回覆列表
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1 # 本宮丕退立爾等終為己
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2 # 對對媽
只要你有耐心，沒什麼不能分開做的。買個小鍋，一樣的弄一點就好。我每天就和孩子吃飯，而且飯量都很小。有時候孩子想吃麵，我想吃飯，兩個人也分開做兩樣，一個人就半杯米，不粘鍋也不存在說太少不好煮。
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3 # 葡萄架下葡萄架
我目前就是這樣狀態，我減肥，家裡還有倆孩子，大的八歲，小的三歲。
早晨孩子們的餛飩，疙瘩湯，米糊等等多樣化，我的就簡單，煮個玉米雞蛋，一杯牛奶。
中午我們一起吃，菜都是清淡的，排骨，牛肉，蝦，魚，雞等，一個湯，素菜，或者有時候再加個涼拌菜。主食給孩子們下麵條的時候我單獨來個蕎麥麵或者雜糧飯。
晚上我吃蘋果或者黃瓜等，孩子們中午的菜吃不完，熱熱，或者單獨給他們倆再炒一點菜或者我辦了全麥雞肉香菇包，熬個粥或者牛奶等。
以前覺得這樣麻煩，現在覺得簡單多了！
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4 # 打卡林生病
我也是這樣，堅持2個月，家裡一團糟，放棄了，不過孩子跟著你吃減脂餐是不會營養不良的，反而營養豐富，還會遠離垃圾食品，只要你捨得花錢，牛肉，海鮮買起來，妥妥的營養，就怕你控制不住嘴巴，想吃高熱量的食物
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5 # 花兒的貓貓
這樣說吧，既然需要減肥，那麼可以吃的東西一定是少油健康的，既然大人可以吃，那麼小孩子肯定也是可以吃的，減肥期間大人控制好自己的量，同樣的餐食可以給小孩子也來一份，根據情況，適當的加一些適合小孩口味的調料，這也不是什麼難事，我相信小孩也是喜歡吃的。比如我在減肥期間，晚餐一般都吃油醋汁拌蕎麥麵，把麵條煮好後，我把我的分量夾起來拌上油醋汁就可以吃了，孩子的麵條裡面繼續加上提前煎好的雞蛋培根片，再加點裙帶菜和青菜，就是很完美的湯麵啦
減肥並不代表節食不吃或者只吃水煮菜等等不健康的飲食。我也在減肥，在飲食上就比較注意營養的搭配，每頓都有肉，蔬菜，烹飪方法少油少鹽就可以，主食也是正常的碳水，米麵什麼的，只是我自己吃的比較少，會控制攝入量。就飲食而言完全可以兼顧孩子長身體的需要，自己也不痛苦比較好堅持。