記得我在上大學的時候學校會安排假期就去實習，當時有很多人就說“好不容易放一次假，誰去實習誰就是傻子”，然而，我就是那個“傻子”，無論是寒假暑假，無論是嚴寒還是酷暑，但凡人家給了工作的機會，我就會堅持去把工作做好，（有一段時間我自己選擇了放棄工資只想要一個鍛鍊的機會就足夠了）說實話工作來的太容易會讓人不懂得珍惜，我也有厭倦的時候，在某一次實習中，因為種種原因我們兩個實習生被告知提前結束實習時間了，那一刻我才知道沒有工作自己是一種什麼樣的狀態，那一段時間憂鬱的心境我現在仍然能夠感覺到。

其實我也是挺幸運的，因為我有了現在的工作，因為有那一段實習的經歷，讓我現在的工作比較得心應手，儘管比較累但是心裡舒服，所以，我們曾經吃的苦，一定會照亮我們現在和未來的路。

在這個世界上，真的只會有得有失，一分耕耘一分收穫，你需要埋頭苦幹才能得到自己想要的東西，在我看來，只有自己出力得到的錢才是心安理得的。

當我們在為自己的工作感到不滿的時候，我們不妨去想想那些正在為工作奔波或者因為一份工作而掉入騙子陷阱的人們，我們常說只有失去後才能懂得珍惜，這可能是人之常情，但我勸大家凡是在對自己生命中的大事做出決定時，一定要慎重。

至於你說的想換工作又不敢，要考慮很多，這是很正常的事情，這也可能是自身能力不足才會出現這種狀況。

初入社會的我們，需要我們學的東西還有很多，其實，社會才是一個大的學校，我們不管是在學校裡學到了什麼，最終還是為了工作，為了走向社會。

正直芳華，有時間和精力就去多學習一點東西，現在才是提高自己的黃金時期，不要讓一些不屬於自己的東西擾亂了自己的心志，不要忘了曾經追夢的自己。

別太羨慕外面的世界，有時很精彩有時也很無奈，踏踏實實的工作，積極向上的生活，未來才會得到屬於自己的精彩。

這種工作厭倦想辭職卻又猶豫不決的感覺相信很多人都有。任何人在一個環境中呆的久了，都有產生膩煩心態，有離開的衝動，但辭職卻是一件慎重嚴肅的事情。職業倦怠心態可以透過調整來化解，但真要辭職就得根據自身情況認真考慮了。

工作不是遊戲人間，我們都要付出勞動和心血。一個人剛開始從事工作時，往往充滿激情和信心，這是因為要學習的東西很多，每天都有新的收穫。然而當這種生活重複久了以後，原來的新鮮感和激情就會慢慢消失，我們會覺得沒勁，感覺工作讓人厭煩。出現這種負面情緒的原因有兩個：

工作重複性內容較多，缺乏新鮮感；

工作雖久，卻沒有感受到成就感。

在一個熟悉的單位環境中工作，重複相同的流程事務，職業生涯中又缺乏升職嘉獎或其他正向鼓勵，任何人都會開始進入工作疲憊期。面對這種情形，我們既不能盲目提出辭職逃離，也不能消極不理隨之發展，這都會對自己的未來產生不利影響。

如果僅僅是因為工作枯燥提不起勁，完全沒必要用辭職來改變這種狀態。我們可以透過讀書旅行或其他業餘愛好，與師友交流等各種方式來調節自己的消極心理，儘快讓自己恢復到正常狀態。積極化解自己的心理問題，也是我們職場人士的必備能力之一。

假如是因為長期工作卻沒有成就感而產生的倦怠，那就可以考慮辭職的問題了。在一個組織中多年努力，而沒有收穫成就，體現不出自己的價值，不論是個人原因還是組織原因所致，是否要離職另尋發展值得認真思考。

我們面對辭職這個衝動，經常猶豫不決，主要還是對自己未來的發展並無信心。主動辭職的目的，肯定是想有更高的成就，但我們往往有太多顧慮而不敢下定決心辭職。讓自己不敢瀟灑辭職的因素一般出於兩方面：

