一:透過這場疫情，我有了很清淨的時間去好好的思考。

我問自己到底需要的是一種什麼樣的生活方式？疫情爆發的這段時間，我呆在家裡，清清靜靜的看書、寫作、畫畫……我很享受這種清淨無染的生活。

雖然稍微覺得有點不自由（出門不方便）。在疫情沒有發生之前，我的生活和工作異常繁忙，繁忙的我幾乎沒有時間去好好思考。

想了這麼久還有那些事做的還不是那麼的完美；還有那些事需要修正；還有那些事需要去努力；還有那些事需要去處理；還有那些事需要去改正。

看到很多真情感人的故事。也很多次熱淚盈眶。自己也很想盡自己的一己之力去幫助那些需要幫助的人。所以我想經過這次疫情以後，自己要透過工作和學習讓自己變得更加強大起來，這樣自己才有能力去幫助更多的人。

不能再為了工作，沒日沒夜的透支自己的健康。健康沒了，什麼都成零了。以後應該學會勞逸結合。適當的給自己放一個假，讓自己身心都能夠好好的休整。

我會好好愛護和珍惜我的家庭，不管在什麼時候，有一個溫暖的家庭在背後支撐著自己，那也是一件最大的幸福。什麼都比不過一家人倖幸福福的，平平安安的團聚在一起。

這次疫情 告訴我：

1. 除了賴以生活的技能要利用時間學習一門技能做自我增長， 可以幫助自己靜下心來，不焦慮；

2. 幾乎所有的東西：所有外界 的期待、所有的自尊心、 所有對尷尬和失敗的恐懼，在死亡面前都會消失殆盡， 剩下才是最重要的。

3. 好好對待家人， 雖然有爭吵 有別扭 但是家人才是自己能夠前進的最大後方。要愛他們，關心他們。

4. 保證6 個月以上的現金流， 這次疫情擴散我們工作室附近一帶區域都還不能正常復工， 租金照舊。 稍無存款都怕經營不力。

5 . 要有一份自己的保單， 我們永遠無法知道災難或是意外什麼時候到來。 買一份保單也是給自己 給家人做個保障。

對於這次疫情給我們帶來很多的不便，但是，在疫情當前，有很多醫生護士都撲在一線，與疫情抗戰，也有很多愛心人士捐款捐物資，這說明我們華人團結一致，眾志成城，心連心，一起努力，打敗疫情。各地鄉村，城市都實行封閉式管理，進出都需要出入證，有些市場直接封閉，不過，我們市場封閉道路，只留一個進出口，進出必須測體溫。

來勢兇猛的疫情，讓我們看到了祖國的強大，舉全國之力，抗擊疫魔，是黨和國家讓我們看到了希望，堅定了必勝的信心。多所醫院拔地而起，大量物資源源不斷投入，前方有大批醫療精英迅速集結支援武漢，戰鬥在最前沿，後方以社群為單位，嚴看嚴守，上至耄耋老人，下至懵懂幼童，從不計個人得失，一切行動聽從指揮，全華人民齊心協力，自動自覺投入到這場沒有硝煙的戰鬥中。病魔無情人有情，感人事蹟每天層出不窮，震撼著我們每一個人的心靈。

我對生命更多了敬畏，對人生有了更深的思考，會以Sunny健康的心態對待今後的生活。世事無常，生活來來往往，來日並不方長，珍惜自己擁有的大好時光，過好今後的人生。

首先，合理飲食，潔淨居室。

疫情讓我感受到健康的寶貴，身體好才是第一生產力。平時上班一日三餐都狼吞虎嚥，沒有考慮過營養搭配的問題，這段時間在家正好琢磨三餐變著花樣增加營養，增強體質。

屋子潔淨少生病，每天把房間收拾的乾乾淨淨，雖然沒機會買鮮花，但家裡的清爽也讓我們感受到春天的氣息。

其次，讀書，學習，不負韶華

更多的時間在家，就有更多的時間提高自己。我找了幾本以前沒時間看的書，看起來。靜靜的讀，心靈澄淨，頭腦充實。《嶧山碑》的篆書好久沒練了，撿起來重新開始。世界關上了一扇門，我們打開了另一扇窗，不斷學習，可以開啟更多的視窗，希望也越大。

