做一個心態好的老人，也很簡單，就是兒女的事兒少管，鄰里的事少問，找幾個能說到一塊兒的朋友，聊聊天、跳跳廣場舞、有興趣唱歌、畫畫、到老年大學學習都可以。千萬不要每天悶在家裡，老想著自己老啦，覺得自己是坐吃等死，這樣你的心態肯定不會好的。人活著，只要是不到最終的時候，一定要有精氣神兒，多出去走走，多親近大自然，看看祖國的青山綠水，就是爬不動山啦，也要每天活動活動，幹一些自己力所能及的事兒，這樣不僅心態好，而且身體也棒。

老人做心態好也是不容易的，因為生活千姿百態，要想心態好，也跟家庭有關係，好像也跟命運有關係，比如家裡的成員都讓老人順心，配偶，倆人關係特別好，不經常吵架，家裡的兒女也特別孝順，有可能老人就心態好，為什麼說跟命運有關係呢？，有的老人中年喪妻，老年喪子，這樣的老人，你能讓他心態好嗎？，當然，也有的老人想得開，不管發生什麼事，但是他心態都好，像我們家鄰居也算老人了吧？60多歲了，在他兒子大學畢業已經要

分配工作了工作，而且還特別好，可是偏偏得了癌症，花了他所有家裡的錢，積蓄全都沒了，但最後還是人財兩空，我們鄰居都佩服他兩口子，想的特開，現在兩口子想開了，有錢就出出去旅遊，每天都特別開心，這樣的人也不少，其實老人就應該想開點，這樣你的壽命才能長，高興也是一天，想不開也是一天，其實想開不想開，完全靠自己，別人勸也是沒用的，所以老年人也不要老在家待著，跟鄰居出去聊聊天啊！做健身活動，，也可以出去旅旅遊，現在的生活多美好，國家還給生活費，不愁吃不愁喝，有什麼心態不好的？

小區裡的老趙頭就是心態好的老人，多大的事到他這裡都是小事，他的口頭禪老夥伴們都知道，“只要不是要命的事，多大的事都不是事”。

老趙頭今年85歲，個頭不高，紅光滿面，氣宇軒昂，背不駝，眼不花，耳不聾，說起話底氣足，猶如鐘鳴。他當過兵，後來提幹，官至副營長，參加過對印自衛反擊戰，立過戰功，後來轉業到我們市裡的氣象局，一直幹到退休。

老伴和他一共生育了四個子女，按照老趙頭給他們制定的“人生規劃”，全部送到部隊的“大熔爐”裡鍛鍊，現在都成了單位的“頂樑柱”，事業幹得風生水起。

老趙頭懂知足，當年單位分房子，他作為副局長，樓層面積隨便挑，可他聽到單位的一個工程師跟媳婦吵架，說來單位晚，房子分的面積太小，他掏出兜裡的新房鑰匙，推門進去扔到桌子上，說自己倆孩子都當兵去了，小房子就夠住了，非給工程師換了房子。

老伴不願意了，因為這事嘮叨了幾十年，說急了老鄭頭就臉紅脖子粗，怒道：小房子住不下你了，以前一間屋子住咱六口人，不是照樣過日子，我看你這是忘本了。

老趙頭在副局長位置幹了二十多年，覺得自己不適應幹部年輕化的要求了，主動打了辭職報告，上級不批，他就再申請，一連寫了三次上級才最終做出決定，讓他當局裡的顧問，他倒好，跑去行政科，要求安排自己當門衛。

老趙頭如願當上了門衛，分報紙，送開水，打掃衛生，忙得不亦樂乎，別人覺得這就是個笑話，問他圖得啥，他笑呵呵回答，做人要懂得知足，不管多大的官遲早都要下來，早下來晚下來，早晚下來，還不如早點讓位，讓年輕人上去闖一闖。

老趙頭待人極熱情，不管是比自己年齡大的還是小的，說話都尊重對方，不管誰有困難，他都會“搭把手”，幫助他們渡過難關。他認為幫助別人就是在幫助自己，讓自己身心愉悅，神清氣爽。

