熬夜的快感本質，是較高經濟層次的人際關係的內在邏輯。無外乎是靠咖啡因，酒精，尼固丁，香水，品牌，色調，格調，音樂，場景，性等等原素的混合調動起來的那種快感——因人而異，感受度不一樣——也是種夜的誘惑。

熬夜產生快感的本質，是一種心理補償。

愛熬夜的人中，絕大多數人做的都不是自己真正熱愛的工作，沒有發揮天賦才華，走上天命之路。都在用身心靈暴力去換錢。

白天，你做著自己不喜歡的工作，沒有任何樂趣和成就感可言。你過得不快樂，不滿足，積累了很多負面情緒。所以，每天晚上，你必須透過刷手機、追劇、打遊戲等奶頭樂方式，釋放掉負面情緒，給自己一些心理安慰。

你還沒讓自己快樂呢，怎麼捨得睡覺?

還有更深層次的原因是，對你來說，白天的時間都是屬於別人的，受他人支配的，你不喜歡，但你無能為力。所以晚上，你想補償自己。

而黑夜，給了你無拘無束的，短暫的自由。

熬夜，還因為精神世界的貧瘠，匱乏，麻木，空虛，自卑等。

總之，身心靈越不平衡、越不健康的人，越容易熬夜。

而身體和心靈狀態非常健康的人，上述問題統統不會有。比如，我一直都有早睡早起的生活習慣。我從不熬夜，一般十點左右睡覺，很少超過十一點，有時甚至會提前到八九點，每天早上五六點會自然醒，開啟元氣滿滿的一天。

若你也有熬夜的習慣，希望你明白，熬夜只是表面現象，解決身心理問題才是本質和核心。