你這種情況可能比較複雜，不能隨便找醫院的醫生診療，去找省級醫療機構都是頂級的醫療技術水平，或許能解決你的困擾

如果因為有心事，嚴重的失眠一定與心，腎，大腦疲憊有關。需要調整情緒，調整心態，可改善失眠，如果因體內迴圈不暢導致器質性損傷或者加速衰老，需要護椎護腰床墊，保護脊柱，修復身體迴圈，會有良好的效果，不妨一試。

每個人的身體體制不一樣，我有一段時間也是出現了這樣的狀況，失眠，連續七天失眠，當時還在學校讀書，室友建議我去心理諮詢室，我一度懷疑我哪出了問題，學校在郊區不好出門去大醫院看病，只能在附近找了一個不錯的阿姨那買了藥慢慢調理，到第七天的時候終於熬不住了，也開始有了好轉，但過段時間就會出現同樣的狀況，在網上搜各種有利於睡眠的東西，錢也花了沒多大用處，經常吃藥會對身體造成損傷，所以自己也是找各種辦法慢慢調理，最主要的還是要學會自我調節，睡覺時，腦袋儘量放空，睡前看看枯燥的影片轉移自己的注意力，最主要的是每天一定要抽出一點時間多出去運動運動，不要讓自己一直閒著，現在的我每天一有空就會出門走走，多呼吸呼吸外面的空氣，散散心，白天儘量多消耗點精力，絕對不要強迫自己入睡越強迫越睡不著，我現在也比原來好了許多，很少出現那樣的狀況。

我還沒出現過這種情況，我每天覺都睡不醒，總感覺覺睡不完，也許是工作的原因吧，每天十二小時上班，累的覺睡不完吧

調整一下心態，自己選擇安靜的環境讓心平靜平靜，聽聽舒緩的音樂，白天多運動促進有好的睡眠，睡前喝一杯牛奶，在結合吃藥慢慢就好了，加油。

這應該是身體健康問題了，或是精神壓力大，該去看看醫生，必要的時候用點藥。天天失眠真的是很折磨人，尤其人晚上又愛亂想情緒悲觀。去看醫生吧

做到以下幾點，一般都有效：1、解決心裡壓力，心裡所思；2、有氧運動（乾點體力勞動也可）；3、準備點光滑圓潤拇指大石頭，睡覺前踩20～30分鐘。

希望有效的回一下

1.查明原因，對症治療。具體明確病因，再進行針對性治療，從根本上解決心慌失眠的症狀。

2.合理進行食物調養。這個時候可以透過食療的方法調養自己的身體。多吃小麥、蘿蔔，海藻等，這些食物都能夠達到解鬱功效，調節心慌失眠的症狀。

3.控制情緒。心理過度緊張很容易引發失眠情況，要學會放鬆自己的心情，適當做一些活動緩解緊張的情緒，轉移人們的注意力，達到放鬆的狀態，促進睡眠的質量。

4.注意養成良好的作息習慣。一定要重視合理地調整作息，調整自己的生物鐘，保持穩定、規律的狀態。

這位朋友心裡面有事兒，沒地方說，心裡壓力太大，導致身體健康失調了，有很多事情你擔心也沒有用，該發生的避免不了，當你無能為力的時候，不如把他放下，不去想他，沒有什麼事是必須馬上要有結果的，皮一皮，也許就會有不一樣的結果了，不要死轉牛角尖，再有就是你白天去幹點體力活，看看自己身邊有什麼可以乾的，當一個人累了就不由人了，會馬上睡覺了，當然我還是希望你說出來你的憂愁，找個人說說，這兩個辦法不需要吃藥看醫生的。