沒有更好的發展機會；

對自己的能力並不自信。

其實除了家庭經濟壓力外，我們不敢輕易辭職的原因主要還是能力的問題， 我們知道自己的能力到了外面並沒有很強的競爭力，並不知道辭職以後是否混的更好。這種沒有底氣的心態讓我們矛盾，既不想呆在這裡，卻又不敢出去。

到了這個時候，我覺得要打起精神，對自己理智地分析，既然沒有出去會發展更好的信心，那就振作起來抓緊提高自己的能力，不要把心思浪費在無謂的消極中。等把心思投入到提高自己中時，就會有新的激情促進自己學習。至於以後如何選擇，相信就有了更多的底氣。

總之，在一個單位工作久了以後，都會產生職場倦怠感。我們要分析自己為什麼會有這種狀態，不能盲目就想辭職逃離。如果是工作內容缺乏重複枯燥，可以透過各種方式來化解消極心理。如果是努力工作一直沒有成就感，就要慎重考慮辭職能否讓自己更好地發展。猶豫不決往往是由於對自己能力並無信心，這時應當馬上把心思投入到如何提高自己中，讓自己以後有更多的選擇權力。

這年頭在社會上混，誰沒有辭過幾次職。但是如果遇到一份工作做久了覺得沒有前途想辭職又還沒有找到下一份工作的時候，這時候你該怎麼面對呢？這個問題幾乎每個工作的人都會遇到，說實話，辭職這件事千萬要慎重，出弓沒有回頭箭，切不可魯莽。最好的情況是找好後路在辭職才是最理想的抉擇。找工作就像相親，辭職就像離婚，自己一定要三思而後行。但如果真到了想辭職而又沒有下家的鏡頭時，你不凡看下下面的一些意見來參考參考。

第一忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。儘量勸說自己不要輕易地辭職，因為本身還沒有考慮好後路。畢竟現在的工作就算是自己再不想做，暫時地忍耐幾天或者幾周還是沒有問題的把！就算是為了自己有更美好的未來，也會讓自己盡力去忍住辭職的衝動。如果自己只圖一時的衝動，就不計後果地辭職，最後受罪的只能是自己沒有收入支援正常生活。所以再冷靜自己的時候，多想想自己的錢包和餘糧。另外目前的社會上就業競爭激烈，剛畢業的學生求職也很多，幾乎所有的公司都是一個蘿蔔一個坑，因此想在短時間內找份更好的工作其難度是可想而知的，但是你自身能力超強例外。總結就是最好留給自己一段緩衝期去找好下家，這樣辭職後也可以在最快的時間內入職新東家。

第二當斷不斷，必受其亂，快刀斬亂麻。如若真得說服不了自己繼續在原崗位待下去，決意在沒有後路的情形下辭職的話，那就千萬不要忍下去了，因為這樣對公司和你都是一件好事，你也不用再做自己不喜歡的工作了，人生在世開心最重要，公司也不用留一個想走的人。不過你要做好辭職後吃苦頭的準備，普通人辭職後的一段路途必定是艱難險阻，但是再艱難的時光終究會過去，相信風雨過後必能見彩虹。有時破釜沉舟沒有退路逼一下自己，也有可能有意想不到的收穫，所以真得忍不了就果斷地離開。

最後，不管你是辭或不辭，我們都要從自身查詢自己辭職的根本原因，重新定位好自己的位置，找到自己的目標。假若是自身能力不夠勝任工作，那就要想法設法提高自身的能力，打鐵還需自身硬。千萬記住辭職不可怕，可怕的是你有沒有那種超強的工作能力。