有付出就有回報，小區裡的大人孩子對老趙頭極尊敬，見面總是先問好，見他提著菜進了小區，總有人上前接住，讓他在椅子上休息會再回家。

老趙頭見過大世面，經歷過生死，不管啥事都看得很淡，從不慌張、生氣、煩惱，就是現在流行的說法，保持一顆平常心。他說有事不怕，你不把事當回事，它就不是事。有事了生氣是徒增尷尬，要想辦法解決問題，不能讓問題折磨自己，對自己身心沒啥好處。

對以前工作中得罪過自己的人，老鄭頭也是寬大為懷，從來不提及，有顆忍讓包容的心。當別人提起來時，他總是笑著說，都是多少年前的事了，當時都有難處，還提它幹嘛。

老趙頭和老伴相濡以沫，兩人從不吵架，只要見對方想發脾氣了，自己就趕緊讓，或者低下頭忍氣吞聲，或者進自己房間，等對方氣消了，再好言相勸進行開導。

老趙頭說自己也有不開心的時候，但想想殘疾、犧牲的戰友，自己如今過著幸福的生活，還有什麼想不開、難受的事啊，他們的付出，不就是為了讓我們過上開心快樂的好日子嗎？

老年人的心態是自己能否過上好日子的核心，有好的心態才能有好的人生，才能做自己內心美好世界的主人，也就成為了一個好心態的老人。

腳踏車騎友老劉心態就好。

老劉今年六十九歲，年底就滿七十了。他騎著一輛花幾百元錢買來的腳踏車，整天樂呵呵的。

騎出門來，腳踏車該響的地方不響，不響的地方除了喇叭外，都響。

最早，他車上裝了個電喇叭，聲音像小轎車的喇叭。騎在路上一按喇叭，路人以為是汽車來，趕忙讓開。由於他常常搞忘充電，該響的時候不響，有一天差點把人撞了。有騎友就跟他開玩笑:“老玩童，裝啥子喇叭嘛!你那個車騎著到處都在響，大老遠別個都聽得到!”

有人勸他換個好點的車。“換!你出錢嘜?”他兩眼一鼓，隨後大笑!

這也難怪，老劉自己很會修車，退休前，他是“十八冶”的一個鉗工。

他的車只要沒散架他就能一騎，出了毛病，他搗鼓兩下，又可以上路上。

他整天樂呵呵的，人緣很好，人們給取了個外號，都叫他老頑童。

要是騎行隊誰的車壞了，只要喊聲“老頑童”，他立馬就跑過來。

甚至在路上碰見陌生人的車壞了，他也停下來幫別人修好!

我的腳踏車是自己裝的，在淘寶買的配件，一個減震前叉兩千多元錢。前叉線控壞了，導致無法使用，去過幾個車店，師傅都說沒法修。

我十分懊惱，扔掉很可惜，兩千多塊錢呀!

起初我認為沒辦法了，誰知跟老劉一擺談，他竟然說:“沒問題，小事一樁，交給我，保證給你弄好!”

我半信半疑地下了前叉送到他家去。過了兩天，他修好了給我送上門來。裝好車一騎，果然好用了，跟新的差不多。

我問他怎麼修的?他說:“這個很簡單，是拉線的那顆螺絲扭不出來，我用電鑽旋出，攻絲，再找顆螺絲換上就行了!車店為啥不給你修?是他賺你不到多少錢!”

我萬分感激，給他錢，不要!請他喝酒，也不!他說:“我們都是騎友，騎友就是朋友，幫個忙是應該的!”

因為他會修車，車店的老闆就讓他當了個騎行隊的副隊長。我們這個騎行隊是“順風”車店老闆組織的，由於老闆喜歡騎行，車店已經倒閉了，但他還是將騎行隊保留著，用其他生意賺的錢贊助騎行隊。

老劉當了副隊長後，每次組織騎行，正隊長就讓他押後。叫他押後的目的，一是收容騎得慢的隊員一路陪著騎，二是幫途中車壞了的騎友修車。

正隊長脾氣爆躁，動不動就發火。老劉押後掉隊太遠了，等久了，他要責怪!老劉有時騎快了跑到前面，也要被正隊長吼!

他總是樂呵呵的，一副絕對服從領導的樣子!