再次，親情無價，深情陪伴

兒子也從學校回來，好久沒在一起的一家人團聚了。每天聽兒子講他的一些想法，甚至煩惱，成長的過程中，他有很多困惑，家是他疏解放鬆的地方，因為有我們做父母的開導，勸慰。用心陪伴的這段時間，兒子不那麼叛逆了。疫情期間，換來了家人之間更加粘合，親近。真好。

每次疫情都有一個拐點，每個災難都會有重生，每個寒冬都會迎來春天！疫情期間帶給我的正能量滿滿的。

給我帶來積極向上的有：

1、敬畏臣服的心態。原來我們人類覺得什麼都可以做，什麼都可以吃，但在這次的疫情病毒面前，人類顯得瞬間無力。這就警示我們要遵循自然規律，與其他動物和平共處。

2、關於儲蓄。這包括經濟財富的儲蓄和身體健康狀況的儲蓄、心理健康面對突發事件能力的儲蓄。隔離後一些人給社群大電話求助說：自己家的錢花光了，沒有錢吃飯了，需要幫助。讓社群工作人員很難處理。

3、與家人相處什麼叫真正的陪伴。總想控制、指揮家人不叫陪伴，把自己的恐慌不安，投射到家人身上也不叫陪伴。

比如父母與孩子的陪伴。父母跟隨孩子，陪同孩子做適合孩子年齡發展需求的事情;伴，父母和孩子在一起，不僅需要為孩子的發展提供支援，也能透過與孩子互動，不斷反觀自己，實現父母的自我成長。

疫情隔離還沒有結束，我們大家利用好這個“天賜”的機會，收穫人生意外的驚喜。

疫情給帶來一個很重要的啟發：扛住就贏了！

1.疫情

這次來勢洶洶的新冠肺炎，在沒有特效藥的情況下，每天有那麼多人治癒出院，一是靠醫護人員的精心護理，二是靠病人的自身免疫力，扛得住就會活下來，扛不住就生命垂危甚至失去生命。感謝醫護人員的努力，讓更多的人扛得住。為生者祈福，願逝者安息。

2.愛情

面對一份愛情，當你扛得住寂寞和誘惑的時候，終將會迎來那個對的人，扛得住對愛情的奢望，就一定能夠迎來真愛！

3.事業

人生當中的低谷，扛得住，熬過去了，我們的人生才會開始發生好轉！唯有讓自己扛過去，堅持到底，才能看到那個勝利的出口，才能衝破瓶頸，讓自己獲得新的希望！在希望渺茫的時，讓自己頂住了巨大的壓力，而看到了新的生機！

4.生活

生活，你越是讓自己強大起來，就離成功越進一步！在難熬的歲月中，堅持自己，不輕言放棄，扛得住年少的輕狂，才能迎來而立之年的穩重和踏實；扛得住而立之年的壓力和責任，中老年的時候，才能生活的更加的愜意！唯有扛得住生活中的一切困難和壓力，生活才有可能發生轉折！

沒有誰知道自己的未來會發生什麼，但是，努力堅持是必不可缺的！唯有扛得住，才能讓自己絕處逢生，扛不住，留下的只能是出局！

疫情給我們帶來了很多積極向上的心態，那麼給你帶來了什麼呢？

宅家十幾天給我帶來了

瘟疫橫行，華人談瘟色變。國家有難，需要我們居家隔離。為了健康，也為了響應國家的號召，我們每個人都要留守家中。即能保護自己和家人，也能減少對社會造成更大的危機。我和家人當然要積極響應，落實到位。頭幾天陪孩子學習、畫畫、唱歌、跳舞、剪紙、疊紙、看看電視等，幹勁十足，沒有什麼危機感和不舒服的感覺。五六天後感覺有些厭煩，做什麼興趣不大，孩子也因為點小事就哭鬧。我們經常站在陽臺裡向外面眺望。看到游泳池她嚷著要去游泳；看到遠處白色的塑膠棚，她說那是大海；拿起海螺放到耳朵邊，她說聽到了大海的聲音；看到樓下的兒童樂園，她說我戴上口罩玩一會不能有事；看到路邊的椰子樹，她說要喝椰子。學習的勁頭也沒有了，常因為一點小事而哭鬧。可見自由是多麼的重要。疫情啊，你快快的走，讓我們自由飛翔吧！