有些人在單位裡幹久了，一直從事簡單、枯燥、無味、單一的工作。在這樣情況下就會對自己的工作產生膩、乏的心理。甚至最後還會選擇辭職，來緩解自己的情緒。

為什麼許多人在一個單位裡幹久了會膩、會乏，為何會產生這樣的心態

1、每一個人在單位裡每天從事一樣的工作，甚至沒有任何技術性可言，時間長了就會感到枯燥乏味，這也是單一的工作長時間下產生的心理現象。

2、還有的人在單位裡，從事的工作過於簡單，但是工作量很大。而且自己所學的技能，不能夠充分發揮，才會對工作提不起興趣，感到乏味。

3、有些人在單位裡工作了許多年了，一直在一個崗位上工作，從來沒有變動過，整天做著那枯燥無味的工作，而且領導也不夠重視，所以才會產生問題中的心理現象。

4、有人之所以感到自己的工作會膩、會乏。那是因為單位給的薪酬，永遠達不到自己滿意的程度，如果給他一個高的薪酬，我想工作起來比誰都有精神。

5、還有的人長時間在單位不能夠得到提拔和重用，在心理上產生很大的怨言。而這種情緒直接影響到工作上，使他對工作產生了膩、乏的心理。

在工作的同時要學會調節自己的情緒，不要帶著情緒工作。

多學習同事們的工作方法，採取最優良的方法來改善自己的工作壓力。

能產生問題中的現象，主要還是心理原因，一個有前途的工作是不可能產生這樣心理現象的，其主要原因還需要轉換工作來做出改變。遇到問題中的心理現象，我們應該怎樣面對？如何改變這種心理現象

一、我們在工作中如果遇到問題中那會膩、會乏，負面的工作情緒，就應該馬上停止自己當前的工作，反思自己如何會產生這樣的心理現象。

二、在單位工作的同時，無論遇到多麼枯燥無味的工作，要時刻保持一個樂觀開朗的精神，要學會調節自己的情緒，不要把情緒帶入到工作中去。

三、找到工作中和自己關係不錯的朋友，把自己心理狀況告訴他們，讓他們根據你現在的情況，為你提供解決的辦法。尤其是一些老同事在這方面有很好的經驗供你參考。

四、每天回到家裡，不應該只想著工作中的事情。也需要和自己的家人經常的溝通聊天，多尋找一些開心的話題，來放鬆自己的精神，側面的化解你工作上的壓力。

五、在工作中有了不良的情緒，就需要馬上的化解。而化解這種不良情緒的最有效方式，就是要求領導更換你的工作，在一個新環境下也許有更好的改善。

很多人都說心病還要心藥醫，要解決負面的工作情緒，就需要放下工作中那些亂七八糟的想法，全身心的投入到工作中去。

每個人在單位裡都有自己的工作任務，要想改變這些枯燥無味的工作任務，就需要不斷的改變自己的工作方式，用全新的工作方式，面對枯燥無味的工作。在一個單位幹久了，感到乏味的時候，想要辭職應該考慮以下幾點問題