其實，大多數隊員都很反感正隊長。一是反感他的做派，好像這輩子沒當過官似的；二是一觸即發的火炮脾氣!但沒辦法罷免，因為他是老闆的親戚。

最後老劉反而被罷免了!

是因為老闆把車店的鑰匙交給老劉，他經常開門為騎友修車。久而久之，老闆發現有些工具不見了，就把鑰匙收回去了。隊長就把老劉的職撤了。

要是別人，早就不在騎行隊裡呆了，退群了。我替他打抱不平，對他說:“那些工具，可能是騎友拿去修車搞忘了還回來，要是偷的話，為啥不偷他的腳踏車呢?老闆冤枉你了!乾脆退群算了，我也一起跟你退群!”

誰知他竟對我說:“退群?我一退，他們就真的認為是我偷的啦!”

我認為老劉是天生一個好脾氣，有次喝酒我問他:“老頑童，你為啥脾氣這麼好呢?”他鼓起眼睛說:“我脾氣好?你去打聽一下，我年輕的時候是單位裡有名的二槓子!最愛跟人頂槓了!現在老了，要忍!忍得一時氣，免得百日憂!你要想活得久一點，就不要計較!”

後來，我終於還是退群了，就是看不慣隊長的那副做派。老頑童仍然在群裡混，有人喊修車，他照樣樂呵呵地幫忙。

不過，我也建了一個騎行群，時常把老劉約出來騎車!

第一，不斤斤計較。對待家人或者與人交往時，不要以自我為中心。在家裡，不要認為孩子是自己帶大的，老了就應該享樂，稍不如意就生氣發火，為老不尊；在外與人交往時，處處考慮自己利益，不想過多付出，又時常在乎別人對自己的看法!不如滿就如鯁在喉!

第二，要寬容。在家裡和外面處事，要“寬以待人嚴以律己”。常言說“宰相肚裡能撐船”，說的就是在家裡或外面發生了事，要能寬容，能容忍。雖然“忍”字頭上有把刀，但時間久了，成習慣後，這刀就鈍了，也不傷害自己了。像老劉那樣，久了就成習慣了!

人在不同的年齡階段，有不同的心理特徵。走過少年、青年、壯年，也終要進入老年。老年生活過得怎麼樣，取決於許多因素。但是，最為重要的在於持有一個怎樣的心態。

如何做一個心態好的老人呢？這裡談點我的一點認識。

第一，正視現實。人老是自然規律。從生理上看，不管你怎樣鍛鍊，無論你怎樣保養，身體也會每況愈下，無非是延緩衰老步伐的程度的不同。從經歷上看，退出社會主流生活狀態，人走茶涼是自然的事。迴歸家庭柴米油鹽的日子，在休閒中尋一份自在，是老年生活的主題。不管你以前多有身份、多有地位，退休了就是一普通百姓。從心理上講，順其自然，隨遇而安，是一種追求。轉換社會角色、轉變生活方式，主動比被動好，積極比消極好。看淡名利、看開悲歡、看清人生，才有安逸灑脫的自在。

第二，脫俗醒悟。俗氣纏身，是老年煩惱痛苦的重要原因所在。什麼是俗氣？俗氣是指與時代潮流相悖，庸俗的心態和讓人厭惡的行為表現。諸如，好面子、愛妒忌、常抱怨、窮攀比、自炫耀，或喜歡多管閒事、刨根問底、說三道四、妄自尊大、自以為是等。俗氣的人，神無主、心不靜、氣失度、人浮躁。功利心重、虛榮心強、偏執心盛。總習慣盯著別人的不是，而很少去審視自我。只有加強學習和修煉，在反思中頓悟，去調整自己的心態，放下該放下的，揚棄該揚棄的。才能從渾渾沌沌中走岀來，開始健康的老年人生。

第三，加強學習。學習改變命運，學習改變人生。學習是終身為之的事。步入老年，放下事業，專業上可能不需要特別精進了。但是，做人做事的學習是一輩子的事，學習生活，學會生活，擁有好心態好身體，擁有生活的更多知識，離不開學習。學習也不單單是讀幾本書、聽幾次課，或是拼湊式的涉獵一些知識，增長一點見識。更需要思考、總結、提煉岀一些對自己有啟迪開悟、指導幫助、進步提升的真知灼見，讓自己活得更明白、更淡定、更從容。

