隨著疫情的控制，各地復學也逐步開始，就目前情況來看，學校都會 要求 學生們統一 戴口 罩 上學。 但近日，在外地卻接連發生學生戴口罩跑步猝死事件。短短一週時間 ，已經有兩名初中生在體育課上戴口罩跑步猝死。據媒體報道，4月24日下午2點多，河南一名15歲男生體育課上戴口罩在學校操場上跑步時，突然仰著摔倒猝死……據報道，事發後，家長李先生到學校看了監控影片，“我兒子上體育課，前後也就兩三分鐘，他戴著口罩繞著操場跑著跑著，身子向後仰，就倒了下去，頭部著地，又反彈起來，體育老師和同學又是拉又是抬……” 李先生證實，兒子送到醫院搶救時就已經沒有了生命體徵， “ 他當時在學校跑步佩戴的不是N95，就是普通口罩。 醫院給我們出具的死亡證明上就寫的是猝死，但具體什麼誘因需要做屍檢。“ 李先生思前想後也沒有琢磨清楚孩子猝死的原因，“我懷疑是戴口罩跑步引起的，當天是個大晴天，正好是下午剛上課不久，溫度有個20℃吧，戴著口罩跑，哪能舒服啊。” 無獨有偶， 僅僅過了6天 …… 4月30日，湖南長沙某實驗小學同樣在上體育課時發生猝死。網傳的聊天截圖也稱，該生是在 體考一千米測試過程中戴著N95口罩跑步。在悲痛之餘，大家也把焦點都集中在了戴口罩跑步上，真是口罩惹的禍？ 對此，學姐採訪了首都體育學院體醫融合創新研究中心郭建軍教授，他表示，在孩子身體健康， 沒有心肺功能異常的情況下 ，在戶外戴口罩做高強度或間歇性的有氧運動，雖然會造成一段時間的缺氧，但 不會對身體造成永久性損傷，或嚴重損傷 。 建議孩子們在做 心肺功能運動 ，如跑步等引起呼吸加速、心跳加速的運動的時 不帶口罩 。每天最多一次，每次最多20分鐘。 據 公開報道，目前廣州、天津兩地教育局已明確： 學生在戶外上體育課時時， 在相互間保持1.5米安全間隔距離的基礎上，可以不戴口罩。郭建軍還強調，如遇特殊情況， 必須要戴口罩運動時，就要注意運動頻率了。 會引起高強度的心跳加速、呼吸加速的運動，建議每週可以做兩到三次，每次持續15至20分鐘。 如果感覺 胸口發悶或者眩暈 ，就說明有一些缺氧症狀了，這個時候要停止劇烈運動。 據學姐所知，在疫情期間，孩子們都宅在家中，運動量少之又少。對此，郭建軍建議，孩子回到學校上體育課時， 應該循序漸進 ，體育老師應該注意控制運動的強度和量。另外，家長可以給孩子們講一些健康運動的知識， 讓孩子把握運動的“度” ，比如出現異常感覺時，就應該把運動強度往下降。 那有適合戴口罩從事的運動嗎？還真有！ 一位在多支國字號隊伍擔任過體能訓練師的專家告訴學姐，健身房裡“擼鐵”等 力量訓練 ，可以佩戴口罩進行，還有一些 低強度的運動 ：如健步走、運動後拉伸，以及太極拳、節奏舒緩的廣場舞等全程佩戴著口罩也沒問題。對於那些日常生活中戴N95口罩的孩子來說，會有傷害嗎？相信你在街頭常會看到孩子哭喊著要摘下口罩，因為他們覺得太悶了喘不過來氣。 我們成年人長時間戴N95口罩都會覺得憋悶，更何況是心肺功能還很稚嫩的孩子們。 孩子 究竟 適不適合 戴N95口罩 ？口罩佩戴有沒有統一標準呢？學姐翻閱資料看到，3月11日，一份由中中中國產業用紡織品行業協會牽頭起草制定的 《民用衛生口罩》團體標準 正式釋出。其中就專門對兒童口罩的外觀、阻隔功能、安全等進行了明確規定： 兒童口罩宜採用耳掛式口罩帶，不應有可拆卸小部件，兒童口罩帶不應有自由端，口罩原材料不應使用再生料，口罩與面板直接接觸材料不得染色等一系列指標。 成人口罩的通氣阻力必須小於等於49帕，兒童用口罩通氣阻力必須小於等於30帕。 對粉塵、飛沫、氣溶膠等顆粒物的過濾效率不低於90%，細菌過濾效率不低於95%。 還規定了兒童用口罩的阻燃效能，指標參考YY0469-2011《醫用外科口罩》，設定口罩離開火焰後燃燒時間不大於5秒。口罩團體標準的起草人之一、東華大學紡織學院教授靳向煜還特別提醒家長，不要盲目熱衷於選擇N95口罩及醫用外科口罩，“這類口罩的 通氣阻力都在300帕左右 ，雖然防護效能高，卻不利於透氣，對於兒童日常防護而言並非最佳選擇。 ”說完了戴口罩的問題，我們最後再來說一說給孩子選口罩的問題。 通常來講， 1 歲以下的孩子 不適合戴口罩。 一般兒童防飛沫口罩就具有一定防護作用， 棉布、海綿口罩 阻隔性欠佳，不推薦給孩子使用。 還有爸媽都糾結的那些花花綠綠的或者卡通圖案的兒童口罩。 在《民用衛生口罩》團體標準中，規定了 口罩與面板直接接觸織物不得染色 ，但此條要求不適用口罩外層，口罩外層是否染色及是否有各種圖案由企業自行設計，標準不做要求。除此之外，口罩也是分尺寸的，按規格分為大號（L）、中號（M）、小號（S）。 小號：適用於3-6週歲兒童，佩戴需謹慎 中號：適用於6-9週歲兒童 大號：建議10週歲以上兒童佩戴 所有型別的口罩，防護效果都是有限的，需要定期更換。 當口罩呼吸阻抗明顯增加時；有破損或損壞時；與面部無法密合時；口罩變溼或者被分泌物汙染時，就應該及時把它換掉了。

以為疫情孩子們一直宅在家裡，幾乎沒有太大的運動，上學以後，老師們應該讓孩子的活動循序漸進的遞增，而不能像過去一樣一次必須跑多少，身體必須要有適應的過程，就像餓了三天的人一次吃的太飽就事得其反了。