第一、在工作中出現問題中的情況，如果選擇辭職，你是否有新的單位接替？而這種盲目的辭職也會去會影響到你的生活，給你的家庭帶來不便。

第二、在辭職之前，一定要把自己的想法告訴自己的家人。在得到自己家人支援的情況下再選擇辭職，這樣會減少你的心理負擔。

第三、如果你在單位的工作中感到會膩、會乏，但是卻有一份不錯的工資待遇保障。這時候你就需要繼續的堅持下去，為了自己的生活也要咬牙接受。

第四、你在辭職之前應該做好市場考察，在有了目標以後再選擇辭職。突然辭職只能會給自己帶來困擾，而你的單位也不會讓你那麼痛快的辭職。

第五、你如果要想辭職，就需要做好提前準備。尤其是在辭職之前和你的領導搞好關係，在辭職的時候給領導一些好處，這樣對你的支援會更加方便一些。

你也要和你的同事打好關係，尤其是那些和領導關係不錯的同事，在你辭職的時候，他們有可能會幫助到你，讓你的辭職更加順利。

辭職是自己在單位裡無法生存下去的最後手段。在萬般無奈的情況下，不要輕言辭職，就算辭職也要做好充分的準備。

最後總結

當我們在單位裡儘量的做好自己的工作，希望某一天能夠坐到領導崗位。當其它單位能提供更好的發展平臺的時候，選擇辭職也是你的必然選擇。

建議1：在辭職的時候也要選好時間，選擇恰當的時間向領導辭職最好。

建議2：辭職的時候不能夠過於張揚，要儘量低調的辦理辭職手續。

建議3：不能夠因為辭職而得罪領導，無論在什麼情況下都要好聚好散。

建議4：就算辭職了也要保持和領導同事們的聯絡，這也是無形中的資源。

我們在單位裡不能夠因為小小的挫折而選擇辭職，而且工作中的負面情緒只是你工作生涯中不可缺少的一部分，你要用一個樂觀開朗的態度面對所有工作。

在一個單位待久了，就跟天天吃一樣的飯菜一樣，再好，都會在某天心生厭煩，這是正常的，大部分人，在某一段時間裡或者長期，都抱有這樣的心理。一旦對現有的工作單位心生乏味、膩煩，考慮辭職也就是情理之中的事情了。

但問題來了，你真的會辭職嗎？我看不一定。從我個人經歷來說，我認為一般在這個時候，有以下幾種心理狀態：

一、單位雖然不咋地，但是細想起來還可以。

這種單位一般是國企，或者有著“鐵飯碗”之稱的體制內員工，或者是老師、醫生。這幾個單位性質的員工，因為被“編制”給拴住了，即便是不滿現狀，也不會輕易真的辭職。而且，這幾類單位的福利也相當不錯，至少養家餬口是沒有問題的，處於比上不足比下有餘的位置。這樣的情況下，是顧慮最大，最終離職的機率也是最低的。因為他們會考慮的穩定性、地位，如果辭職，人脈可能就會有一個斷層，又幹不了老本行，從頭開始的話，會非常捨不得。

二、年齡大了，出去也拼不動了。

如果這種情況發生在中年人，或者更大年齡層的人，那麼考慮問題就又不一樣了。在一個單位待的時間久了，自然而然會積累很多的工作經驗、人脈，說不定還是單位某方面的專家。這個時候，對單位產生膩煩，如果沒有更為穩妥的出路擺在面前，那麼考慮離職時的顧慮也是相當的多。首先是能力問題，現在的社會競爭，非常激烈，自己掌握的那一套法則，在自己單位玩的轉，出去之後可就不一定了。次者是人脈問題，到了一個新地方，換了一個新環境，一切都要從頭開始適應，新地方新同事，能不能容下你。人到中年之後，融入新環境的能力也會相應降低，如果還有性格問題的話的，那更是難上加難。

那麼如何解決這個問題呢？

一、回頭看自己，抬頭看單位。

自己在單位這麼多年，有沒有獲得單位的認可？如果這麼多年下來，單位從沒有埋沒你的成績，沒有虧待過你，收入在同行業來說也還可以，即便有不舒服的地方，我覺得也沒有必要一定要離職。就好比夫妻倆過日子，誰還對誰沒有個意見呢？可雙方只要真心對對方好，有什麼缺點錯誤，多多包容就好，總不能一點不開心就不過了吧。

二、轉移注意力，忽視不喜歡的人和事。

有時候對單位不滿，可能是因為一兩個人，或者一兩件事。真正覺得單位不好，你也不會在單位待到膩。這種情況下，建議無視這些人，不要總是把注意力放在這些人和事身上，能躲開就躲，躲不開就糊。

三、確實沒有辦法再待下去，真的膩透了。

這種情況下，待在單位也只能事天天心煩意亂，工作又做不好，憋了一肚子氣回家，跟老婆孩子又不對付，時間長了，身體健康也受影響。倒不如一走了之，這麼多年的工作經驗和能力，到哪吃不到飯呢？

其實，無論有沒有在一個單位待膩了，離職的時候都會考慮很多東西。只要權衡好利弊，把事情想周全了，就大膽去做。人生短暫，不要讓不舒服長期圍繞在自己身邊。

會啊。其實就是特別是工作了一段時間後，特別是茉莉，如果遇到工作上的瓶頸，就會想走，如果是人際關係比較複雜這個更加。

但是隨著困難逐漸解決，雖然之前的問題有些還是存在，但是特別是薪酬固定，收益不錯的話，就會覺得出去還是有風險。

但是茉莉現在還是會考慮幾個問題，才決定是否要找工作。

一，現在的主要矛盾是什麼

之前茉莉在一個國企，主要的矛盾就是人際關係。不上班的同事有時收入比上班的還多，這個也不是一個重點，做得多的同事做了老黃牛，還要做背鍋俠，這個才是茉莉覺得最難受的事情，即使是現在，茉莉離開了那個公司以後，以前的不少老實的老同事，也會偶爾訴苦說遇到了類似情況，只是因為有些人確實沒法跳槽，所以才不走的。但是確實是有幾個老同事氣出病來。這真是一個真實的個案。