第四，增強自知。正確地認識自我，是擁有好心態的一個十分重要的因素。心態的失衡，煩惱的纏身，往往跟認不清自我有很大的關係。過高的估計自己，一旦達不到自己的期望，就會帶來負面的情緒。而且，驕傲自大的人，許多時候會表現岀目中無人的傲慢和洋洋得意的炫耀。而過低估計自己，會表現的鬱鬱寡歡，消極低沉。而自知能力的增強，源於修養下的認知能力的提升。道理多明一分，醒悟多進一步。

第五，熱愛生活。對生活乏味的人，一定缺少精氣神，也一定生活不在狀態。擁有一個好心態，就要對生活充滿熱情和激情。凡是熱愛生活的人，都善於發現生活的美，也會創造生活的美，更會享受生活的美。比如，離不開的家中一日三餐，讓有的人感到做飯是一件很無奈、很無趣、很累人的事。而有的人卻樂此不疲，充滿樂趣。或追求它無窮變換下的色、味、型之美，或把它作為愛的奉獻和一種價值的體現。比如，有的人退休前沒有什麼愛好或因為工作忙放下了自己的專長。退休後，或揀起了專長，或開始學做自己感興趣的事情，或參加一些社會公益活動，樂在其中，煥發活力。在生活中，去感受生活的美好，健康的可貴，生命的價值，十分有益心態的最佳化。

第六，多交益友。你靠近什麼樣的人，就會成為什麼樣的人。人對人的影響作用是很大的。你身邊的人負能量多多，你聽到的就是無休止的抱怨，甚至是責罵。你身邊的人正能量滿滿，你感到的就是春風般的溫暖，甚至是感動。遠離渣人，適距庸者，親近益友。營造有利於自己進步成長、走向幸福的人際環境。久而久之，你的心態也會越來越Sunny、越來越積極。

第七，清心寡慾。心態好是修心修出來的，而寡慾與修行相互影響、相互促進。慾望小了，心就靜了。人到老年，如果看不開、放不下很多人生的羈絆，太把名、利、權、財、位等看得太重。不是自尋煩惱，就是招惹是非。比如，你以前是有身份的人，現在就要把自己當成普通百姓。身份是因為工作，百姓卻是因為生活。越是原來有身份的人，越是低調為人，平和對事，就越是受人尊重。比如，作為老人，不要總想在家裡頤指氣使、倚老賣老、做“一把手”，過多幹涉挑剔兒女們的事。

心態好的老人，在同齡人中顯得年輕許多，因為他們的精神長相勝過年齡長相。他們在家裡是可愛的人，在外面是可敬的人。他們精神矍鑠，樂觀豁達，淡泊明志，自知自律，善良真誠，淡然寧靜，自由自在，無畏無懼。

朋友們都說我心態好，原因是沒有自己的住房，一直租房住，也沒有存款，但是也不缺錢（每個月都有退休金）由於年齡大了（四四年生人）腿腳也有些毛病，但是我堅持獨居，不給兒女添麻煩，自己做飯，打理日常生活。天氣暖和了，就自己開車去遊玩，前幾天剛從康定回來（單程2120多公里），相比同齡人來看，心態真的不錯。

心態問題是個非常棘手的問題，人類喜新厭舊的天性，客觀世界喜怒無常的變化，無情地向人們展示，人的一生，不可能有一勞永逸的好心態。

特別是進入晚年深處的老人，要想時刻擁有一付好心態，絕非輕而易舉之事。

我個人也是升甲好幾年的老隊員，我體會“要做一個心態好的老人”，唯一的辦法，就是接受壞心態。

人是在同一狀態下時間過長，情緒體驗會疲勞的動物，好心態只能出現在戰勝壞心態的節點上，且持續的時間不會太長，且具有強烈的相反相成的特徵。

所以，要想做一個“心態好的老人”，就要做好擁抱疾病、擁抱煩惱、擁抱痛苦的思想準備，活在當下、珍惜當下、樂觀當下，並自負地對生活說：痛苦！你來吧！我不怕！伸頭縮頭、含淚含笑都是骨灰一把，我快到家門口啦！我不怕回家！！！

以我現在的年齡，我覺得我未必能夠真正的瞭解一個老人的心態，所以，我準備用幾個身邊真實的老人的生活狀態來回答這個問題!