疫情讓我們能耐心的留在家中，好好審視自己最親的人。我的老公在這麼困難時期還能做出那麼好吃還有營養的飯菜；說話總是那麼和氣；因為物質逐漸短缺，剩飯剩菜他總是自己吃掉；遇到事情總是衝在最前面；時刻關注著疫情變化，有什麼新聞第一時間告訴我們；他是家庭的脊樑。我的女兒是某醫院急診室醫生，是疫情期間最危險的地方。她自己本身就是病人，可是她仍然堅持在醫院的最前沿。宅家這十幾天，手機接到問候最多的總是女兒。別出門、多喝水、錢夠花不、身體有什麼不舒服的等等，她真是讓我們心疼的小棉襖。在遇到困難的時候，家才是我們最好的避風港灣，讓我們都好好愛護自己的家吧！

儲存分為金錢和吃穿。現在用錢都是手機微信支付，估計大多數人不成問題，關鍵是吃的。我老公平時喜歡做飯菜，所以他每次總是買很多吃的東西，時常爛掉，我總埋怨他。沒有想到，這次突發疫情，他存的蔬菜水果我們兩老一個六歲外孫女吃了八天，以後主要以蘋果、哈密瓜、西紅柿、黃花、土豆、面瓜、胡蘿蔔為主。米麵還能吃一個月多月，肉魚能繼續吃十幾天。我似乎忘記了自己的埋怨，對他說：多虧你有遠見，這麼久了還能吃上這麼好的飯菜。

這次疫情中，體弱的老年人得病的機率大，而康復的機率小。人的一生要做好兩件事：一就是教育好自己的孩子，讓他做有益於社會的人；二就是要照顧好自己的身心健康，這才是給兒女最好的禮物。所以大家平時就要管好嘴邁開腿，每天適當的進行有氧運動，管理好自己的生活。

一直以來，我認為只有我們中國的社會秩序是最穩定安全的。國民的生活是最安逸幸福的。這次突發疫情，我們的祖國採取的果斷措施讓世人刮目相看，疫情控制的如此之快也是令世人震驚的。國內大量人士和國外愛國華僑捐錢捐物的舉動也震撼了每一個人的心靈。我也是一樣，當祖國需要我時，我一定會為我的祖國現身，我驕傲我是華人！

而現在這疫情又再席捲而來，各地應要求封城，封村，控制出入，控制企業開工，嚴陣而待，多少醫護人員冒著生命危險，爭分奪秒地與疫情賽跑，在替我們負重前行！用血肉之軀與生命，在為我們保駕護航！