所以茉莉覺得，自己雖然現在收入沒有以前穩定，但是總比那樣受氣要好。

小結，所以如果要換公司，一定要看看最不能接受這個公司什麼問題，而這個問題是不是一個對你有決定性影響的。茉莉當時是不想自己因為鬱悶得了什麼病，因為已經有點囊腫，感覺就是氣出來的。現在離職了以後，換了公司，囊腫也小了很多。

二、能不能找到更好的工作

其實在保持現在的工作情況下，也可以出去嘗試面試。茉莉的工作就是這樣找回來的。保持自己的心態平和，而不是因為情緒不好非要走的時候，平常心的去面試，這樣因為自己心態比較穩定，找工作的時候，綜合平衡考慮的能力也會增強，如果有收到面試的企業丟擲的橄欖枝，就對比一下現在的工作，更好的待遇，更好的人際關係環境，就可以參與到新公司那裡。

綜上所述，其實在一個環境裡久了，是一定會倦的，但首先要保持冷靜，特別是穩定的情緒，將幫助我們做出正確的選擇。

1、理性的人都會有這樣的想法和顧慮！

尤其是那些成家的人，生活上面的顧慮以及今後的打算都是需要考慮的事情，因此會考慮很正常啊，因為不是你一個人的生活了；

2、更多的考慮是社會是否還能接納自己而已！

就好像那些年薪很高的程式設計師，他們到了40歲再跳槽就會很容易遇到人生的瓶頸期，中興的員工被勸退跳樓的事件還記憶猶新的情況下，哪怕真的厭煩了工作，可能我們還是得繼續埋頭苦幹；

3、與其膩味和乏味，不如開源和節流！

提高自己的能力；創造更多的收益專案；努力讓自己開心，讓家人開心；

會的，在同一個單位上班，每天重複做相同的事情，上下班走同一條路，持續幾年都會膩的，這個屬正常的工作狀態。要怎麼做呢，道理也很簡單：

01、在重複的工作中找到樂趣。現在知識付費很流行，很多人進了讀書打卡群，每天讀書30分鐘然後打卡，有大部分人堅持了幾天，一週，兩週就放棄了，堅持到最後的只是少數，為什麼？因為少數人找到了讀書的樂趣，學到很多之前不懂的知識，覺得很有趣，很充實，越讀越想讀。大部分人剛開始是可以堅持，到後來慢慢膩了，覺得很痛苦，到最後認為讀書是一件很痛苦的事，直接放棄了。找樂趣也是一種能力，突破現有的思維方式，走出舒適區，每天設訂小目標，按時完成，把繁重的工作拆碎，像玩遊戲打怪一樣，逐步擊破。

02、與其痛苦工作浪費時間，不如狠狠地幹一場。A和B在同一個公司上班，B沒做多久就覺得工作膩了，天天鬧情緒，想辭職！A說，你都想到辭職了，倒不如把工作做好，到時候走得也輕鬆，領導也容易放你走。B聽了A的話，於是B就努力工作，想的都是如何把事情做到最好。幾個月過後，由於B的工作出色，被提拔了做Quattroporte助理。A問B，那你打算什麼時候走？B說，在公司上班覺得很有衝勁，很煅煉人，公司的發展前景也不錯，不辭職了。