我姥姥確切的說是生了七個子女!但這七個孩子現在只剩下了我二姨還活在世上!

二姨年輕的時候就是一個很少挑剔的人!看著她好像對誰都不是那麼熱情，但她對誰也沒有過高要求，反正你過你的日子，我過我的日子也挺好!

二姨這一輩子沒跟人吵過架，紅過臉，被人欺負了的時候，都是喊上我三姨為她出面解決，實在氣的不行時，二姨只會哭，一句話都說不出來!

二姨和三姨，好像三姨更像是姐姐!三姨的性格也讓三姨這一輩子爭強好勝，無論哪方面，她都希望自己是那個最好的!姑娘嫁給了有錢人家，在我三姨的奮鬥中，三姨也給了兒子一個殷實的家底!這一切好像真的如三姨所願，夢想成真了!

但幾十年後，這一切都悄悄的發生了改變!三姨的強勢沒有挽回女兒的婚姻，家底也被兒子敗的所剩無幾了，三姨這種風風火火，拼死拼活的操勞到老時換來的是一身病痛!

俗話說，久病床前無孝子，閨女兒子在這種天長日久的照料中也失去了耐性!再加上三姨這一輩子的高傲，她忍不了兒女的怠慢，經常用抗拒治療和不吃飯的方式來維護她已經被疾病折磨的少的可憐的尊嚴，可想而知這種方式最終是坑了自己!三姨血糖爆表，已經到了無藥可治的地步了!三姨走了，帶著些不甘和無奈!

在三姨臨終之前的幾天，三姨偷偷給我說，姐姐哥哥對她不好，她說她覺得我好!其實我很心酸也很難過，我對三姨很有感情，一直覺得三姨像我半個娘一樣，但在這種情況下，我沒有任何辦法可以幫她!

我提過要把三姨送醫院，哥哥不做聲，嫂子說，你的心情可以理解，但你哥是你三姨的親兒子，能看著自己媽病重而不治嗎？哼，我心裡暗想，這個事還真不好說啊!

二姨就沒有像三姨那樣的爭強好勝的心，她對孩子的要求也不高，她覺得孩子能健康成長，長大後能自食其力就行!所以，二姨家兩個女兒當初嫁的人家也不是條件特別好的，大姑爺是個工廠上班的，小姑爺是個外地人，當初結婚買房子，二姨還幫著出了一半的錢!

可大姑爺很上進，在單位越幹越好，收入也水漲船高，現在家裡幾套房，小姑爺也努力上進，從那個當初剛進城的農村小夥子，到現在是單位裡的業務骨幹，收入也頗豐！

二姨更是想的遠，看得開，早早決定下了跟小女兒一家一起生活，然後二姨就把自己家的房子賣了，賣了45萬，分給兩個女兒各20萬，自己留了5萬，就搬去和小女兒一家過日子去了!

兩個閨女也都非常孝敬父母，小女兒時常陪伴，大女兒時常探望，二姨的晚年生活可以稱得上是盡享天倫之樂!因為二姨心態好，衣食住行，吃喝拉撒從來不挑剔，能做的自己做，不能做的別人做好做壞二姨都是稱讚，所以二姨很快樂，別人也很快樂!

二姨今年已經81歲了，偶爾還打電話關心我的現狀，二姨也時常告訴我說，別太累，錢夠花就行，太累會把身體累垮的!我想這是二姨這一生得到的人生總結吧，她把她的經驗分享給了我!

時間如梭，我也急匆匆的走過了四十幾年的人生，現在能悟到的東西就是，好的人生其實都是好的心態成就的!

就像我二姨，一輩子對任何事物要求都不高，但最後她得到的，可能是那些拼命追逐的人從未得到的!

這不禁讓我想起了三姨，那麼一個追求完美的人，最終的結局卻是，凡是她期待著的，全都是殘缺!

老年人確實應該有個好的心態，這不僅關係到生活質量和幸福程度，甚至還關係到壽命的長短!

好心態才有好人生，好人生必須要有好心態!