作為家長一定都有這樣的體會，我們的孩子特別愛吃糖，那糖也是哄孩子的利器，一不高興了，一生氣了，吃個糖就好了。但是我們都知道，吃糖肯定會傷牙齒，你說不給吃吧，他又在這兒鬧，就特別矛盾啊，我們就想如果他吃糖以後，我們怎麼去護理會牙齒更好一點呢？

其實這裡有兩個層面，首先我們說，糖確實是一個口感非常好，能讓人心情愉悅的東西，不要說小朋友了，很多大人吃完了心情都會好很多，所以完全說，我堅決不讓他吃糖，來預防齲齒，有一點點因噎廢食了，有一點過重了。

再者，即便你不讓他吃糖，也不一定就肯定不得齲齒，因為你不吃糖，你不會不吃別的啊，碳水化合物依然在口腔裡，會被細菌利用，產生酸，從而得齲齒。所以不要用這種堅決不吃糖這種方法來預防齲齒，是不管用的。我們的建議呢一個是科學吃糖，體現在兩個方面，第一個方面呢是說我們怎樣選擇吃糖？簡單的說呢，大家想一想，那些太妃糖啊奶糖啊，黏黏的糖，軟軟的糖你吃完了更容易粘在牙齒上，更不容易漱掉，對吧？

水果糖呢，嚼吧嚼吧就吸收，很快就溶解了，你喝點水就沒有了對不對，所以其實你可以選糖果的種類，你可以選那些不太容易粘在牙齒表面的，還容易在嘴巴待的時間比較短的這種糖。

第二個呢是說減少它的次數，我們口腔之所以會發生齲齒，是因一旦有外面的東西來嘴巴里，細菌就能用它們產生酸，那你要把次數減少，它產酸的機會就少了，所以我們說一天減少吃零食的次數你最多吃那麼一次到兩次。如果吃糖呢，我們可以由一個每週一天糖果日，我們鼓勵小朋友把每天想吃的糖攢到一起，選擇一天你可著勁兒吃，吃夠了為止，吃到開心為止，那吃完呢趕緊漱口。

剛剛說到你吃任何東西其實細菌都會利用它產酸，幾乎是碳水化合物這些，所以呢我們吃完這些東西以後呢，口腔裡會有一個非常酸的一個這段時間，這段時間呢如果你不漱口就只有看你的唾液分泌了，來緩衝它，這個時間就比較長，大概要一個小時甚至有的人需要兩個小時。

但是我們如果能夠吃完東西，你就漱一下口，你嘴巴立馬就能夠很快的恢復到中性的這樣一個健康的環境，所以我們建議呢，你要吃糖呢要選擇類別，選擇怎麼樣能夠少的次數滿足小朋友的願望，這樣呢，基本上就能夠在滿足小朋友這種吃糖的這種願望情況下呢，又能保護我們的牙齒。

糖對於小孩子來說有很大的誘惑力…

孩子可以吃糖，但是要有節制…適當的限量就可以…每次吃過糖之後都要給孩子喝幾口水，可以沖洗孩子的口腔和牙齒…避免糖渣留到孩子的牙齒上…

還有很重要的就是每天早晚都要刷牙…