，也可以讓員工擁有健康的體魄，才能可持續發展，兩者是相互相成的，雙贏的關係。

兩者並不矛盾。

不達標就扣錢，其實是公司採取一種外在的激勵機制來規範員工完成任務，而內在則是為了養成員工的自律性而已。

又以我為例，我雖然堅持跑步二年，但偶爾也會有偷懶的念頭，因此為了督促自己堅持完成任務，我加入了跑團，每週制定跑量，每天跑完步就打卡，相互監督。如果跑量不達到，就樂捐相應的金額（每公里5元）作為活動經費。我認為這樣的遊戲規則很好，有時候，人是需要外部的約束才能達成的。

這就是需要我們發揮主觀能動性了。就好比，公司安排一項任務到你手上，你就要自我調整好時間，制定方案策略，分解目標等去一步步完成。同理，你可以自我調節，合理安排好時間，下班回家後洗洗睡，別刷手機、看電影了，好好休息，第二天精力充沛去跑步，精神抖擻去上班，元氣滿滿的。學會做時間的主人，別害怕被時間牽著鼻子走。

凡是換個角度去看，別將壞處放最大，善於發掘事情背後隱藏的好處，當你養成了堅持跑步的習慣後，你會感激公司的激勵政策的！