而多少海外華僑，以各種方式在支援著我們戰勝疫情！多少老人家都將自己的養老錢都捐了出來，說要為國家出一分力！

每次看到這些新聞，都忍不住淚目！同時也感到深深的溫暖與感動，以及必勝的信心！

因為這次疫情，看到那麼多寶貴的生命變成了一個個數字，深覺痛惜的同時，也第一次真切地感覺到，活著是多麼美好，生命是多麼的無常！

在死神面前，什麼豪宅，金錢都是浮雲！知足常樂的良好的心態，和健康的身體，才是最重要最值得珍惜的東西！

雖然每天宅在家，生活秩序被打亂，可我卻不再覺得這種生活是痛苦，而是給自己放鬆和思考的機會！是多少看不到明天的太陽的人深切的奢望！只要人在，健康在，一切都會有！

因為疫情，以前過年回家總是來去匆匆的我，有了和同村的人互相熟悉的機會！那種因為熟識了，而更加親切友好的感覺，在見面時總會給我帶來好心情！

任何事情都有兩面性，懂得苦中作樂，善於發現生活中的美好，讓自己活得理通透，是這場疫情帶給我的思考與改變！

突如其來的一場疫情讓這個春節由喧囂變得安靜，由繁華變得落寞，由走街串巷變為家門不出，由親朋相聚變為隔空祝福。

生活突然慢下來，家長班不能上，孩子學不能開，迴歸簡單的生活狀態，吃喝拉撒，烹飪洗漱，看書睡覺。

數完地板磚數黃豆，大米實在數不清，終於開始思考：這場疫情教會我們什麼？

1、敬畏自然

病毒入侵人的結果有兩個：病人康復，打敗病毒；病人死亡，病毒失去宿主無法存活。無論哪個結果，對病毒來說都是死亡。

為何病毒要從安全的宿主（動物）轉移到危險的宿主（人類）身上呢？因為人類侵犯了動物，讓病毒無處可依，只好冒險轉移陣地。

人類的出現只有200萬年，而早在30多億年前，地球上就有了生命。自然可以沒有人類，人類卻不能失去自然。對於大自然的每一個物種，我們都要心存敬畏。

2、遵守規則

春節前就接到通知，不要串門，不要聚集，出門戴口罩，來自湖北的人員及時上報，及時隔離。

但總有人我行我素，來自疫區不上報，不隔離，甚至不戴口罩逛公園；還有人故意隱瞞疫區經歷，參加各種聚會，甚至住院後還想方設法逃走。

殊不知挑戰規則最大的受害者是自己，延誤治療的同時被公安機關追責；其次是家人和親戚朋友，越親近被感染機率越大；最後是社會，浪費寶貴的醫療資源。

而那些主動隔離並詳細彙報生活軌跡的患者都得到了及時治療，家人也大大降低了感染機率，增加了安全係數。

遵守規則的人最終會被規則保護，漠視規則的人將會被規則狠狠教訓。

3、管理情緒

目前為止，新型冠狀病毒並沒有特效藥物，主要進行對症支援治療，增強病人免疫力，逐漸康復。

武漢周醫生經歷了從感染到康復的過程，接受採訪時說，隔離治療中不僅要營養豐富、睡眠充足，還要保持積極樂觀的情緒。

不要過度恐懼，相信這個疾病是可以治療的，只要免疫力正常，沒有嚴重的基礎代謝疾病，在專業醫生的指導下治療，恢復的機率是很大的。

現代醫學證明，良好的情緒可以使生理機能處於最佳狀態，使免疫系統發揮最大效應。情緒不穩定或長期被情緒支配，患病機率要大大高於正常情緒人群。

4、珍惜當下

窗外的樹木開始萌出新芽，明媚的Sunny透過窗戶灑在床頭，這時才發現擁有自由的日子是多麼美好，逛街約會，踏青賞花，三兩知己，一家老小，盡情享受大自然的美好。

然而現在的足不出戶，何嘗不是上天對我們的另一種饋贈？

和家人充分享受親密時光，悉心研究廚藝，做出一道道飽含愛意的佳餚；把家裡的每個角落打掃得乾乾淨淨，神清氣爽；讀一本久違的紙質書，聽一首經典老歌……修復忙碌日子裡留下的缺憾。

兒子初中開始住校，今年恰逢高三，雖然疫情推遲了開學，複習效果也受一定影響，但日日朝夕相處何嘗不是另一種收穫？

一同起床，兒子早讀，我洗漱後準備早餐；上午兒子學習，我讀書、整理家務，先生工作、採買、準備午餐；午休後兒子學習，我和先生聊天喝茶，一起準備晚餐；兒子晚自習，我和先生或看電視，或做各自喜歡的事情，然後給兒子準備夜宵，一天結束。

因為兒子在家，我和先生都減少了刷手機的時間，儘量多看書，每天的飯菜也是葷素搭配，營養豐富。雖然不上班，但生活很規律。

想想不幸患病被隔離的朋友，想想抗戰在一線的醫務人員，我們的當下是多麼幸福，健康平安，有家人陪伴。

對未來最好的慷慨就是把一切獻給現在。願我們都能好好享受這段時光，待到繁花盛開時再相見，臉上帶著笑容，心靈得到成長。