想得太多幹得少，會使人產生憂慮感，認真，專注做好手上的工作，就是治療憂慮的最好方法！加油！

你說的這種現象或許每個人都有，但是發生的階段不一樣。這種情況在人力資源管理的專業來看，就是“職業倦怠證”，也叫職業枯竭證，是因為長時間重複又單調性的工作讓我們的內心出現身心俱疲，能量被耗盡的感覺。這種感覺是心理的疲乏，和我們身體的疲倦勞累是不同的。而且，隨著現在社會的發展，日新月異，我們產生職業倦怠的時間越來越短，有的人甚至於工作半邊或者八個月就開始了。因為心理的問題，而產生的辭職這種實際行動，我們肯定是要考慮很多問題的，比如說工資，環境，家庭，遠近，等等，又開始猶豫不決。我認為都是正常的，而我們要做的是採取辦法來應對職業倦怠！一，工作歸工作，休息歸休息，不要混為一談。

有很多非常有上進心的人，尤其是剛畢業的時候，特別積極，特別想表現自己，就算是在週末都無法放鬆，和朋友在一起的時候，聊的，想的，全都是工作的事情。這樣長期下來，我們的大腦就會一直處於緊繃的狀態，雖然身子去了大自然，但是心靈沒有得到徹底的休息，所以說熱情和精力被極大的消耗，職業倦怠就會找上門。

所以，我們一定要將工作，同事，領導這些詞遠離我們的生活，在生活中，在週末中，盡情的享受休息的時光，與家人，與愛人相處的時光，經過休息之後的大腦才會重新充滿活力。從現在開始，回到家裡就回到另外一個世界，與工作的人和事打交道能避免則避免。

二，積極尋找工作的樂趣

比如說我的工作就是一名小小的HR，每天面對著文字，表格，每月的工作基本上都是固定的，單調和重複讓我幹了近十年。有段時間，我就覺得工作特別每月意思，毫無樂趣可言，但是自己又不能不工作，銀行卡的餘額時刻提醒你，必須得去工作！那段時間的狀態很差，但是我總算是找到了自己的樂趣。比如說在與人打交道的時候，試著發現別人的亮點，在編寫文字的時候，試圖比之前更好，做表格的時候，發現原來EXCEl功能這麼強大！

只有我們自己在工作中尋找一點樂趣，才能擁有源源不斷的工作動力，所以說，從現在開始，先露出一個微笑，積極尋找工作中有意思的地方吧。

三，尋找釋放自己的途徑

沒有一份工作是快樂的，沒有一份付出是簡易的，所有的壓力與不安，所有的負面與困擾，我們都要想辦法去釋放自己。比如說吐槽，聊天，音樂，健身，釣魚，旅遊，放空自己，釋放自己不好的情緒，重新投入到自己的工作當中。

綜上所述，在工作之餘我們要學會調節自己，換個角度，多元思考。不忙的時候，休個假，讓自己放空到大自然之中去。健身，運動，減壓最好的方法，只要我們找到了自己的興趣點，相信我們的興趣與情緒管理的會越來越好。

職場倦怠每個人都會有，當你在一個企業呆了超過三年又沒有職場的晉升、工作內容也一直沒什麼變化、周圍的人和事像一潭死水，那個時候很多人都會職業倦怠。

職業倦怠的人有些人會想離職，去看看更好的機會謀求晉升，但是也有相當多的人會很顧慮，因為雖然倦怠，但是這樣工作相對比較輕鬆、收入也不算太差、熟悉的人和事做起事來沒什麼壓力。

面對這樣的職場迷途困境，更多的是我們要考慮個人發展的其他可能，給自己創造更多的可能與機遇，讓自己的工作內容有新鮮感帶入。

幾年前我在一家企業工作了4年多，一直都是同一個職位，在第二年多的時候就開始倦怠了，工作中沒有一點波瀾。而那個時候我就開始用我的專業業餘時間在一些自媒體平臺、在一些線上教育平臺開始做個人專業的輸出。

過程中發現自己在寫作、分享時候專業知識、表達知識不夠用，然後就在工作中找到了專業提升的方向，工作中又燃起了一團火。

方法方式很多，有時候可以是做相關的兼職、副業，有時候是考證、有時候是參加一些相關權威競賽以賽帶訓提升自己。

倦怠是一定會出現的，並且很多客觀條件很難改變，但是我們不能把自己的職業生命在倦怠的情緒中讓那個他自生自滅，而是應該在過程自己摸索方向、自己添柴加火，然後不斷的自我激勵，自己野蠻生長。